エピソード

  • #194 Du bist nicht falsch - du bist ein feines, komplexes Wesen

    #194 Du bist nicht falsch - du bist ein feines, komplexes Wesen
    2025/06/22
    Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstannahme und inneren Würdigung. Ich teile, wie sich mein Blick auf ADHS, AuDHD und mein Nervensystem im Laufe der letzten Monate verändert hat – weg von „Reparatur“ und Heilung hin zu Mitgefühl. Statt einer Diagnose stand das tiefere Selbstverständnis im Mittelpunkt. Ich zeige auf, warum dieses Verstehen für mich und vielleicht auch für viele Betroffene heilsamer ist als jede Schublade. Ich spreche über eine Erkenntnis, die mein Leben verändert hat: Ich bin nicht falsch – ich bin fein und komplex. Statt mich weiterhin zu fragen, was alles mit mir nicht stimmt, habe ich begonnen zu verstehen, wie ich funktioniere. Wie ich so ticke, wie mein Nervensystem reagiert, warum ich über Jahre so gut „funktioniert“ habe (das das nicht falsch war) – und warum das aber heute nicht mehr mein Ziel ist. Ich erzähle, warum ich keinen Drang zur Diagnose verspürt habe, aber einen tiefen Wunsch nach Selbsterkenntnis. Warum eine Diagnose hilfreich sein kann, aber nicht muss, um sich selbst besser zu verstehen. Und warum liebevolle, fundierte Selbstklärung manchmal mehr heilt als jeder Stempel. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fremd fühlst in dieser Welt. Wenn du viel analysierst, oft an dir zweifelst – und gleichzeitig spürst, dass da mehr ist. Mehr Tiefe. Mehr Sinn. Mehr du. ✨ Selbstfürsorge, die wirklich nährt – für dein Leben mit Tiefe und innerer Stärke. 👉🏻 Alle Links & Angebote: www.anita-slowig.de ************************************** 📌 SHOWNOTES 🌀 Mentoring für achtsame Selbstfürsorge Fällt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren? Mein achtsames Selfcare-Mentoring unterstützt dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden: 🔗 Mehr über mein Mentoring 🦋 Gemeinsam Herzverbunden Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten? 👉🏻 Dann werde Teil unserer Community „Die Stillen Suchenden“ 🔗 https://www.instagram.com/gemeinsam.herzverbunden/ 🔗 https://die-stillen-suchenden.mn.co/sign_up (ab Sep 2025) 🧠 Selbsttest für feinfühlige, kreative und neurodivergente Menschen Fühlst du dich oft „anders“ oder nicht ganz verstanden? 👉🏻 Mein achtsamer Selbsttest hilft dir, dich besser kennenzulernen – ganz ohne Pathologisierung: 🔗 Zum Selbsttest 🧘🏼‍♀️ Meditationskreise Du möchtest mehr Klarheit, Stille und Selbstmitgefühl in dein Leben bringen? Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem HerzAnker-Kreis – jeden 1. Dienstag im Monat: 🔗 HerzAnker-Meditationskreis 🎧 Geführte Meditationen für dich Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung: 🎵 Spotify · 🎥 YouTube 🔗 https://youtu.be/GlZCFB26M50 🔗 Meditationsalbum 📚 Gruppenformate Lust auf tiefere Begleitung in kleiner, sicherer Runde? Dann komm mit auf HerzReise – seit über 5 Jahren jeden Mittwoch bei Winde & Wetter unterwegs: 🔗 Komm mit auf HerzReise 🥑 Kochseminare & Selfcare-Retreats Achtsames Kochen für Menschen, die mehr suchen als nur Rezepte – in Essen: 🔗 KochRetreats ✍🏻 Blog & Newsletter 📬 Trage dich für meine HerzPost ein – 1–2x im Monat liebevolle Inspiration ohne Spam & Funnel: 🔗 Zur HerzPost 📖 Oder lies im Blog nach: 🔗 Mehr lesen 📱 Verbinde dich mit mir Instagram: https://www.instagram.com/anita.slowig/ YouTube: https://www.youtube.com/@anitaslowig WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R ☕️ Unterstütze meine Arbeit Wenn du meine Inhalte schätzt und unterstützen möchtest: 💚 Thank you 📨 Fragen oder Feedback? Schreib mir gern unter: ✉️ info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Zeit & dein Vertrauen. Komm behütet durch den Tag – deine Anita 🌸
    続きを読む 一部表示
    42 分
  • #193 Wenn Sprache fehlt - wie ich meine Stimme zurückgeholt habe

