Du kennst das:

Ein langer Tag, und im Kopf läuft der Film. Ein Gespräch, das nicht gut lief. Eine Situation, die dich nicht loslässt. Und dann kommt der innere Kommentator: Das hätte ich besser machen müssen. Ich bin einfach nicht gut genug.

In dieser Folge nehme ich dich mit zum Gedanken-TÜV. Nicht um Gedanken wegzumachen oder schönzureden – sondern um zu prüfen, ob sie wirklich stimmen.

Drei Fragen. Mehr brauchst du nicht:

Stimmt das wirklich?

Was spricht dagegen?

Was wäre ein hilfreicherer Gedanke?

Ich zeige dir, wie du diese Methode alleine anwenden kannst – und wie sie im Team oder im Elternalltag funktioniert. Mit Watzlawick, Star Wars und einer Hummel zum Abschluss.

heimlich optimistisch ist zurück – und ich freue mich, dass du dabei bist.

Für mehr informationen, besuche meine Website:

🌐 achimheigert.de

Manchmal dreht sich bei mir alles nur noch um ein Problem – und ich merke gar nicht mehr, wie viel ich dabei übersehe. In dieser Folge nehme ich dich mit in den Wald und spreche über das Bild des festgerosteten Bühnenscheinwerfers: Wie unser Gehirn dazu neigt, den Fokus auf das Schwierige zu richten – und warum das Probleme gefühlt immer größer macht.

Ob du Fachkraft in der Kita bist, Elternteil eines herausgeforderten Kindes, oder einfach merkst dass du gerade in einer Negativspirale feststeckst – ich gebe dir in dieser Folge konkrete Wege, den Scheinwerfer wieder zu bewegen.

Zum Beispiel erkläre ich dir den Priming-Effekt und gebe dir eine einfache Übung mit, die du sofort anwenden kannst – ob mit einem Kind, im Team oder für dich selbst.

Du willst mehr? Dann schau gerne bei mir rein:

📸 Instagram: @achimheigert🌐 Website: www.achimheigert.de

In dieser Folge habe ich (Achim Heigert) eine ganz besondere Gästin: Uschi Drude – Kita-Fachberatung, Ausbilderin, Autorin und Referentin mit jahrzehntelanger Erfahrung im Feld. Sie begleitet Fachkräfte und Träger in ganz Deutschland und setzt sich für eine praxisnahe, menschenfreundliche und hochwertige Ausbildung in Kitas ein.

Gemeinsam sprechen wir über das Thema Ausbildung – und was schiefläuft, wenn zwischen Anspruch und Realität Lücken klaffen.

Was brauchen Auszubildende wirklich? Wie schaffen wir gute Begleitung im Alltag, auch wenn die Zeit knapp ist? Und was macht einen guten Anleiter*in überhaupt aus?

Uschi und ich sprechen offen über:

• fehlende Rahmenbedingungen in vielen Einrichtungen

• den Unterschied zwischen Betreuung und echter pädagogischer Ausbildung

• warum es nicht reicht, „jemand Nettes an die Seite zu stellen“

• die Bedeutung echter Vorbilder in der Praxis

• und darüber, wie wir Fachkräfte ausbilden, die wirklich bleiben wollen.

Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Haltung, mehr Verantwortung und mehr echtes Interesse an der nächsten Generation von Fachkräften.

✨ Ich bin Achim Heigert – Erzieher, Konfliktpädagoge und Fachreferent für Kita-Teams. Mit diesem Podcast möchte ich dazu beitragen, dass Kita endlich wieder ein Ort für echte Beziehung, Weiterentwicklung und pädagogische Qualität wird. Du findest mich auf Instagram unter @achimheigert – dort teile ich regelmäßig Impulse, Reels und Gedanken für den pädagogischen Alltag.

📲 Uschi Drude findest du auf Instagram unter @uschidrude_kita – sie teilt dort fachlich fundierte Impulse rund um Ausbildung, Kita-Alltag und pädagogische Haltung. Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die Bildung wirklich ernst nehmen.

🎧 Jetzt reinhören – für alle, die ausbilden, ausgebildet werden oder es bald vorhaben.

