Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI - LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cY

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Et si la moitié de vos collègues faisaient semblant d’aller bien ?

😶 C’est ce que révèle mon dernier sondage :

• Jamais : 7 %
• Rarement : 34 %
• 1 ou 2 fois/semaine : 33 %
• Tous les jours : 26 %

Autrement dit : une énorme partie des équipes cache sa fatigue, son stress, ses émotions… parce qu’au travail, il faudrait « avoir l’air en forme ».

😔 Sauf que cette façade coûte très cher : énergie, motivation, santé mentale, qualité des relations… tout s’effrite quand il faut sourire en permanence.

😊 Dans cet épisode de Happy Work, je parle de cette charge émotionnelle invisible qui épuise bien plus que n’importe quelle to-do list.

Pourquoi elle existe.

Comment elle nous use.

Comment la réduire sans “psychologiser” le travail.

Parce qu’une équipe n’a pas besoin que tout le monde aille bien… Elle a besoin que chacun ait le droit d’être vrai.

Et vous : combien de fois par semaine faites-vous semblant d’aller bien ?

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

NOUVEAU : DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cY

0:00 Introduction 1

0:27 Introduction 2

1:18 Le sondage de la semaine et ce qu’il révèle

2:05 Pourquoi fait-on semblant ?

2:39 Les conséquences de la charge émotionnelle

3:17 Le paradoxe de la façade

3:51 Le rôle du manager

4:40 Redonner le droit à l’authenticité

5:11 Les micro-gestes qui soulagent

5:44 Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de cet épisode

6:11 La citation du jour

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Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 astuces simples pour transformer votre lundi en un véritable tremplin vers une semaine réussie.

Parce que oui, le lundi peut être synonyme de sérénité et de motivation, pas seulement de stress ou de fatigue.

🎯 Au programme :

1️⃣ Préparez votre lundi dès le vendredi (oui, c'est possible !)

2️⃣ Créez un rituel agréable pour démarrer la journée en douceur.

3️⃣ Mettez-vous sur les bons dossiers au bon moment.

4️⃣ Planifiez vos pauses pour booster votre productivité.

5️⃣ Apprenez à cultiver la gratitude pour attaquer la semaine avec un esprit positif.

Et vous, comment vivez-vous vos lundis matin ? Angoisse ou excitation ? Partagez vos astuces et expériences en commentaire !

👉 Découvrez l'épisode complet dès maintenant : [Lien vers l'épisode]

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction

0:15 Introduction 2

0:44 Préparer son lundi dès le vendredi

1:20 Instaurer un rituel du lundi matin

2:17 Prioriser les tâches importantes mais pas urgentes

3:13 Planifier des moments de pause

4:17 Pratiquer la gratitude (

5:26 Conclusion 1

6:16 Conclusion 2

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