エピソード

  • Persönlichkeitsentwicklung im Familienalltag – echt jetzt?

    Persönlichkeitsentwicklung im Familienalltag – echt jetzt?
    2025/07/31
    Was hat Persönlichkeitsentwicklung eigentlich mit deinem Familienleben zu tun? Spoiler: Alles. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich als Mama, Papa oder Patchwork-Mensch nicht im Alltag verlierst, sondern dir selbst näher kommst. Wir teilen ganz persönliche Erfahrungen – von weitergegebenen Ängsten, über vererbte Glaubenssätze, bis hin zu der Frage: Wie viel davon ist eigentlich noch „ich“ – und wie viel Prägung? Du erfährst: • Was Persönlichkeitsentwicklung wirklich bedeutet (keine To-Do-Liste, sondern eine Haltung) • Wie du Muster durchbrichst, statt sie weiterzugeben • Warum deine innere Arbeit mehr bringt als jede Erziehungsmaßnahme • Und wie du auch zwischen Wäschebergen und Kinderfragen achtsam mit dir selbst bleiben kannst Egal, ob du schon lange auf dem Weg bist oder ganz am Anfang stehst: Diese Folge erinnert dich daran, warum du zählst.
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • Zwischen Mann und Frau - Wie unsere Unterschiedlichkeit Verbindung schafft (oder auch nicht)

    Zwischen Mann und Frau - Wie unsere Unterschiedlichkeit Verbindung schafft (oder auch nicht)
    2025/07/16
    In dieser Folge wird’s ehrlich, menschlich – und ziemlich unterhaltsam. Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Mann und Frau – körperlich, emotional, energetisch. Und darüber, warum genau diese Unterschiede manchmal verbindend – und manchmal einfach nur anstrengend sind. 💬 Warum will sie reden – und er löst? 💬 Warum kann er neben dem schreienden Baby schlafen – während sie kein Auge zubekommt? 💬 Was verändert sich, wenn Männer erkennen, dass Frauen zyklisch fühlen, denken & leben? Wir erzählen aus unserer persönlichen Perspektive, teilen Erfahrungen, Aha-Momente und kleine Reibungspunkte – mit einer Prise Humor und ganz viel Herz. Diese Folge ist für alle Paare, die sich manchmal fragen: „Warum bist du so… anders?“ …und trotzdem Lust haben, genau darin mehr Verbindung zu finden. ❤️
    続きを読む 一部表示
    43 分
  • PowerTalk - Wie du Freude in der Anstrengung finden kannst

    PowerTalk - Wie du Freude in der Anstrengung finden kannst
    2025/07/09
    Heute nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment: Meine erste Solo-Folge – ein PowerTalk direkt aus dem Herzen. ✨ Inspiriert von einer intensiven Yoga-Session und dem Zitat: „Within the intensity can you find the enjoyment? Within the intensity can you find serenity?“ erzähle ich dir, wie mich genau diese Worte durch einen herausfordernden Tag getragen haben – zwischen Alltagschaos, Erschöpfung und einem liebevollen Gute-Nacht-Ritual mit meinem kleinen Sohn. Ich teile mit dir: 🪴 Warum mich eine Palme täglich an meine innere Stärke erinnert 🧘‍♀️ Was körperliche Praxis mit mentaler Klarheit zu tun hat 🙏 Wie Dankbarkeit selbst die anstrengendsten Tage in Verbundenheit verwandeln kann 🌿 Und warum Freude oft nicht auf das perfekte Leben wartet, sondern im Moment liegt – mitten in der Anstrengung ✨ Das ist mein erster PowerTalk – vielleicht folgen weitere. Ich freue mich riesig, wenn du mir auf Instagram @heartfamilylife schreibst, wie dir diese Solo-Folge gefallen hat! Und wenn du ganz neu hier bist: 🎧 Hör auch gern in unsere allererste Folge rein – da erfährst du, wer wir sind und warum wir Heart Family Life ins Leben gerufen haben.
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Zwischen Mama, Bonus-Mama & Selbstverlust – Die Sehnsucht nach mir selbst

    Zwischen Mama, Bonus-Mama & Selbstverlust – Die Sehnsucht nach mir selbst
    2025/07/03
    In dieser Folge wird’s ehrlich, roh und echt – Real-Talk, wie er im Familienalltag oft fehlt. Ann-Kathrin spricht darüber, wie sie sich als Mama, Bonus-Mama und Partnerin immer wieder selbst zurücknimmt – oft viel zu sehr. Wie sie die Bedürfnisse aller sieht, versorgt und erfüllt… und dabei selbst leise verschwindet. Zwischen Alltag, Verantwortung und Beziehung blieb oft eines auf der Strecke: sie selbst. Was folgte? Gereiztheit, Selbstzweifel, emotionale Distanz – nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu sich selbst. Diese Folge ist ein offenes Gespräch über: ✨ die Sehnsucht nach innerer Verbindung ✨ die Scham, schlecht über sich zu denken ✨ die Erschöpfung einer Mama und Bonusmama ✨ den Mut, ehrlich hinzuschauen ✨ und erste Schritte zurück – zu Selbstwert, Selbstfürsorge und innerem Frieden. Ein Real-Talk für alle, die sich selbst im Trubel des Alltags zu oft vergessen – und jetzt liebevoll zurückkehren wollen.
    続きを読む 一部表示
    44 分
  • Vom Tiefpunkt zum Wendepunkt Teil 2 - Männerreise

