Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil.

Kontakt:
gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net dr.leipelt@praeventa.org

Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird und Erschöpfung in Hoffnungslosigkeit kippt, braucht es mehr als „reiß dich zusammen“. Diese Folge zeigt, woran man Burnout und Depression im Job früh erkennt – und welche Schritte wirklich helfen: praktisch, alltagstauglich und ohne Floskeln. Es geht um wirksame Hebel auf drei Ebenen – bei dir selbst, im Team und in der Organisation – plus klare Signale, wann professionelle Unterstützung dran ist. Für alle, die wieder Luft, Kraft und Richtung gewinnen wollen.

Weiterführende Informationen gibts hier:

https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp

https://medien.bgetem.de/medienportal/artikel/MjA2LTAxMw--

https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2318-3.pdf?__blob=publicationFile&v=1

https://www.subsportplus.eu/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/F2250-2

Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist.

Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier:

https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp

https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/

https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732

In dieser Episode geht es um eine Erschöpfung, die nach außen kaum sichtbar ist: Der Alltag läuft weiter, Leistung stimmt, Verantwortung wird getragen – und innerlich wird es zunehmend still. Warnzeichen wie Rückzug, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsabfall und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, werden lange übergangen oder rationalisiert. Es wird gezeigt, warum gerade zuverlässige, pflichtbewusste Menschen gefährdet sind und wie stille Überlastung sich schleichend in Körper und Psyche einschreibt. Die Folge macht Mut, die Signale früh ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und konkrete Schritte zu gehen, bevor aus „durchhalten“ ein Zusammenbruch wird.

Weitere Informationen erhaltet ihr hier:

https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp

https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-syndrom-beschaeftigte-schuetzen/

https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-anzeichen-fruehzeitig-erkennen/

https://www.gesetzlichekrankenkassen.de/leistungsvergleich/betriebliche-gesundheitsfoerderung/103/BurnoutPr%C3%A4vention