Self care meditation  includes all the good things of your well-being improving your emotional, physical, psychological and spiritual health. This guided meditation explores what do you need for your well-being and resilience. Tune into your breath, release any tension, connect with the present moment, be calm and enjoy the stillness. 

www.angelosanandayoga.com 

Ένας Διαλογισμός για να  έρθετε σε επαφή με τα θετικά στη ζωή σας. Η εστίαση στα θετικά αντί στα αρνητικά της ζωής μας, κάνει πραγματική διαφορά στο πώς νιώθουμε σε καθημερινή βάση. Η θετική σκέψη μας παρακινεί, μας δίνει τη δυνατότητα να αισθανόμαστε έμπνευση, φέρνει ελπίδα και αισιοδοξία , τρέφει υγιή αυτοεκτίμηση, χτίζει αυτοπεποίθηση και μας κάνει ευτυχισμένους.

www.angelosanandayoga.com 

Mindfulness Διαλογισμός για να αναπτύξετε εμπιστοσύνη και να συνδεθείτε με την αλήθεια σας.

Η εμπιστοσύνη είναι μια από τις θεμελιώδεις βάσεις  της ενσυνειδητότητας. Αυτός ο διαλογισμός σας προσκαλεί να χτίσετε πρώτα απ' όλα εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει θετικά  τις αποφάσεις και τις ενέργειές σας καθώς και να μειώσει το συνολικό άγχος και την θλιψη.

Ένας διαλογισμός για το «άνοιγμα» της καρδιάς απελευθερώνοντας το stress, κάθε μπλοκάρισμα, έγνοια και ανησυχία. Ξαναβρείτε την ηρεμία και συνδεθείτε με την αγάπη και την ευγένεια.  
Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να απολαύσει τον διαλογισμό.  Καλή ακρόαση. 
 
www.angelosanandayoga.com

https://www.facebook.com/angelosteliouyoga/
https://www.instagram.com/angelosananda

A meditation to help you develop care and compassion for yourself. Be kind to yourself. 
www.angelosanandayoga.com 

https://www.facebook.com/angelosteliouyoga/
https://www.instagram.com/angelosananda

A meditation to let go of fear, and worries, and open up to harmony, inner peace, love and healing. Be safe from everyday anxiety and stress. Be calm, loved and love. 

www.angelosanandayoga.com 

https://www.facebook.com/angelosteliouyoga/
https://www.instagram.com/angelosananda