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In questo nuovo episodio vi farò un dono, vi guiderò in un momento di profondo rilassamento guidato che vi permetterà in poco tempo di "ricaricare" le vostre batterie interiori.
Nel metodo Happygenetica, quello che utilizzo nelle mie sessioni di coaching, durante i miei corsi e che insegno ai miei Coach della Wisdom School of Coaching, si praticano le tecniche avanzate di Yoga Nidra. Questo sistema permette alle persone di recuperare, in brevissimo tempo, il proprio stato di naturale benessere mentale ed emozionale attraverso la conduzione di particolari bodyscan.
I benefici dello Yoga Nidra sono molti e convalidati dalla scienza che ha potuto testare quanto questa forma di profondo rilassamento, oltre a donare benessere psicofisico alle persone, permetta di raggiungere uno stato meditativo theta.
Concedetevi un po' di tempo per ascoltare questo Yoga Nidra che certamente vi permetterà di staccare per un po' la spina e al termine vi farà sentire maggiormente rilassati.
Potete scoprire e scaricare tutte le mie nuove meditazioni guidate sul sito www.imhappy.com o più semplicemente cliccando qui.
Ti ricordo di seguirmi anche nel mio canale YouTube dove potrai seguire anche il formato video dei miei podcast e di Happygenetica.
Buon ascolto del podcast e fammi sapere la tua nei commenti.
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Libri:
Era scritto nelle foglie del destino (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)
Ho imparato a ridere (Richard Romagnoli/ROI Edizioni)
Sul senso della vita (Viktor Frankl/Daniel Goleman/Mondadori)
Meditazioni guidate.
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