¿Estás poniendo un límite o estás reaccionando desde el enojo?

A veces creemos que estamos poniendo limites cuaando, en realidad, estamos respondiendo desde la frustración, el dolor o las ganas de que la otra persona cambie.

En esta cita hablamos de cómo distinguir un límite de una reacción y de ese pequeño espacio entre lo que sientes y lo que decides hacer. Porque poner límites no significa dejar de sentir; significa aprender a elegir cómo responder.

¿Alguna vez te has escuchado reaccionando de una manera que no representa la persona que quieres ser?

Sabes que no quieres gritar, controlar, callarte, complacer o decir ciertas cosas… pero igual lo haces.

Y después aparece la pregunta: “¿Por qué reacciono así si sé que no quiero?”

En esa cita hablamos de por qué nuestras reacciones no siempre responden a nuestras decisiones conscientes. Cómo aprendemos patrones observando y repitiendo lo que vivimos, por qué bajo estrés tendemos a recurrir a respuestas conocidas y cómo empezar a crear un espacio entre lo que sentimos y lo que hacemos.

Porque reconocer un patrón significa que puedes verlo.

Y lo que puedes ver, puedes empezar a cuestionarlo, resignificarlo y elegirlo de otra manera.

¿Y si pensar más no fuera a darte la respuesta que estás buscando? Hay momentos en los que nuestra mente no sabe parar: repasamos conversaciones, imaginamos escenarios, buscamos señales y analizamos una y otra vez… esperando sentirnos seguras.

Pero, ¿qué pasa cuando la respuesta que queremos simplemente todavía no existe?

En esta cita hablamos de por qué sobrepensamos y de cómo nuestra mente intenta escapar de la incertidumbre buscando una certeza que no siempre podemos tener.

Porque a veces no necesitamos pensar más. Necesitamos darnos cuenta de que estamos pensando para intentar controlar lo que todavía no podemos controlar.