🌞 Et si le bonheur était… une décision ?

Pas un hasard.

Pas une récompense.

Une vraie décision, consciente, quotidienne.

C’est le point de départ de l’épisode Happy Moi du lundi de cette semaine.

Une phrase, signée d’un grand philosophe français, qui résume à elle seule des années de recherches sur le lien entre émotions positives et santé.

Je la commente dans cet épisode, pour vous aider à commencer la semaine du bon pied — sans injonction, sans culpabilité, juste avec un peu plus de douceur et d’énergie.

🎧 Un épisode feelgood, court, à écouter avec votre café du matin.

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Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Loïc Landreau, journaliste, formateur et auteur du livre Oser la lumière (Éditions Jouvence).

À travers ce dialogue inspirant, ils explorent la manière dont le cinéma peut nous aider à devenir le héros de notre propre vie.

🎞️ Loïc raconte comment son expérience de journaliste et de formateur à la prise de parole l’a conduit à créer son spectacle puis son livre, où il mêle répliques de films cultes et exercices pratiques pour aider chacun à révéler son plein potentiel.

Ils évoquent la vraie notion de réussite, la peur de l’échec, le syndrome de l’imposteur, l’importance d’oser sortir de sa zone de confort, et le pouvoir d’inspirer autour de soi sans chercher à briller.

💡 Une conversation lumineuse, ponctuée de références à Rocky Balboa, Retour vers le futur ou Coach Carter, qui rappelle que chacun peut, à son niveau, apporter sa lumière au monde.

00:00 – Introduction & présentation de Loïc Landreau et du livre Oser la lumière

01:24 – La genèse du livre : du journalisme au spectacle vivant

06:00 – Révéler son plein potentiel : retrouver du sens et croire en sa place

10:25 – Redéfinir la réussite : laisser une trace lumineuse, pas un chiffre

13:30 – Le syndrome de l’imposteur et la peur de sortir de sa zone de confort

17:00 – L’exercice phare inspiré de Retour vers le futur : la lettre du futur soi

20:18 – Les répliques qui changent une vie : Rocky Balboa et Coach Carter

25:25 – Conclusion : oser briller à sa manière et apporter sa lumière au monde

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Vieillir sans honte : et si c’était (enfin) une libération ?

Dans une société obsédée par la jeunesse, parler du vieillissement reste presque tabou.

Et pourtant… vieillir, c’est vivre. 🌿

👉 Dans cet épisode de Happy Moi, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Agnès Molinier, autrice du livre J’ai passé l’âge (éditions First).

Une conversation sincère, puissante et pleine d’humour sur ce que signifie accepter l’âge sans s’y résigner.

💬 Quelques idées fortes :

🌸 Vieillir, c’est apprendre à s’aimer autrement — à instaurer, comme le dit Agnès, “une histoire d’amour avec soi-même”.

🚫 “J’ai passé l’âge” peut être une barrière… ou une libération.

👁️‍🗨️ Le regard des autres fait mal — mais le nôtre est souvent le plus cruel.

🤝 La transmission, la solidarité, le dialogue entre générations : les vrais remèdes à l’isolement.

💪 Vieillir, c’est aussi se donner le droit de dire non, d’aller à son rythme, de s’écouter.

🎧 Dans cet épisode, on parle d’agisme, de féminisme, de virilité, de corps qui change, de fierté retrouvée et d’acceptation.

Et si vieillir, c’était surtout apprendre à ne plus avoir peur ?

00:00 Intro & pourquoi parler de l’âge (présentation d’Agnès Molinier, cadre de l’épisode)

02:00 Le déclencheur pro : éviction, vulnérabilité & tabou du mot « vieille »

04:50 « J’ai passé l’âge » : de barrière à libération (Compostelle, renversement de sens)

06:19 Femmes, corps, agisme & « dernier défi féministe » (MeToo, ménopause, honte → fierté)

11:29 S’adapter & transmettre : enfants ou pas, solidarité intergénérationnelle, dialogue avec les proches

15:20 Oser nommer, travailler l’acceptation, patience… jusqu’au message final : « une histoire d’amour avec soi-même »

20:40 Conclusion : vieillir sans peur, avec curiosité et bienveillance envers soi-même

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