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Fondamental - Le sport au quotidien !

Fondamental - Le sport au quotidien !

著者： Florian Rusch
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概要

 🎙 Fondamental, c’est le podcast du sport sans prise de tête. Salut à tous moi c'est Flo, je suis kiné du sport et passionné d’endurance. Pendant mes sorties en endurance fondamentale, les idées fusent : j’ai envie de raconter, de partager, d’échanger d'où le nom de ce podcast ! Ici, pas besoin d’être pro pour avoir une histoire à raconter. Préparer un marathon avec un boulot, trois enfants et des nuits courtes, c’est aussi un exploit. Parce que le sport, ce n’est pas qu’une question de chrono, c’est une histoire de passion, de persévérance et d’équilibre. Dans Fondamental, je te parle de sport au quotidien, de santé, d’entraînement, et des rencontres qui m’inspirent : des athlètes, mais aussi des gens ordinaires qui vivent le sport à leur manière. Pas de blabla inutile, pas de prise de tête – juste des conversations vraies, autour de ce qui nous lie tous : le plaisir de bouger et d’aller un peu plus loin, à son rythme. 🎧 Un nouvel épisode tous les mois, le temps d’une sortie footing ou d’une pause café. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Florian RUSCH ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Renforcement musculaire et course à pied : Quand, comment, pourquoi ?- avec Marc-André Brizi

    Renforcement musculaire et course à pied : Quand, comment, pourquoi ?- avec Marc-André Brizi
    2026/02/01

    Le renfo est‑il vraiment indispensable quand on est coureur amateur, ou juste un “plus” qu’on rajoute quand on a le temps ? Dans ce premier épisode de Fondamental, on parle performance, prévention des blessures et planification de l’entraînement : combien de renfo, quels types d’exos, et où les placer dans la semaine pour progresser sans se cramer.

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    37 分
  • Fondamental - L'aventure (re)commence !

    Fondamental - L'aventure (re)commence !
    2026/01/31

    Épisode 0 de Fondamental : une parenthèse pour expliquer le changement de nom du podcast, d’où vient ce nouveau projet et ce que tu vas y trouver. Je t’embarque dans les coulisses, mes intentions, et la direction que va prendre ce format autour de la performance, de la prévention et de l’entraînement du sportif amateur.

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    2 分
  • #14 - Vélo & étude posturale

    #14 - Vélo & étude posturale
    2025/06/27

    Dans ce 3e épisode de notre mini-série avec Guillaume, expert Specialized et responsable du shop @two_for_bike06, on s’attaque à un sujet souvent mal compris : l’étude posturale.

    👉 À quoi ça sert vraiment ?
    👉 Faut-il en faire une dès qu’on débute le vélo ?
    👉 Comment une mauvaise position peut générer douleurs, contre-performances… ou démotivation ?

    Posture, douleurs, réglages, prévention, performance…


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    24 分
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