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Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job

Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job

著者： Dr. Eva Elisa Schneider
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このコンテンツについて

 Wie kann ich Stress reduzieren? Wie sag ich meinem Chef, dass ich überlastet bin? Wie gehe ich mit toxischen Kollegen um? In Zeiten von digitalem Overload und Dauerbelastung ist unsere mentale Gesundheit immer mehr gefordert. Im Gesund arbeiten Podcast spricht Psychologin Dr. Eva Elisa Schneider deshalb über mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Sie teilt praktische Impulse und interviewt spannende Persönlichkeiten für einen gesunden und balancierten Alltag. Alle 14 Tage geht sie der Frage nach, wie mentale Gesundheit im Job wirklich gelingen kann, gibt konkrete Tools an die Hand und liefert wertvolle Insights aus ihrer eigenen Arbeit mit Unternehmen. Wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und motivierend. Mehr über Dr. Eva Elisa Schneider: Website: https://www.evaelisaschneider.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-eva-elisa-schneider/ Instagram: https://www.instagram.com/evaelisa_schneider/ Themenwünsche und Feedback gerne per Nachricht auf Instagram oder LinkedIn <3Dr. Eva Elisa Schneider 心理学 心理学・心の健康 社会科学 経済学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Selbstsabotage stoppen: Wie du Muster erkennst und dein Potenzial entfaltest

    Selbstsabotage stoppen: Wie du Muster erkennst und dein Potenzial entfaltest
    2025/11/04
    Warum stehen wir uns oft selbst im Weg, gerade wenn es gut läuft? In dieser Folge geht es um die subtilen Formen der Selbstsabotage im beruflichen und privaten Alltag. Du lernst fünf typische Muster der Selbstsabotage kennen, wie z.B. "Dafür hab ich keine Zeit" bis hin zu "Die anderen sind schuld", damit du dich und deine Verhaltensweisen besser verstehen lernst. Wir blicken hinter die Kulissen und lernen, wie alte Glaubenssätze und das Bedürfnis nach Sicherheit uns manchmal davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. Gemeinsam schauen wir uns konkrete Schritte an, wie du diese Kreisläufe durchbrechen kannst, um ein erfülltes Leben zu führen.
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    48 分
  • Produktivitäts-Hacks: Die besten Tools für mehr Fokus und weniger Stress

    Produktivitäts-Hacks: Die besten Tools für mehr Fokus und weniger Stress
    2025/10/07
    Du willst eine fokussierte und produktive Tagesstruktur? Hier kommen meine besten und praxiserprobten Tools und Methoden, die mich jeden Tag erleichtern! Denn der Vielzahl an Todos ist es oft nicht leicht, den Überblick zu behalten und unnötige Ablenkungen zu reduzieren - zum Glück gibt es hilfreiche Tools dafür. Ich führe dich durch meine bewährtesten Tools rund um Aufgabenmanagement, Projektmanagement, Email-Flut, Notizen festhalten & Co. . Ich zeige dir, wie du mit einer zentralen App dein digitales Chaos bändigst und den Kopf frei bekommst, verrate dir meine liebsten KI-Helfer und simple Browser-Erweiterungen, die Ablenkungen minimieren und oft nur wenige Sekunden zur Einrichtung brauchen. Und natürlich wird die mentale Gesundheit nicht fehlen - ich spreche also nicht nur über Effizienz, sondern auch darüber, wie wir durch smarte Gewohnheiten unsere mentale Gesundheit schützen können. Freu dich auf sofort umsetzbare Tipps, die dir helfen, fokussierter zu arbeiten und entspannter zu leben!
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    48 分
  • Mental Load: Verantwortung in der Partnerschaft gerecht verteilen mit Louisa Plasberg

    Mental Load: Verantwortung in der Partnerschaft gerecht verteilen mit Louisa Plasberg
    2025/09/23
    Wer macht im Haushalt wie viel? Warum streiten wir immer wieder über dieselben festgefahrenen Muster? In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Louisa Plasberg über das unsichtbare Gewicht von Mental Load und Care-Arbeit im Partnerschafts- und Familienalltag. Sie erklärt, warum eine faire Aufteilung nicht unbedingt 50/50 bedeuten muss, sondern vielmehr auf bewusster Wahlfreiheit und gemeinsamer Zufriedenheit basiert. Außerdem zeigt sie, was in Partnerschaften hilft um chronische Konflikte rund um Haushalt und Planung aufzulösen. Aber auch jenseits des Partnerschaftskosmos gibt es einen entscheidenden Mitspieler: der Arbeitgeber kann viele Voraussetzungen schaffen, um klassischen Rollenverteilungen entgegenzuwirken und eine familienfreundliche Unternehmenskultur zu gestalten, die nicht nur eine Policy ist, sondern im Team wirklich gelebt wird. All das gibt's in dieser Episode zu hören - viel Spaß damit!
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    57 分
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