🎙️ ¿Por qué los hombres callamos hasta que explotamos?
🧠 Este no es solo otro episodio…
Es un llamado a los hombres que viven con ansiedad, miedo, dolor… y aún así se ponen la corbata, cargan con el mundo, y sonríen como si nada.

💔 Desde pequeños nos enseñaron a ser fuertes...
Pero nunca nos dijeron cómo.
Nos enseñaron a no llorar...
Pero jamás cómo procesar lo que duele.

🔇 Hombres que se sienten solos.
🔋 Que funcionan en automático.
🔫 Que están al borde… pero no lo dicen.
Y es que la salud mental masculina no es debilidad, es una bomba de tiempo que ya está explotando en silencio.

🔥 En este episodio íntimo, hablamos de:
✔️ Ansiedad y presión masculina
✔️ La trampa del rol de proveedor
✔️ Vergüenza, silencio y culpa
✔️ El valor de decir “no estoy bien”

🗣️ Si eres hombre y estás escuchando esto: TU VIDA IMPORTA.
📌 No estás solo. Tu dolor es real. Tu voz merece ser escuchada.

🧠 Junio: Mes de la Salud Mental Masculina
🎧 Este no es solo un podcast. Es un movimiento.

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Recursos:

🇺🇸 National U.S. Mental Health & Suicide Support Resources

988 Suicide & Crisis Lifeline | 📞 Call or text 988 | 💻 988lifeline.org |
Free, 24/7 emotional support, suicide prevention, crisis counselors in English/Spanish. 24/7

Crisis Text Line |📱 Text HOME to 741741 | 💻 crisistextline.org|Text-based support for people in crisis. Special support for anxiety, depression, trauma, LGBTQ+, and youth.

24/7 SAMHSA National Helpline | 📞 1-800-662-HELP (4357) | 💻 samhsa.gov/find-help/national-helpline | Free treatment referrals, mental health/substance use help. Bilingual English/Spanish.

24/7 Veterans Crisis Line | 📞 Dial 988, then press 1 |📱 Text 838255 | 💻 veteranscrisisline.net | Support for veterans, service members, and families. Staffed by trained responders, many of whom are vets.

24/7bNAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) | 📞 1-800-950-NAMI (6264) | 💻 nami.org/help | Info, support, and resource referrals for people with mental illness and their families.

M–F, 10 AM–10 PM ET | Trans Lifeline (For Transgender People) | 📞 1-877-565-8860 | 💻 translifeline.org | Peer support and crisis line run by trans people for trans and questioning individuals.

24/7 (limited Spanish hours) | Trevor Project (LGBTQ+ Youth) 📞 1-866-488-7386 | 📱 Text “START” to 678678 | 💻 thetrevorproject.org | Support, suicide prevention, and counseling for LGBTQ+ youth.

24/7 StrongHearts Native Helpline (Native American Communities) | 📞 1-844-762-8483 | 💻 strongheartshelpline.org | Culturally appropriate support for Native American and Alaska Native people facing abuse or mental health crisis.

24/7 Teen Line |📱 Text “TEEN” to 839863 | 📞 1-800-852-8336 (6–10 PM PT) | 💻 teenlineonline.org Teen-to-teen support for issues like bullying, depression, abuse, or suicidal thoughts.

Hotline: 6–10 PM PT | Mental Health America (MHA) | 💻 mhanational.org | Online screening tools, info on mental health conditions, and local resource locators.

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¿Se puede ser buen padre después de haber fallado?

En este episodio crudo y profundamente personal, abrimos la conversación sobre algo que casi nunca se dice en voz alta: la paternidad vivida desde el dolor, el abandono y la culpa.

Un hombre con tres hijas —una adulta, una joven y una pequeña— reflexiona sobre los errores que cometió, la distancia emocional que generó, y cómo la redención comenzó desde el reconocimiento.

¿Qué pasa cuando otro hombre cría a tus hijos?
¿Qué se siente cuando tus hijas llaman “papá” a alguien más?
¿Se puede restaurar una relación rota por años de ausencia?