    Vom Tiefpunkt zum Wendepunkt Teil 2 - Männerreise
    2025/06/25
    Diese Folge ist für alle Männer, die sich auf den Weg machen wollen – und für alle Frauen, die ihre Männer tiefer verstehen möchten. Es wird persönlich, tief und emotional. Patrizio teilt den Beginn seiner Männerreise – und wie ein einziges Buch ihn mitten ins Herz getroffen hat. „Das Buch wusste, wie es mir geht.“ Mit diesem Gefühl begann eine Reise, die ihn durch Coachings, Männerseminaren und körperorientierte Arbeit geführt hat – immer tiefer zu sich selbst. Du erfährst in dieser Folge: 🔹 Warum „Mann sein“ heute mehr braucht als nur Stärke 🔹 Was der Unterschied zwischen maskulinem & weiblichem Kern ist 🔹 Warum es Körperarbeit braucht, um in echte Veränderung zu kommen 🔹 Wie die männlichen Archetypen (König, Krieger, Magier, Liebhaber) in Familie und Beziehung wirken 🔹 Weshalb die Vaterwunde so zentral ist – und wie ihre Heilung Veränderung ermöglicht 🔹 Was Patrizio heute unter echter Männlichkeit versteht 🔹 Wie seine Reise ihn als Partner, Vater & Mensch verändert hat
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • Vom Tiefpunkt zum Wendepunkt Teil 1

    Vom Tiefpunkt zum Wendepunkt Teil 1
    2025/06/18
    In dieser Folge wird’s persönlich und ehrlich. Patrizio teilt seine ganz eigene Reise vom inneren Stillstand zur bewussten Veränderung. Vom Funktionieren als Vater, Partner und Angestellter – hin zur Frage: Wer bin ich wirklich? Er spricht offen über seinen Tiefpunkt, den Moment, der alles veränderte, über die Wut, die Müdigkeit, die Fragen – und die Sehnsucht, mehr zu fühlen und sich selbst im Kern kennenzulernen. Wir sprechen über: – Warum die Vaterwunde so tief sitzt – Alte Rollenbilder und neue Wege – Warum Persönlichkeitsentwicklung der Weg zur inneren Freiheit ist – Und du bekommst einen Einblick in Teil 2: Männerreise (pssst, mehr wird noch nicht verraten) 🎧 Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr – in mir, in uns, im Leben.
    続きを読む 一部表示
    46 分
  • 5 Chancen für Patchworkfamilien

    5 Chancen für Patchworkfamilien
    2025/06/04
    Patchworkfamilien müssen mit zahlreichen Herausforderungen kämpfen – viele Baustellen, viele Emotionen, viele Meinungen. Aber was, wenn wir genau darin die Schätze entdecken könnten? In dieser Folge werfen wir einen liebevollen Blick auf 5 ganz konkrete Chancen, die in Patchworkkonstellationen stecken. Wir laden dich ein, deinen Blick zu weiten – weg von Mangel und Vergleichen, hin zu Potenzial, Entwicklung und ganz eigener Familienmagie. 🌱 Denn: Deine Familie darf so einzigartig sein wie du. Wir sprechen über… 1. Deine Familie, dein Weg – Warum es keine Norm braucht 2. Gemeinsam wachsen – Herz über Hierarchie 3. Konflikte als Spiegel – Wie du dich selbst besser kennenlernst 4. Vielfalt als Geschenk 5. Erschafft eure eigene Vision
    続きを読む 一部表示
    43 分
  • Arbeit oder Auszeit? Die Wahrheit über Dienstreisen im Familienalltag

    Arbeit oder Auszeit? Die Wahrheit über Dienstreisen im Familienalltag
    2025/05/28
    Wer schon mal mit Kindern allein zu Hause geblieben ist, während derdie Partnerin auf Dienstreise war, kennt’s: Der Spagat zwischen Verständnis und Frust, Freiheit und Verantwortung, Sehnsucht und Genervtsein. In dieser Folge sprechen wir ganz offen über die unsichtbare Dynamik, die entsteht, wenn einer geht – und einer bleibt. Was bedeutet eine Dienstreise wirklich für die Partnerschaft? Ist es Erholung oder Stress? Wie fühlt sich der Partner unterwegs – und wie der, der zu Hause jongliert? Wir werfen auch einen liebevollen Blick auf unsere eigenen Trigger, Privilegien (Hallo Homeoffice!) und die Frage: Was braucht unser Familiensystem wirklich, damit niemand auf der Strecke bleibt? Mit dabei: Ehrliche Gedanken, emotionale Einblicke und natürlich kleine Tipps, wie ihr euch als Paar nah bleibt – auch auf Distanz.
    続きを読む 一部表示
    48 分