🎧 Grenzen setzen – aber richtig! Wie Gelassenheit bei ADHS alles verändert

Kennst du das Gefühl, Regeln immer wieder erklären zu müssen und am Ende doch in Konflikte und Frust zu geraten? Als Papa von zwei Kindern, Pädagoge und selbst ADHSler weiß ich genau, wie herausfordernd es sein kann, ruhig und geduldig zu bleiben – besonders, wenn man etwas schon zum hundertsten Mal erklärt hat.

In dieser Episode von heimlich optimistisch zeige ich dir, warum gerade ADHS-Kinder klare, aber flexible Grenzen brauchen – und warum Härte, Strafen und ständiges Moralisieren das genaue Gegenteil bewirken. Denn Gelassenheit ist hier der Schlüssel: Sie reduziert Stress, stärkt die Bindung und ermöglicht es deinem Kind langfristig, besser mit seinen Impulsen umzugehen.

💡 In dieser Episode erfährst du:

• Warum klassische „Wenn-Dann“-Regeln bei ADHS nicht funktionieren.

• Wie du Grenzen als flexible Leitplanken verstehen kannst, die Orientierung bieten statt einzuschränken.

• Warum Gelassenheit und ruhige Konsequenz langfristig die Selbstkontrolle und Entwicklung deines Kindes fördern.

• Sofort umsetzbare Tipps für mehr Entspannung und weniger Konflikte im Familienalltag.

• Wie du es schaffst, dein Kind nicht ungewollt zu beschämen, sondern ihm stattdessen echte Unterstützung zu bieten.

Diese Folge hilft dir, mit mehr Ruhe, Klarheit und Humor dein Kind liebevoll zu begleiten und eure gemeinsame Zeit stressfreier und positiver zu gestalten.

👉 Hör jetzt rein und entdecke, wie Gelassenheit eure ADHS-Reise verändert!

Folge direkt starten und abonnieren – für einen entspannteren Alltag mit deinem ADHS-Kind.

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Was wäre, wenn die Eingewöhnung in der Kita über die gesamte Kita-Zeit entscheidet? In dieser Folge von heimlich optimistisch spreche ich mit der Expertin und Autorin Stefanie von Brück über genau dieses entscheidende Thema.

Stefanie von Brück, bekannt durch ihr Buch „Auf ins Kita-Abenteuer“ und Gewinnerin des Goldenen Haralds, bringt nicht nur umfangreiche theoretische Kenntnisse mit, sondern auch jahrelange praktische Erfahrung aus Elternbegleitungen und Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte. Gemeinsam gehen wir tief in das Thema ein und zeigen auf, wie entscheidend eine beziehungsstarke, bedürfnisorientierte und bindungssichere Eingewöhnung für Kinder, Eltern und Fachkräfte ist.

💡 Kernthemen dieser Episode:

• Warum eine gelungene Eingewöhnung entscheidend für das Wohlbefinden aller Beteiligten ist.

• Wie Eingewöhnung präventiv gegen spätere Konflikte und Stress wirken kann.

• Typische Fehler in der Praxis – und wie Fachkräfte diese vermeiden können.

• Praktische Impulse für eine beziehungsorientierte und bindungssichere Eingewöhnung.

• Warum Elternarbeit entscheidend ist und wie man Eltern sinnvoll in den Eingewöhnungsprozess integriert.

Diese Episode ist Pflichtprogramm für alle Fachkräfte, Eltern und Entscheidungsträger in Kitas, die wissen möchten, wie Eingewöhnung wirklich gelingt und welche Stolperfallen es unbedingt zu vermeiden gilt.

👉 Hör jetzt rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen, aber effektiven Veränderungen große positive Auswirkungen auf den Kita-Alltag schaffen kannst!

🔗 Mehr über Stefanie findest du hier:

• Webseite: stefanievonbrueck.de

• Instagram: @stefanievonbrueck.de

In dieser Folge berichte ich von meiner Rückkehr in die praktische Arbeit in einer Kita – und wie diese Erfahrung meine Sicht auf viele Dinge verändert hat. Ein Thema, das dabei besonders präsent war: Ausmalbilder.

