🎙️ Et si vous pouviez rendre votre manager… meilleur ?

Oui, vous avez bien lu.

Et non, ce n’est pas de la science-fiction. 😅

On pense souvent que c’est au manager de tirer l’équipe vers le haut.

Mais si, parfois, c’était l’inverse ?

Et si, en ouvrant simplement la discussion, on pouvait faire bouger les lignes ?

🧠 Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi vous avez tout intérêt à aider votre manager à progresser…

et surtout comment le faire intelligemment :

👉 Comprendre les signes de fatigue ou de stress

👉 Proposer de l’aide concrète

👉 Faire un feedback (constructif et bienveillant)

👉 Et même… oser dire “bravo” quand c’est mérité !

💡 Non, ce n’est pas “faillot”. C’est humain.

Et je parle d’expérience, j’ai été manager pendant 20 ans.

🙌 Un épisode utile si vous avez envie d’un quotidien plus serein… et de meilleures relations au travail.

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

1:17 Comprendre les défis du manager

2:30 Les signaux qui indiquent un besoin de soutien

3:39 Actions concrètes pour soutenir son manager

7:02 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

7:52 Conclusion 2

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management carrière

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Cette semaine, j'ai sondé plus de 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ personnes sur LinkedIn pour connaître leur perception des signaux faibles du burn-out et leur façon de les gérer. Les résultats sont édifiants : seuls 3️⃣1️⃣% des participants sont toujours attentifs à ces signaux. Qu’en est-il de vous ?

Dans cet épisode de Happy Work, j'explore en profondeur les signaux faibles du burn-out et vous donne les clés pour les reconnaître et les éviter. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez :

Les Signaux Faibles :

😠 Changements d'humeur, irritabilité, tristesse ou anxiété.

📉 Baisse de la qualité du travail, erreurs, oublis.

😴 Fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs physiques.

💔 Désengagement, perte de sens, isolement.

Comment Réagir ? :

👂 Écouter son corps, ses émotions, et prendre du recul sur sa situation.

🗣️ Parler avec son entourage, ses collègues, ou des professionnels de la santé.

⚖️ Négocier ses conditions de travail et poser des limites claires.

🤝 Se mobiliser avec ses collègues pour améliorer le climat de travail

Prévention et Prise de Soin :

🕰️ Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

🍏 Prendre soin de sa santé, de son alimentation, de son sommeil et de son activité physique.

📚 Développer ses compétences, son estime de soi et sa résilience.

En suivant ces conseils, vous pourrez non seulement éviter le burn-out, mais aussi transformer votre quotidien professionnel en véritable Happy Work !

🎧 Ne manquez pas cet épisode crucial !

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:24 Introduction 2

1:08 Les principaux signaux faibles

2:16 Que faire face à ces signaux faibles ?

2:51 Une affaire collective

3:34 Prendre soin de vous

4:14 Le sondage de la semaine

4:49 Comment éviter l’apparition de ces signaux faibles ?

6:04 Conclusion 1

7:14 Conclusion 2

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#management

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Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

25:38 Le chiffre du jour

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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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🛋️ Et si réussir sa carrière, ce n’était plus grimper… mais s’aligner ?

📆 Comme chaque mercredi, dans Happy Work - J’ai rendez-vous avec ma psy, je retrouve la psychologue Anne-Laure Tabet pour un échange passionnant.

Cette semaine, on parle bilan de compétences, mais surtout… de psychologie de l’orientation.

🎯 On y explore :

• Ce qui pousse (vraiment) à vouloir changer de voie
• La différence entre motivation extrinsèque et intrinsèque
• Pourquoi « faire un bilan » ne signifie pas forcément « changer de vie »
• Et comment parfois… un simple pas de côté suffit à se réconcilier avec son métier

💡 Un épisode ultra concret, pour toutes celles et ceux qui se demandent :

Et moi, est-ce que je suis aligné avec ce que je fais ?

💬 Et vous, vous l’avez déjà envisagé, ce fameux bilan de compétences ?

CADEAU : mon partenaire, Même Pas Cap vous offre un entretien avec l'un de leur spécialistes pour savoir si un bilan de compétence pourrait vous convenir. Cliquez ici pour en bénéficier.

00:00 – Introduction

03:05 – Qu’est-ce qu’un bilan de compétences ?

10:00 – Les signes d’un besoin de bilan

15:00 – Le déroulé du bilan

20:00 – Changer… ou se réconcilier ?

24:24 – Conclusion & annonce du prochain épisode

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Avez-vous déjà ressenti cette petite boule de stress au ventre qui vous empêche de vous détendre ? 😰 Je partage avec vous des astuces incontournables pour g\u00e9rer le stress et rester zen au travail !

Dans cet épisode, je vous parle de :

🛑 L'importance de faire des pauses pour prendre de la hauteur

🤝 Comment demander de l'aide et pourquoi c'est un signe de force

🔄 La puissance de la délégation pour réduire votre charge mentale

✋ L'art de dire non pour gérer votre planning de manière professionnelle

📴 Pourquoi déconnecter est essentiel pour votre bien-être

Ne laissez pas le stress prendre le dessus ! Découvrez comment transformer votre journée de travail en une expérience plus sereine et productive. 🌟

Écoutez maintenant et partagez vos propres astuces contre le stress en commentaire ! 👇

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0 :00 Introduction

0 :18 Introduction 2

1 :00 Ne pas faire de pauses

1 :53 Ne pas déléguer ni demander de l'aide

3 :35 Ne pas savoir dire non

5 :31 Ne jamais déconnecter

6 :27 Conclusion 1

6 :57 Conclusion 2

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0:10 Épisode du jour

5:26 Le chiffre du jour

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