    #193 Wenn Sprache fehlt - wie ich meine Stimme zurückgeholt habe
    2025/06/13
    In dieser Folge erzähle ich dir von meiner stillen Heldinnenreise zurück zur eigenen Stimme. Es geht um das Verstummen als Schutz – in einer Welt, die zu laut, zu schnell, zu viel war. Um das Schweigen, das nicht aus Desinteresse kam, sondern aus Überforderung, Trauma und neurodivergenter Wahrnehmung. Ich teile mit dir, warum Sprache manchmal fehlt – und was es bedeutet, wenn die eigene Stimme langsam zurückkehrt. Du erfährst, wie ich über mein Herz, meinen Körper, die Stille und den Klang den Weg zurück zu mir selbst gefunden habe. Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst manchmal sprachlos fühlst. Wenn du spürst, dass da mehr in dir ist, das endlich klingen will. Du bist nicht allein. Deine Stimme ist nicht verloren. Vielleicht wartet sie nur darauf, dass du ihr wieder zuhörst. ✨ Selbstfürsorge, die wirklich nährt – für dein Leben mit Tiefe und innerer Stärke. 👉🏻 Alle Links & Angebote: www.anita-slowig.de ************************************** 📌 SHOWNOTES 🌀 Mentoring für achtsame Selbstfürsorge Fällt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren? Mein achtsames Selfcare-Mentoring unterstützt dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden: 🔗 Mehr über mein Mentoring 🦋 Gemeinsam Herzverbunden Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten? 👉🏻 Dann werde Teil unserer Community „Die Stillen Suchenden“ 🔗 https://www.instagram.com/gemeinsam.herzverbunden/ 🔗 https://die-stillen-suchenden.mn.co/sign_up (ab Sep 2025) 🧠 Selbsttest für feinfühlige, kreative und neurodivergente Menschen Fühlst du dich oft „anders“ oder nicht ganz verstanden? 👉🏻 Mein achtsamer Selbsttest hilft dir, dich besser kennenzulernen – ganz ohne Pathologisierung: 🔗 Zum Selbsttest 🧘🏼‍♀️ Meditationskreise Du möchtest mehr Klarheit, Stille und Selbstmitgefühl in dein Leben bringen? Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem HerzAnker-Kreis – jeden 1. Dienstag im Monat: 🔗 HerzAnker-Meditationskreis 🎧 Geführte Meditationen für dich Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung: 🎵 Spotify · 🎥 YouTube 🔗 https://youtu.be/GlZCFB26M50 🔗 Meditationsalbum 📚 Gruppenformate Lust auf tiefere Begleitung in kleiner, sicherer Runde? Dann komm mit auf HerzReise – seit über 5 Jahren jeden Mittwoch bei Winde & Wetter unterwegs: 🔗 Komm mit auf HerzReise 🥑 Kochseminare & Selfcare-Retreats Achtsames Kochen für Menschen, die mehr suchen als nur Rezepte – in Essen: 🔗 KochRetreats ✍🏻 Blog & Newsletter 📬 Trage dich für meine HerzPost ein – 1–2x im Monat liebevolle Inspiration ohne Spam & Funnel: 🔗 Zur HerzPost 📖 Oder lies im Blog nach: 🔗 Mehr lesen 📱 Verbinde dich mit mir Instagram: https://www.instagram.com/anita.slowig/ YouTube: https://www.youtube.com/@anitaslowig WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R ☕️ Unterstütze meine Arbeit Wenn du meine Inhalte schätzt und unterstützen möchtest: 💚 Thank you 📨 Fragen oder Feedback? Schreib mir gern unter: ✉️ info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Zeit & dein Vertrauen. Komm behütet durch den Tag – deine Anita 🌸
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • #192 Warum es still um mich war - und was ich gelernt habe

