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Et si la moitié de vos collègues faisaient semblant d’aller bien ?

😶 C’est ce que révèle mon dernier sondage :

• Jamais : 7 %
• Rarement : 34 %
• 1 ou 2 fois/semaine : 33 %
• Tous les jours : 26 %

Autrement dit : une énorme partie des équipes cache sa fatigue, son stress, ses émotions… parce qu’au travail, il faudrait « avoir l’air en forme ».

😔 Sauf que cette façade coûte très cher : énergie, motivation, santé mentale, qualité des relations… tout s’effrite quand il faut sourire en permanence.

😊 Dans cet épisode de Happy Work, je parle de cette charge émotionnelle invisible qui épuise bien plus que n’importe quelle to-do list.

Pourquoi elle existe.

Comment elle nous use.

Comment la réduire sans “psychologiser” le travail.

Parce qu’une équipe n’a pas besoin que tout le monde aille bien… Elle a besoin que chacun ait le droit d’être vrai.

Et vous : combien de fois par semaine faites-vous semblant d’aller bien ?

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NOUVEAU : DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cY

0:00 Introduction 1

0:27 Introduction 2

1:18 Le sondage de la semaine et ce qu’il révèle

2:05 Pourquoi fait-on semblant ?

2:39 Les conséquences de la charge émotionnelle

3:17 Le paradoxe de la façade

3:51 Le rôle du manager

4:40 Redonner le droit à l’authenticité

5:11 Les micro-gestes qui soulagent

5:44 Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de cet épisode

6:11 La citation du jour

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Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 astuces simples pour transformer votre lundi en un véritable tremplin vers une semaine réussie.

Parce que oui, le lundi peut être synonyme de sérénité et de motivation, pas seulement de stress ou de fatigue.

🎯 Au programme :

1️⃣ Préparez votre lundi dès le vendredi (oui, c'est possible !)

2️⃣ Créez un rituel agréable pour démarrer la journée en douceur.

3️⃣ Mettez-vous sur les bons dossiers au bon moment.

4️⃣ Planifiez vos pauses pour booster votre productivité.

5️⃣ Apprenez à cultiver la gratitude pour attaquer la semaine avec un esprit positif.

Et vous, comment vivez-vous vos lundis matin ? Angoisse ou excitation ? Partagez vos astuces et expériences en commentaire !

👉 Découvrez l'épisode complet dès maintenant : [Lien vers l'épisode]

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:15 Introduction 2

0:44 Préparer son lundi dès le vendredi

1:20 Instaurer un rituel du lundi matin

2:17 Prioriser les tâches importantes mais pas urgentes

3:13 Planifier des moments de pause

4:17 Pratiquer la gratitude (

5:26 Conclusion 1

6:16 Conclusion 2

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Dans beaucoup d'entreprises, l'entretien annuel est souvent perçu avec une petite appréhension. Pourtant, l'entretien annuel est une opportunité en or pour faire le point sur vos réussites, parler de vos ambitions et échanger ouvertement avec votre manager.

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne toutes les clés pour préparer cet entretien de manière efficace et sereine. Ensemble, nous verrons :

Comment structurer vos idées et valoriser vos réussites 📈

L'importance de l'honnêteté sur vos axes d'amélioration 🤝

Comment être proactif avec des idées pour l'équipe et pour vous-même 💡

Et surtout, comment faire de cet entretien un moment d'échange constructif, sans stress !

💡 Un entretien réussi, c'est un pas de plus vers une année motivante et alignée avec vos objectifs.

👉 Écoutez dès maintenant cet épisode et transformez cette obligation en opportunité !

Et vous, comment percevez-vous les entretiens annuels ? Anecdotes, astuces, questions ? Partagez-les en commentaires, j'adorerais échanger avec vous. 🙌

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:24 Pourquoi l’entretien annuel est important ?

2:09 La préparation avant l’entretien

3:58 Pendant l’entretien

6:31 Conclusion 1 : petit exercice pratique

7:22 Conclusion 2

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Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

6:50 Le chiffre du jour

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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !

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Quand j’ai commencé à manager, je pensais qu’il fallait être irréprochable : ne jamais douter, ne jamais flancher, toujours avoir la bonne réponse.

Résultat : je jouais un rôle… et cela me fatiguait autant que cela mettait de la distance avec mon équipe.

Avec le temps, j’ai compris une chose simple :

les équipes ne cherchent pas un super-héros, mais un être humain solide et cohérent.

Dans cet épisode de 🎧 Happy Work, j’explique pourquoi le mythe du manager parfait est un piège, pour les équipes comme pour les managers, et pourquoi l’imperfection assumée peut devenir un formidable levier de confiance.

Parce qu’au fond :

✅ Un manager qui dit « je me suis trompé » est plus crédible qu’un manager qui a toujours raison.

✅ Un manager qui montre ses limites autorise les autres à parler des leurs.

✅ Un manager qui renonce à la perfection gagne en authenticité… et donc en leadership.

La perfection met de la distance.

L’humanité crée du lien.

🎧 L’épisode complet est à écouter ici (lien en commentaire).

Et vous ?

Quelle imperfection appréciez-vous le plus chez un manager : sa capacité à reconnaître ses erreurs, à dire qu’il ne sait pas… ou autre chose ?

#HappyWork #ManagementBienveillant #Leadership #Management #BienÊtreAuTravail

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0:44 Introduction 2

1:54 Pourquoi la perfection managériale est un piège

2:43 Le manager imparfait est plus crédible

3:28 L’imperfection, moteur de confiance

4:08 L’impact de l’imperfection sur la performance

4:49 Le courage d’être humain

5:27 Le manager idéal : une personne en évolution

6:05 Conclusion

6:42 La citation du jour

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