Ich spreche über die Argumente gegen Ausmalbilder – von mangelnder Kreativität bis hin zu fragwürdigen pädagogischen Zielen – und darüber, warum ich trotzdem glaube, dass sie unter bestimmten Bedingungen einen Platz in der Kita haben können.

Mir ist wichtig, Kreativität nicht dogmatisch zu denken, sondern praxisnah. Es geht nicht darum, ob Ausmalbilder per se „gut“ oder „schlecht“ sind – sondern darum, was das Kind braucht, welche Aufgabe es lösen will und wie wir es dabei unterstützen können.

Diese Folge lädt dich ein, deinen Blick auf Ausmalbilder, kreative Prozesse und Wertschätzung im Kita-Alltag zu hinterfragen – und vielleicht neu zu denken.

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🚀 „Kennst du das Gefühl, wenn ein vermeintlich einfacher Nachmittag plötzlich im Drei‑Stunden‑Hausaufgabenmarathon endet – und du dir nur noch ein stilles Eckchen zum Durchatmen wünschst?“

In dieser Episode von „heimlich optimistisch“ spreche ich darüber, wie ADHS das Familienleben aufmischt – und zeige dir ganz konkrete Stellschrauben, mit denen du noch heute mehr Ruhe, Struktur und Zuversicht in euren Alltag bringst.

Was dich erwartet

• Ich erkläre, warum ADHS oft gleich mehrere Familienmitglieder betrifft und wieso das Verständnis dafür der erste Stress‑Puffer ist.

• Du hörst, wie Hausaufgaben-Zeit‑Limits, visualisierte Wochenpläne und Mini‑Checklisten aus scheinbaren Mammutaufgaben handliche Schritte machen.

• Ich zeige dir Atemübungen und Bewegungs‑Hacks, die Wut‑Vulkane entschärfen, bevor sie ausbrechen.

• Du erfährst, wie du Reizüberflutung vor Besuchen und besonderen Ereignissen planst – statt hinterher aufzuräumen.

• Und ich verrate dir, weshalb Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern die Tankstelle, ohne die deine Familie liegen bleibt.

  
  

Hör rein und nimm mit

• Klare Strukturen, die wirklich alltagsfest sind – auch wenn dein Zeitplan ständig implodiert.

• Kommunikation ohne Missverständnisse dank wertschätzender, bedürfnisorientierter Regeln.

• Mythen‑Check: Warum ADHS bei Mädchen genauso häufig vorkommt und was das für dich bedeutet.

• Praxislinks zu meinem Elterncoaching und zu Tools, die dich nicht im Bürokratiedschungel hängen lassen.

  
  

👉 Drück jetzt auf Play, gönn dir diese 15 Minuten Klarheit und teste heute Abend die erste Idee – damit der nächste Hausaufgaben‑Berg schon wie ein Hügel wirkt!

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In dieser Folge spreche ich mit Kevin Fuchs, besser bekannt als Finanzerzieher, über Vorurteile, Schubladendenken und den Einfluss von Namen auf die persönliche und berufliche Laufbahn. Kevin teilt seine Erfahrungen als Erzieher, Einrichtungsleitung und Finanzberater und erzählt, wie er mit Vorurteilen rund um seinen Namen und seine ADHS-Diagnose umgegangen ist.

Wir sprechen darüber
🟠 Warum Schubladendenken einerseits hilfreich, aber oft auch problematisch sein kann
🟠 Wie Vorurteile den Alltag von Fachkräften und Kindern in der Kita beeinflussen
🟠 Welche Erfahrungen Kevin mit ADHS und der Diagnose als Kind gemacht hat
🟠 Wie er seinen Weg von der Kita-Leitung in die Finanzbranche gefunden hat
🟠 Welche Bedeutung Namen in der gesellschaftlichen Wahrnehmung haben

Dazu gibt es persönliche Einblicke, Humor und ehrliche Worte über Herausforderungen im Berufsleben und darüber hinaus.

🎧 Jetzt reinhören und deine Gedanken mit uns teilen! Schreib mir gerne auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung auf Spotify.

✨ Mehr über Kevin: Website oder bei Instagram: @finanz.erzieher

Lass uns gemeinsam die Kita-Welt reflektieren und gestalten!