In dieser Folge nehmen wir euch mit durch unser erstes großes Wettkampf-Wochenende der Race Season 2026. Maike läuft in Leverkusen trotz Bahnchaos, kurzer Nacht und anstrengendem Vortag eine starke neue 10-Kilometer-Bestzeit. Esther holt in Uelzen Bronze bei der Deutschen Meisterschaft, hadert aber mit einem Rennen, in dem von Anfang an nicht ihr voller Motor angesprungen ist. Wir sprechen über Enttäuschung, Stolz, Erwartungen und darüber, wie schwer es manchmal ist, keine klare Antwort auf einen schwarzen Tag zu finden. Gleichzeitig geht es um Glitzer-Outfits, Booty-Scrunch-Einteiler, Cheering an der Strecke und die ganz besonderen Gefühle, die Rennwochenenden so besonders machen. Außerdem blicken wir schon voraus auf die nächsten großen Ziele in Frankfurt und Berlin.

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Zum Weltfrauentag gibt es eine besondere Folge mit extra Glitzer. ✨😍

Wir schauen heute bewusst mit der Frauenbrille auf den Laufsport: Wie beeinflusst der Zyklus unser Training? Welche Struggles erleben Frauen beim Laufen - von Vorurteilen bis Catcalling? Und wo haben wir vielleicht sogar Vorteile?

Außerdem sprechen wir über Recovery, Community und warum wir Frauen uns gegenseitig mehr feiern sollten. Natürlich mit vielen Gedanken und Erfahrungen aus unserer Community.

Eine ehrliche Folge über Frausein im Laufsport - mit allem, was dazugehört. 🔥

Let's glow! 🚀💖

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Wir sind vor allem ein riesen Fan der Go Lite Boots und Go Lite Pants, von denen es aktuell auch eine Limited Edition (handbemalt!) gibt. Mit unserem Code GLITZERFLITZER15 spart ihr bis zum 05. April 15% bei Reboots, hier geht's zum Shop: https://reboots.com/products/reboots-go-lite-recovery-boots-kaufen?utm_source=referral&utm_medium=podcast&utm_campaign=glitzerflitzer&utm_content=leo_edition

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Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung zum Talk am 12.03.2026 „Your Cycle. Your Superpower": https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TPrZMk&g=W9LKfN

Und wenn ihr eure Recovery aufs nachste Level heben wollt - checkt mal unseren aktuellsten Post ab ! Da könnt ihr ein Ice Tub im Wert von 159€ gewinnen !

Diese Folge haben wir wieder einen ganz besonderen Gast: Sabrina Mockenhaupt – oder wie sie die meisten kennen: Mocki.

Mit 45 deutschen Meistertiteln und drei Olympiateilnahmen zählt sie definitiv zu den erfolgreichsten Läuferinnen, die Deutschland je hatte. Wie schafft man es, über so viele Jahre hinweg eine aktive, anspruchsvolle und erfolgreiche Karriere auf höchstem Niveau zu führen? Und was passiert eigentlich nach so einer intensiven Sportlerlaufbahn?

Wie immer ist es mit ihr unglaublich lustig, ehrlich und unterhaltsam. Sie teilt persönliche Erfahrungen – nicht nur rund ums Laufen, sondern auch über das Leben abseits der Strecke. Erfahrungen, von denen man sich einiges abschauen und ganz sicher inspirieren lassen kann.

Es gibt wieder geballte Frauenpower im Glitzer Flitzer Podcast!