⚔️ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution

💌 Emails privés & Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/formulaire-newsletter-rox-evolution

🦾 Instagram Rox Evolution : https://www.instagram.com/rox.evolution/

💪 Instagram perso https://www.instagram.com/barth.fendt/

🏃🏻 Suivre mes sorties sur Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien

____ Nos programmes_____

🫁 Mon protocole 02max pour courir + VITE grâce à la respiration : https://extraterrien.short.gy/protocole-respiration-vo2max

💪 Programme HYROX Avancé (6 entrainements / semaine) :

https://roxevolution.short.gy/programme

🏋️ Programme HYROX Débutant (3 entrainements / semaine) :

https://roxevolution.short.gy/programme-debutant

💨 2 semaines affutage HYROX :

https://roxevolution.short.gy/programme-affutage

___Nos Guides Gratuits Hyrox ___

5 erreurs des débutants Hyrox :

https://extraterrien.short.gy/Masterclass-Gratuite-Erreurs

10 tests pour évaluer son niveau Hyrox :

https://roxevolution.short.gy/test-niveau-hyrox

Le guide complet pour réussir son Hyrox double :

https://extraterrien.short.gy/guide-gratuit-hyrox-double

Débrief de l’été 2026 : scandale à Pékin, nouvelles règles et la possible fin de Hunter McIntyre

Les sujets

- Un incident spectaculaire à Pékin relance le débat sur les limites à ne pas franchir pour gagner.

- Les nouvelles règles HYROX pourraient bouleverser les stratégies et les performances des athlètes.

- Amazon, Equity et LVMH : que se joue-t-il réellement dans les coulisses de HYROX ?

- Les Français ont-ils franchi un cap cet été sur la scène internationale ?

- Hunter McIntyre prépare-t-il son départ vers le trail et de nouveaux défis outdoor ?

Résumé

Dans cet épisode, Barth, Clément PUMA et PGZ débriefent l’actualité HYROX de l’été 2026.

Ils reviennent notamment sur :

- L’incident impliquant Johanna Wietrich à Pékin et la réaction de l’organisation.

- Les limites entre l’exigence du haut niveau et la protection des participants amateurs.

- Le changement de propriétaire de HYROX.

- La prise de contrôle majoritaire des fondateurs.

- Le rôle de LVMH et d’Amazon dans le développement futur de la discipline.

Les enjeux business du partenariat entre HYROX et Amazon.

Les nouvelles règles en double, notamment l’écart maximal de 10 secondes entre les partenaires.

La nouvelle règle concernant les burpees et les pieds parallèles dans une zone de 5 cm.

Les pénalités liées à l’attente dans le tunnel de départ.

L’autorisation du sac pendant les lunges et la pénalité de 15 secondes.

La possible réduction de la longueur des lignes de sled.

L’impact de ces changements sur les stratégies de course et l’équilibre entre runners et profils plus puissants.

Les performances françaises de l’été.

La montée en puissance de Tanguy Cruise.

Les podiums de Greg Pereira et Joan Morin.

Les débuts prometteurs d’Adrien Leroux et Ryan Cara.

Les records du monde en double.

Le retour de Meg Jacoby après de graves blessures.

La stratégie de course qui lui a permis de renouer avec la victoire.

L’évolution sportive de Hunter McIntyre.

Son intérêt pour le trail, l’UTMB et le Norseman.

Les conséquences possibles de son départ pour l’identité et le spectacle HYROX.

Le système de qualification devenu plus exigeant.

Timeline YouTube

00:00 Introduction et débrief de l’été

05:12 L’incident de Pékin et la polémique Johanna Wietrich

18:40 Le changement de propriétaire et les enjeux business de HYROX

31:25 Les nouvelles règles et leur impact sur la compétition

45:10 Les performances françaises et les records de l’été

58:35 Le retour de Meg Jacoby

01:07:20 Hunter McIntyre va-t-il quitter HYROX ?

Références et mentions :

HYROX

Johanna Wietrich

Amazon

EQT

LVMH

Tanguy Cruise

Greg Pereira

Joan Morin

Adrien Leroux

Ryan Cara

Meg Jacoby

Hunter McIntyre

UTMB

Norseman

Trail

HYROX Pékin

Règles HYROX

Compétition en double

Athlètes hybrides

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ROX FONDATION est enfin disponible : https://roxevolution.short.gy/programme-debutant

Pour ceux qui :

• peuvent s'entrainer que 3/4 fois par semaine
• n'ont pas tout le matériel adéquat
• reprenne le sport après un long arrêt
• veulent de la simplicité et pas un programme incompréhensible

⚔️ Notre Programme Rox Evolution (niveau AVANCÉ) : https://roxevolution.short.gy/programme

🫁 Mon programme 02max pour courir plus vite grace à la respiration : https://extraterrien.short.gy/protocole-respiration-vo2max

🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien

💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1

📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

COACH ? Essayez NOLIO pour vos athlètes (1 mois offert avec code EXTRATERRIEN) :

https://extraterrien.short.gy/NOLIO-PremierTrail

Programme ROX EVOLUTION : https://bit.ly/roxevolution

Pour ce nouvel épisode d'anthologie de Rox Evolution, direction le Grand Palais avec un invité que vous connaissez bien : Rudy Coia. Coach depuis plus de 20 ans, spécialisé en morpho-anatomie, formateur pour de futurs coachs sportifs (CQP, BP, DEJEPS) et auteur du livre HYBRID, la compilation la plus complète sur l'entraînement en HYROX (endurance, force, mobilité, alimentation, planification).

Au programme de cet échange : la blessure méconnue de Rudy (syndrome de Hoffa), le débat course à pied vs vélo/ergomètres, l'importance sous-estimée de la force et des gammes, le vrai morphotype des champions, le surentraînement et ses conséquences, la question de la longévité face à la performance, et un sujet tabou : le dopage en HYROX.

Installez-vous, sortez une plume, c'est un épisode qu'on va beaucoup apprendre.

Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode.

Chapitres

0:00 Introduction et présentation

7:37 Vélo vs course à pied

19:14 Gammes et échauffement

32:13 VO2 max et seuils

43:37 La force sous-estimée

54:26 Planifier sa saison

1:06:37 Surentraînement et burn-out

1:31:43 Le dopage en HYROX

1:44:20 Force maximale ou endurance

1:59:12 Nutrition et charge glucidique

---

✅ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution

💌 Emails privés & Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/formulaire-newsletter-rox-evolution

🦾 Instagram Rox Evolution : https://www.instagram.com/rox.evolution/

💪 Instagram perso https://www.instagram.com/barth.fendt/

🏃🏻 Suivre mes sorties sur Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.