    #192 Warum es still um mich war - und was ich gelernt habe
    2025/06/05
    Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – mein Weg durch den Umbruch In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Stille der letzten Monate. Es war ruhig in meinem Außen – doch in meinem Inneren hat sich viel bewegt. Ich spreche offen über eine Phase tiefgreifender Veränderung: über Erschöpfung, Trauer, den Abschied von meinem Elternhaus, gesundheitliche Herausforderungen und das Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können – oder zu wollen. Und ich teile, was mir geholfen hat, nicht unterzugehen, sondern mich neu zu verankern. Wie aus den vermeintlichen Schwächen – aus dem „Stroh“ meines Lebens – nach und nach ein goldener Faden wurde. Diese Folge ist für alle, die sich gerade in einem Übergang befinden. Für alle, die sich manchmal fremd in dieser Welt fühlen. Und für alle stillen Suchenden, die spüren, dass ihr Weg nicht gerade verläuft – aber wahr ist. Du erfährst: 🐌 Warum Rückzug manchmal die lauteste Entscheidung ist 💛 Wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Weisheit uns durch schwierige Phasen tragen 🌀 Welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du selbst im Umbruch bist Ich hoffe, diese Folge schenkt dir Trost, Klarheit und Mut, deinen eigenen Weg zu gehen – in deinem Tempo, mit deinem Herz. Von Herzen, Anita 💚 ************************************** 📌 SHOWNOTES 🌀 Mentoring für achtsame Selbstfürsorge Fällt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren? Mein achtsames Selfcare-Mentoring unterstützt dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden: 🔗 Mehr über mein Mentoring 🦋 Gemeinsam Herzverbunden Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten? 👉🏻 Dann werde Teil unserer Community „Die Stillen Suchenden“ 🔗 https://www.instagram.com/gemeinsam.herzverbunden/ 🔗 https://die-stillen-suchenden.mn.co/sign_up (ab Sep 2025) 🧠 Selbsttest für feinfühlige, kreative und neurodivergente Menschen Fühlst du dich oft „anders“ oder nicht ganz verstanden? 👉🏻 Mein achtsamer Selbsttest hilft dir, dich besser kennenzulernen – ganz ohne Pathologisierung: 🔗 Zum Selbsttest 🧘🏼‍♀️ Meditationskreise Du möchtest mehr Klarheit, Stille und Selbstmitgefühl in dein Leben bringen? Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem HerzAnker-Kreis – jeden 1. Dienstag im Monat: 🔗 HerzAnker-Meditationskreis 🎧 Geführte Meditationen für dich Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung: 🎵 Spotify · 🎥 YouTube 🔗 https://youtu.be/GlZCFB26M50 🔗 Meditationsalbum 📚 Gruppenformate Lust auf tiefere Begleitung in kleiner, sicherer Runde? Dann komm mit auf HerzReise – seit über 5 Jahren jeden Mittwoch bei Winde & Wetter unterwegs: 🔗 Komm mit auf HerzReise 🥑 Kochseminare & Selfcare-Retreats Achtsames Kochen für Menschen, die mehr suchen als nur Rezepte – in Essen: 🔗 KochRetreats ✍🏻 Blog & Newsletter 📬 Trage dich für meine HerzPost ein – 1–2x im Monat liebevolle Inspiration ohne Spam & Funnel: 🔗 Zur HerzPost 📖 Oder lies im Blog nach: 🔗 Mehr lesen 📱 Verbinde dich mit mir Instagram: https://www.instagram.com/anita.slowig/ YouTube: https://www.youtube.com/@anitaslowig WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R ☕️ Unterstütze meine Arbeit Wenn du meine Inhalte schätzt und unterstützen möchtest: 💚 Thank you 📨 Fragen oder Feedback? Schreib mir gern unter: ✉️ info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Zeit & dein Vertrauen. Komm behütet durch den Tag – deine Anita 🌸
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • #191 Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken

    #191 Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken
    2025/02/28
    Warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken – und wie es doch gelingt“ Kennst du das? Du sehnst dich nach Ruhe, nach einem Moment nur für dich – und doch passiert es immer wieder: Der Alltag drängt sich dazwischen, andere Dinge scheinen wichtiger, und am Ende bleibt keine Zeit für das, was dir eigentlich guttut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwer ist, sich selbst Zeit zu schenken. Ich teile mit dir die verborgenen Gründe hinter dem Zögern – von alten Mustern über Selbstzweifel bis hin zu der leisen Angst, wirklich ins Spüren zu kommen. ✨ In dieser Folge erfährst du: 💛 Warum es uns oft so schwerfällt, uns selbst an erste Stelle zu setzen 💛 Welche unbewussten Glaubenssätze uns davon abhalten 💛 Wie du sanft den ersten Schritt gehen kannst – ohne Druck, aber mit Liebe Vielleicht erkennst du dich in diesen Gedanken wieder. Vielleicht hast du schon oft gezögert. Und vielleicht ist heute der Moment, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Ich freue mich, wenn du reinhörst - lass dich inspirieren! 🎧✨ ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/ 🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84 👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/ 👩🏼‍🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/ https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/ 👩🏼‍🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/ 📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/ 📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R 📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein 📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ 💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE 📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/ 🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Angeleitete Meditation: Finde Ruhe & Stabilität in deinem Herzen I Live-Mitschnitt Herz-Meditationskreis

    Angeleitete Meditation: Finde Ruhe & Stabilität in deinem Herzen I Live-Mitschnitt Herz-Meditationskreis
    2025/02/27

    Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse.