Este episodio no busca entretenerte. Busca abrirte el corazón.

💥 Escúchalo completo. Compártelo. Comienza el diálogo.

🧠 #HablandoConJoséPodcast
📌 #PaternidadConCicatrices
🔁 #SanarTambiénEsDeHombres

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🎥 Este no es solo un video. Es una misión silenciosa…
🎧 Un mensaje cifrado directo al corazón de hombres que sonríen… pero por dentro están al borde del colapso.

💣 Él tiene una familia. Tiene responsabilidades. Tiene una vida que parece estable.
Pero lo que nadie sabe…
Es que cada noche se pregunta si alguien realmente lo ve.

👀 ¿Qué pasa cuando el rol de “hombre fuerte” se convierte en una prisión invisible?

💥 Este episodio desmantela la operación encubierta de millones de hombres que viven con soledad emocional… aunque estén rodeados de gente.

🎯 Si alguna vez dijiste “estoy bien” mientras te quebrabas por dentro…
Este mensaje es tuyo.

🔓 No estás solo. Esta es tu señal para hablar.
Comenta #YoEstoyAquí y comparte esta misión con otro hombre que sabes que necesita escucharla.

#SoledadEmocional #HombresReales #MisionInterna #MasculinidadConsciente #YoEstoyAquí #PodcastHombres #SaludMentalMasculina #HablandoConJose

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Combo... este episodio no es para todos. Es para ti, hombre que te levantas todos los días con el mundo en la espalda 🧠💼 y aún así nadie te pregunta si estás bien.

Hoy hablamos de:
🔸 El silencio masculino
🔸 La carga emocional que no compartimos
🔸 El libro El Silencio de Adán
🔸 ¿Por qué callamos tanto?
🔸 ¿Qué pasa cuando dejamos de hablar?

💬 Comenta abajo: #YoEstoyAquí si alguna vez has sufrido en silencio.

Suscríbete y comparte con otro hermano que necesite escucharlo.
#saludmental #podcasthost #hombres #mentalhealth #podcast #mentalhealthawareness #mensmentalhealth #health #emotional

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👉 Bienvenidos al segundo episodio de Hablando Con José Podcast, un espacio real y sin filtros para hombres que buscan crecer, sanar y encontrar propósito.
Hoy no vengo como coach, ni como experto, ni como motivador. Hoy te hablo de hombre a hombre. Este episodio es vulnerable, honesto y directo al corazón.

¿De qué hablamos hoy?
✔ Qué hacer cuando te sientes perdido como hombre
✔ Cómo reconocer que necesitas ayuda
✔ Cómo construir una comunidad masculina basada en propósito y hermandad
✔ Por qué la salud mental masculina es un tema urgente y necesario
✔ Mi experiencia personal en un retiro de hombres y las lecciones que cambiaron mi vida

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🎙️ Obesidad y Salud Mental: La Lucha Silenciosa que Nadie Ve

¿Alguna vez has sentido que el peso que cargas no es solo físico, sino también emocional? En este episodio íntimo y poderoso, te hablo no solo como entrenador personal y coach online, sino como ser humano. Exploro la conexión profunda entre la obesidad y la salud mental —una realidad que muchos viven, pero pocos se atreven a contar.

Rompo mitos, comparto mi historia personal, y te explico cómo el estrés, la ansiedad y la depresión influyen en nuestras decisiones alimenticias, nuestro cuerpo y nuestra autoestima. Descubrirás por qué no basta con comer mejor y hacer ejercicio, y por qué sanar desde dentro es el verdadero primer paso hacia la transformación.

💬 Este episodio es para ti si:

• Luchas con tu peso y tu salud emocional
• Sientes culpa al comer y frustración al intentar cambiar
• Buscas una guía que te acompañe sin juzgarte

📲 Conéctate conmigo y da el primer paso hacia una transformación completa: cuerpo, mente y espíritu.

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