In dieser Q&A-Folge wird's wieder mal bunt: Nach ein paar Einblicken aus unserer letzten Woche (die hatte es bei Esther in sich!) und beantworten danach eure Fragen rund ums Laufen, und alles, was dazugehört. Es geht um Themen wie Ernährung, Dehnen, Routinen und warum man manchmal plötzlich mehr Hunger hat als erwartet.

Außerdem teilen wir wieder einige unserer Erfahrungen aus dem (Leistungs-)Sport, sprechen über unseren Trainingsalltag und geben ehrliche Einblicke hinter die Kulissen. Eine Mischung aus Tipps, persönlichen Storys und Real Talk ! 💖

In dieser Folge sprechen wir über aktuelle Alltagsherausforderungen, die das Training und die Regeneration beeinflussen können: Erkältungen, Muskelkater nach gerade einmal fünf Liegestützen und die Hitze in der Dachgeschosswohnung, die die Erholung nicht gerade einfacher macht. Außerdem berichtet Esther von einem unangenehmen Vorfall beim Laufen, der sie beschäftigt hat und einem sehr schönen, der sie richtig stolz macht.

Die gute Nachricht: Maike geht es wieder deutlich besser. Sie freut sich darauf, bald wieder strukturiert ins Training einzusteigen – und vor allem darauf, gemeinsam mit Esther in die Marathonvorbereitung zu starten. Esther befindet sich bereits in Woche zwei. Sie gibt einen Ausblick darauf, was in den kommenden Wochen auf sie wartet.

Maike hat ihr erstes Mal - beim Hyrox - und kam direkt unter 60 Minuten im Womens´ Double 😍 ! Gemeinsam mit Gästin Svenja, Maike`s Double Partnerin und absolute Hyrox Maschine, sprechen wir über die krasse Atmosphäre in Berlin, ihre eigene Geschichte im Hyrox, und warum dieser Mix aus Laufen, Kraft und Community einen sehr anfixen kann.🚀💪🏼

Zwischen Teamwork, Pain und natürlich viel Glitzer: Diese Folge macht Lust, selbst an die Startlinie zu gehen. Let´s glow ! ✨