    --- BITTE ENTSCHULDIGE DIE SCHLECHTE TONQUALITÄT---

    Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst.

    Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren.

    **************************************

    📝 SHOWNOTES

    🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw

    🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/

    🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84

    👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/

    👩🏼‍🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/

    https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/

    👩🏼‍🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/

    📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/

    📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R

    📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein

    📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/

    💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE

    📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/

    🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de

    **************************************

    ❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • #190 Mehr Sein, weniger Müssen - Vertrauen statt Selbstoptimierung

    #190 Mehr Sein, weniger Müssen - Vertrauen statt Selbstoptimierung
    2025/02/20
    🎙️ Mehr Sein, weniger Müssen – Vertrauen statt Selbstoptimierung Wir haben gelernt, dass wir immer mehr tun, uns optimieren und verbessern müssen, um wertvoll zu sein. Doch was, wenn genau das uns von unserer tiefsten Wahrheit entfernt? Was, wenn es nicht darum geht, immer besser zu werden, sondern immer mehr wir selbst zu sein? In dieser Folge teile ich mit dir meine aktuellen Erkenntnisse über das Loslassen, den Mut zur Hingabe und die Kunst, sich nicht mehr an das Alte zu verschenken, das nicht mehr dient. Es geht um Vertrauen, darum, im Sein anzukommen und dem Leben zu erlauben, uns zu überraschen. ✨ Warum Loslassen nicht bedeutet, sich selbst zu verlieren ✨ Wie wir aufhören können, uns an Erwartungen und veraltete Identitäten zu verschenken ✨ Weshalb Vertrauen und Hingabe uns mehr geben können als Kontrolle und Optimierung ✨ Eine kleine Reflexionsübung für deinen eigenen Weg Ich lade dich ein, mit mir in dieses Thema einzutauchen – sanft, ehrlich und voller Erlaubnis, einfach zu sein. 💛 Lass mir gern dein Feedback da – was bedeutet „mehr Sein, weniger Müssen“ für dich? Hör rein und lass dich inspirieren! 🎧✨ ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/ 🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84 👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/ 👩🏼‍🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/ https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/ 👩🏼‍🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/ 📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/ 📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R 📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein 📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ 💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE 📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/ 🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • #189 Mythos Selbstliebe: Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst

    #189 Mythos Selbstliebe: Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst
    2025/02/14
    🎙 Mythos Selbstliebe – ein ehrlicher Blick. Warum du nicht einfach nur mehr lieben musst. Selbstliebe wird oft als die ultimative Lösung für alle inneren Probleme dargestellt. „Du musst dich nur mehr lieben!“ – so einfach soll es sein. Aber was, wenn genau dieses Mantra Druck erzeugt oder sich für dich unerreichbar anfühlt? In dieser Folge werfe ich einen ehrlichen Blick auf die Selbstliebe-Industrie und die problematischen Narrative, die oft damit verbunden sind: ✨ Warum ein „5-Schritte-Plan“ nicht ausreicht und Selbstliebe kein Ziel ist, das du abhaken kannst. ✨ Wie das Konzept von Selbstliebe manchmal mehr Stress als Erleichterung bringt. ✨ Warum Selbstliebe für viele Menschen – besonders mit traumatischen Prägungen – eher bedrohlich als heilsam wirken kann. ✨ Und wie du einen sanfteren, realistischeren Zugang zu Selbstfreundlichkeit und innerer Verbundenheit findest. Lass uns gemeinsam hinter die Oberfläche blicken. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilst! 💛 🎧 Hör rein und erzähl mir: Was bedeutet Selbstliebe für dich? ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/ 🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84 👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/ 👩🏼‍🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/ https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/ 👩🏼‍🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/ 📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/ 📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R 📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein 📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ 💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE 📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/ 🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷
    続きを読む 一部表示
    38 分
  • 🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Dich selbst annehmen - so, wie du bist

    🧘🏼‍♀️ Angeleitete Meditation: Dich selbst annehmen - so, wie du bist
    2025/02/14
    Dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation im Rahmen meiner Herz-Meditationskurse. Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren. ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw 🧘🏼‍♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/ 🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84 👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/ 👩🏼‍🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/ https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/ 👩🏼‍🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/ 📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/ 📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R 📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein 📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ 💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE 📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/ 🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷
    続きを読む 一部表示
    18 分