Diese Folge ist für alle Mamas, die bereit sind, in die Veränderung zu gehen. Ich spreche über meinen Sohn und darüber, wie sehr er mich herausfordert und verändert. Denn ganz ehrlich? Mein Sohn ist nicht nur mein Kind – er ist mein Spiegel. Er zeigt mir genau die Themen, die ich jahrelang weggedrückt habe.

Du denkst, du erziehst dein Kind? Vielleicht zeigt es dir gerade, wo du selbst noch wachsen darfst.
Ich teile mit dir meine Learnings, meine Trigger und die ehrliche Erkenntnis: Unsere Kinder sind so viel mehr! Wenn du dich manchmal fragst, warum dich bestimmte Dinge im Mama-Alltag so sehr aufwühlen, dann hör dir diese Folge an!
Vielleicht bekommst du heute einen Anstupser, der dich deine Beziehung zu deinem Kind ganz neu sehen lässt.
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Diese Folge ist deep, direkt und vielleicht die unbequemste, die ich bisher aufgenommen habe.
Ich mach mich nackig und erzähle dir, was mich wirklich in die Heilung gebracht hat. Lass uns darüber sprechen, was vorher war, was mich blockiert hat und wie sehr meine Kindheit, meine Beziehung und mein Mama-Sein damit verknüpft sind.
Kein Blabla, sondern richtig deepen shit! Und du wirst dich vielleicht selbst darin wiedererkennen.

Wenn du das Gefühl hast, irgendetwas in dir hält dich zurück, dann hör unbedingt rein. Denn Heilung passiert nicht im Außen. Sie beginnt bei dir.

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Wow, mein erstes Interview und gleich so viele Hürden. Entschuldigt also den Ton, doch dieses Thema & da waren wir uns beide einig, muss einfach in diese Welt. ❤️‍🔥

In dieser Folge spreche ich mit Lena – zertifizierte Ernährungsberaterin und Zyklusmentorin – über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und trotzdem viel zu selten ehrlich besprochen wird: Zyklus, Hormongesundheit und Ernährung.
Vielleicht weißt du gerade gar nicht, wo du anfangen sollst, um etwas zu verändern. Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Lena gibt dir einen ganz neuen Blick auf deinen Zyklus, erklärt, warum Schmerzen kein Normalzustand sind und zeigt, wie Ernährung und Selbstwahrnehmung dein hormonelles Gleichgewicht positiv beeinflussen können.
Du willst mehr über Lena erfahren oder mit ihr zusammenarbeiten?
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Hier findest du ihre Website & Angebote

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Spiritualität und Weiblichkeit – klingt für viele erstmal nach Mondritualen, Räucherstäbchen und weichen Stimmen. Aber heute bekommst du meinen Blick darauf. Vielleicht anders, als du denkst. Vielleicht genau das, was du gebraucht hast.
Ich glaube: Jeder Mensch ist spirituell – einfach, weil er lebt und fühlt. Du brauchst keine festen Routinen oder besondere Tools. Nimm, was dir guttut und lass den Rest weg. Weiblich und spirituell zu sein heißt nicht, irgendeinem Bild zu entsprechen. Es heißt, ehrlich mit sich selbst zu sein – auch wenn’s mal chaotisch oder unbequem ist.
Wenn du Fragen hast oder ein Thema loswerden willst, schreib mir gern auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch!

Hör auch gern in #3 Deine Routine ruiniert dich rein. Sie liefert dir noch mehr Impulse zum Loslassen.

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In dieser Folge wartet eine Meditation auf dich, die dich liebevoll zurück zu dir selbst bringt.
Wenn du dich oft hart bewertest, dich unter Druck setzt oder das Gefühl hast, nie genug zu sein – dann ist diese Zeit jetzt nur für dich! Diese Meditation unterstützt dich dabei, Selbstliebe nicht nur zu denken, sondern wirklich zu spüren.

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In dieser Community-Folge beantworte ich eine Frage, die viele von euch beschäftigt: „Wie lerne ich, mich selbst zu lieben?“
Ich teile meine ganz persönliche Geschichte. Wie ich den Zugang zu mir selbst verloren habe, was mich zurückgeführt hat und welche drei Dinge heute meine Selbstliebe stärken.
Eins vorweg: Selbstliebe ist kein 10-Schritte-Plan und kein perfekt gestaltetes Morgenritual!
Wenn du dich selbst endlich wieder wirklich sehen willst, hör rein.
Und: Stell gern deine Fragen oder Wunschthemen jede Woche in meiner Instagram Story. Ich freu mich auf den Austausch mit dir! ❤️‍🔥
Hör auch gern in Folge #2 Nicht alles, was du denkst, ist die Wahrheit rein – sie ergänzt das Thema perfekt.

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Diese Folge ist dein Reminder, dass in dir so viel mehr steckt, als du gerade lebst.
Ein Power Talk, der dir Feuer unter dem Hintern macht – ehrlich, direkt und mit Worten, die dich wachrütteln. Du musst nicht perfekt sein, um loszugehen. Du musst nicht alles wissen, um dich zu entscheiden. Aber du musst endlich aufhören zu warten.

Lebe high vibe & deep shit. Das ist dein Leben – own it!

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Diese Meditation ist dein kleiner Rückzugsort für zwischendurch. Perfekt für den Alltag!
Du darfst loslassen, was dich beschwert und dich energetisch neu aufladen. Gönn dir diesen Moment für dich. Du hast ihn verdient!

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