🎧 Folge #6

Du willst dich wieder richtig wohlfühlen in deinem Körper? In dieser Folge packen wir die Essentials auf den Tisch: Sport, Ernährung und Beauty – aber ohne Klischees, ohne Druck. Nur echte Tipps, die in deinen Alltag passen.

🔥 Die besten Hacks, um Sport easy in deinen Tagesablauf zu integrieren
🥑 Was auf deinem Teller landet – und wie du damit nicht nur fitter, sondern auch strahlender wirst
💋 Plus: Beauty-Routinen, die wirken – und sich nicht wie Arbeit anfühlen

Egal, ob du gerade durchstartest oder dein Wohlfühl-Level aufs nächste Level bringen willst: Diese Folge gibt dir den Kick, den du brauchst. Leicht, motivierend und mit echtem Mehrwert. Let’s go! 💥

Danke für die Werbeunterstützung: Dr. Paul Wurzer Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie

Mehr Informationen findest du unter:

www.morebeauty.at

🎙️ Bei der neuen Folge von GREEN LIFESYTYLE AND MORE bin ich zu Gast in Graz bei Bettina Ganglberger bekannt auf Social Media unter den Namen BETTI_LICIOUS Healthy Soulfood.Sie ist nicht nur eine Expertin für gesunde Ernährung, sondern auch die Gründerin ihrer eigenen Marke, die sich auf Soulfood spezialisiert hat. Bettinas Leidenschaft für gesunde, nahrhafte Speisen zeigt sich besonders in ihren bekannten Energiekugeln, die für viele zum absoluten Favoriten geworden sind.
Wir sprechen über ihre Reise zur Gründung der Marke Bettilicious, ihre Philosophie hinter der Entwicklung von Soulfood und welche Rolle gesunde Ernährung in einem stressigen Alltag spielt. Zudem gibt Bettina praktische Tipps, wie man schnell und einfach gesunde Snacks zubereiten kann, die nicht nur lecker, sondern auch voller Energie stecken.

Mehr über Bettina Ganglberger könnt ihr auf ihrer Website https://www.betti-licious.at/ sehen.

Oder auch auf ihrem Instagram Profil betti_licious.

Schaltet ein, um mehr über bewussten Lifestyle und kreative Rezepte zu erfahren, die Körper und Seele nähren!

Bis zur nächsten Folge, deine Erika 🎧✨

In der neuesten Folge meines Podcasts "Green Lifestyle and More" begrüßen wir den renommierten Schönheitschirurgen Dr. Paul Wurzer. Mit seiner Erfahrung in der plastischen Chirurgie und einem außergewöhnlichen Gespür für Ästhetik teilt Dr. Wurzer seine Einsichten und Perspektiven rund um das Thema Schönheit im 21. Jahrhundert.
In unserem Gespräch tauchen wir tief in die Welt der Schönheitschirurgie ein. Dr. Paul Wurzer teilt mit uns seine Erfahrungen, gibt Einblicke in aktuelle Trends. Wir sprechen über häufige Fragen und Missverständnisse rund um plastische Eingriffe und beleuchten die ethischen Aspekte seiner Arbeit.
Hier die Kontaktdaten von Dr. Paul Wurzer
https://www.morebeauty.at/
Ihr findet MoreBeauty auch auf Instagram
www.instagram.com/morebeauty.at

Für mich bedeutet ein erfülltes Leben, sich in seiner Haut wohlzufühlen, gesund zu leben und die eigenen Werte zu leben. Integration von Arbeit, Familie und Freizeit ist entscheidend. Schönheit kommt nicht nur von außen, sondern auch von innen.
Bis zur nächsten Folge!
Deine Erika

In dieser Episode meines Podcasts widme ich mich einer ganz besonderen Person in meinem Leben: meiner besten Freundin. Sie ist nicht nur meine Vertraute, sondern auch eine wahre Alltagsheldin. Gemeinsam werden wir über unsere Freundschaft sprechen, wie sie es schafft, inmitten des hektischen Alltags stets positiv zu bleiben.

Der Verein Herzkinder Linz spielt eine besondere Rolle für sie, indem er positive Veränderungen im Leben von betroffenen Kindern und ihren Familien bewirken möchte. Durch Solidarität, Aufklärung und gezielte Unterstützung leistet der Verein einen wertvollen Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität von herzkranken Kindern in der Region.

www.herzkinder.at

Ich möchte mich bei meiner besten Freundin von Herzen bedanken. Du bist nicht nur meine Vertraute, sondern auch meine Familie. Danke, dass du immer an meiner Seite bist. Für alle Zuhörer da draußen: Schätzt eure Freundschaften und macht euch bewusst, wie wichtig sie sind. Das war’s für heute – bis zur nächsten Episode!

Deine Erika

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute dreht sich alles um das Shoppen und wie wir unseren Kleiderschrank effizient ausmisten können. Oft haben wir das Gefühl, dass wir nichts zum Anziehen haben, obwohl der Kleiderschrank überquillt.

Ich möchte dir mit meinen Tipps helfen, deinen Kleiderschrank zu optimieren und beim SHOPPEN viel Freude zu haben. Danke, dass du heute dabei warst! Bis zur nächsten Folge!

Deine Erika

Hallo, ich bin Erika Altanbachev und ich freue mich, euch in meiner ersten Episode von "Green Lifestyle and More" willkommen zu heißen! In diesem Podcast dreht sich alles um die kleinen und großen Dinge des Lebens – von inspirierenden Lifestyle-Trends über persönliche Entwicklung bis hin zu interessanten Interviews mit spannenden Gästen.
In "Green Lifestyle and More" erfahrt ihr:
Inspirierende Geschichten: Ich werde Gäste einladen, die ihre einzigartigen Perspektiven und Erfahrungen teilen.

Tipps: Ich teile meine liebsten Lifestyle-Hacks, von gesunder Ernährung bis hin zu Bewegung und Sport Routinen.

Persönliche Einsichten: Ich werde auch über meine eigenen Herausforderungen und Erfolge sprechen, in der Hoffnung, dass sie euch zum Nachdenken anregen und ermutigen!
Ich lade euch herzlich ein, Teil dieser Reise zu werden. Abonniert meinen Podcast, um keine Episode zu verpassen, und lasst uns gemeinsam die bunte Welt des Lifestyles entdecken! Ich freue mich darauf, euch bald wiederzusehen!
Bleibt dran und bis zur nächsten Episode!
Eure Erika Altanbachev