Denne uka har vi mye gøy på agendaen! 🎙️

Amanda deler den store nyheten om at hun har blitt ambassadør for Saucony! I tillegg kan hun endelig se tilbake på en ordentlig bra treningsuke. Det har blitt både mange kilometer løping og ekstra mye styrketrening.

Thea har også hatt en solid uke, faktisk sin uke med flest kilometer så langt i år! Vi tar dere gjennom øktene, hvordan kroppen responderer på økt mengde, og hva vi har fokusert på for å få det til å fungere. Stemningen er på topp ettersom at begge endelig er inne i en god treningsflyt igjen.

Vi snakker også om massefallet i Castellón, og diskuterer dramatikken som kan oppstå i felt. I tillegg tar vi turen innom den nederlandske skøyteløperen Jutta Leerdam, som har auksjonert bort OL-drakten sin for hele 2,2 millioner kroner.

Håper dere vil lytte! 💛

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ny uke, ny episode – og denne gangen har vi begge nådd KJELLEREN.

Etter forrige ukes London-boost var planen sol, trening og ferieform for Thea, men Tenerife serverte i stedet calima, forkjølelse, muskelkrøll, og mer motbakke enn mentalt overskudd. Amanda står i 12-timersvakter, halsbetennelse og livets kabal av jobb, studie og manko på trening.

Midt i alt prøver vi å finne balansen mellom å være takknemlige – og ærlige om at ting faktisk føles ganske tungt for tiden.

Til tross for en episode med en mengde rants spiller vi på mye humor da vi tross alt har et maraton å rekke om 12 uker. København Maraton begynner å skimte i horisonten.

Kos deg med episoden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uka tar vi dere med på en intensiv (og ekstremt gøy) helgetur til London på lanseringsevent med Saucony /ad🤍

Vi har kriget oss gjennom stafetten The Maze Zero Hour – svette, adrenalin og kaos i ekte kjeller-stil som vi liker det. Vi deler opplevelsen fra løpet, stemningen, og alle de fine menneskene vi møtte fra run clubs fra ulike deler av verden.

Som alltid blir det både oppturer og ekte i-kjelleren-øyeblikk, før vi går gjennom treningsuken som har vært.

Amanda har feiret bursdag og løpt fra event til event 🎉, mens Thea egentlig skulle ha deload-uke… men endte (helt overraskende) opp med å løpe like langt som uka før🙆🏼‍♀️.

London vibes, race recap, løpeprat og ærlige refleksjoner – rett fra kjelleren.

🎧 God lytting!

Episoden inneholder reklame.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til nok en uke ned i kjelleren med Thea og Amanda.

Denne uka har vi definitivt snust på kjelleren, eller er det bare livet som skjer?

Amanda har begynt så vidt å trene igjen, men kroppen jobber fortsatt litt imot mens Thea har tatt vaksiner x fler og latt januarsykdommen stå for tur. Likevel klemmes det inn både terskeløkter, 12x400, morgenøkter 05:30 og en 20-kilometer på mølla med The Voice på øret.

Vi går gjennom uka som gikk. Høydepunktene er kanskje ikke de største, men de teller: isbading, bolle- og cookiebaking, gode serietips og den deilige følelsen av å legge seg klokka 21.

Det blir gjennomgang av lytterspørsmål, prat om inspirerende løpeprofiler og en evig møllediskusjon: bør man løpe helt flatt – eller med stigning? I tillegg tar vi en runde på Hyrox, alternative bursdagsfeiringer og hvordan det går for Amanda å være fulltidsstudent.

God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode av i kjelleren med Thea og Amanda tar vi en ærlig prat om hvordan det egentlig står til med Amanda både fysisk og mentalt. Etter nesten én måned med svært lite trening, legebesøk og høye leververdier, er spørsmålet mange har stilt: Kan Amanda trene? Og har hun egentlig kyssesyken?

Vi deler oppdatering på sykdom, veien videre og hvordan det er å bygge seg forsiktig opp igjen.

Samtidig blir det noen velfortjente rants ettersom at en av våre aller største inspirasjonskilder i løpemiljøet takker for seg. Vi markerer siste episode av Pace Project med Marte og Linnea.

I tillegg svarer vi på lytterspørsmål og går gjennom deler av løpeprogrammet mot København Maraton!

God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode tar Thea og Amanda en skikkelig catch-up etter juleferien 🎄 Vi snakker om jula hjemme i Stavanger og Ålesund og tar for oss årets nyttårsforsett.

Amanda har løpt Nyttårshalvmaraton, men kroppen er mildt sagt helt på bærtur i etterkant… hva er det egentlig som har skjedd?

Jentene deler ærlig om kropp, trening og restitusjon, og tar også en viktig prat om prevensjon og hvordan den kan påvirke både trening og hverdagen, med egne erfaringer rett fra levra.

Selvfølgelig må vi også innom nyttårsrushet på treningssenteret: fulle saler, kø på tredemøllene og frustrasjonen mange kjenner på i januar. Hva kan du gjøre for å få gjennomført økta uten å stå i kø, og uten å miste motivasjonen helt?

En ærlig, morsom og gjenkjennelig prat om helse, trening og forventninger i starten av et nytt år.

God lytting! Gi oss gjerne noen 🌟og legg igjen en kommetar om ris og ros.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er endelig tilbake etter en lang periode fra hverandre. Amanda har vært på eventyr i Mexico, Costa Rica og Nicaragua, mens Thea har deltatt i en rekke løp, og til og med satt ny pers!!

Nå er Amanda tilbake i Oslo og har flyttet rett inn i løpingens kjerne. Jentene har også satt seg et nytt mål for neste sesong, og Amanda er allerede godt i gang med treningen. Motivasjonen er på topp!

Det blir dessverre ikke nye episoder hver uke, men vi skal gjøre vårt beste for å publisere så ofte vi kan fremover. God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thea og Amanda har endelig fått en etterlengtet catch up etter to måneder fra hverandre, før Amanda setter kursen mot en lengre reise til Mexico. Til tross for en sommer preget av sykdom, har Thea både deltatt i flere løp og til og med satt ny personlig rekord. Hun har også vært på tidenes ferie i Frankrike. Amanda har tilbrakt sommeren i Ålesund, hvor hun har løpt mye i fjellet, startet en sosial løpegruppe og deltatt på et lokalt løp (5km). Hun var også nylig på ferie i Hellas, der hun fikk en uventet jobbmulighet.

God lytt!

Vi er tilbake snart <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.