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GanzLanz

GanzLanz

著者： Andreas Lanz
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BEWUSST. AKTIV. SEIN. Wer lenkt, bestimmt die Richtung. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst leben, klar denken und selbstbestimmt handeln wollen. Im Fokus: Schlaf, Atmung, Mindset, Ernährung und Training – fünf Elemente für ein starkes, staufreies Leben. Echte Gespräche. Klare Impulse. Mut zum eigenen Weg.Andreas Lanz 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #25 - André Lüthi: Die Welt entdecken, Verantwortung übernehmen und Mensch bleiben

    #25 - André Lüthi: Die Welt entdecken, Verantwortung übernehmen und Mensch bleiben
    2026/08/19
    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit André Lüthi, CEO von Globetrotter - einem Unternehmer, der seit Jahrzehnten Menschen dazu inspiriert, die Welt zu entdecken. Doch dieses Gespräch handelt von weit mehr als Reisen. Es geht um Verantwortung, um Führung, um Vertrauen und um die Erkenntnis, dass die grössten Reisen oft nicht über Kontinente führen, sondern zu uns selbst. André Lüthi erzählt offen von seinem Weg als Unternehmer, von prägenden Begegnungen rund um den Globus und davon, weshalb Neugier, Demut und Menschlichkeit wichtiger sind als perfekte Lebensläufe. Wie trifft man Entscheidungen, wenn es keine Garantie gibt? Warum verändert Reisen unseren Blick auf die Welt und gleichzeitig auf uns selbst? Und weshalb entstehen die wertvollsten Erfahrungen oft genau dort, wo wir unsere Komfortzone verlassen? Andreas bringt dabei immer wieder Gedanken aus seinem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN. ein und schlägt die Brücke zwischen Unternehmertum, Selbstführung und persönlicher Entwicklung. Es entsteht kein klassisches Unternehmerinterview. Sondern ein ehrliches Gespräch über Haltung, über Verantwortung, über Perspektiven und über die Erkenntnis, dass echter Erfolg nicht nur daran gemessen wird, wie weit wir kommen, sondern daran, welchen Menschen wir auf diesem Weg werden.
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    1 時間 15 分
  • #24 - Samuel Giger: Zwischen Kränzen, Druck und der Kunst, bei sich zu bleiben

    #24 - Samuel Giger: Zwischen Kränzen, Druck und der Kunst, bei sich zu bleiben
    2026/06/17
    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Samuel Giger – einem der erfolgreichsten Schwinger seiner Generation – über weit mehr als Siege, Kränze und Schlussgänge. Es geht um den Menschen hinter dem Spitzensport. Um einen jungen Mann, der als Zimmermann gestartet ist, heute Lastwagen fährt und gleichzeitig zu den erfolgreichsten Schwingern der Schweiz gehört. 💪🏽 73 Kränze 💪🏽 37 Festsiege Und trotzdem die Erkenntnis: Erfolg schützt nicht vor Selbstzweifeln. Samuel Giger spricht offen über Druck, Erwartungen und die innere Stimme, die selbst nach grossen Erfolgen noch fragt, ob es genug ist. Warum fällt es uns oft leichter, unsere Niederlagen zu akzeptieren als unsere Erfolge? Wie geht man damit um, wenn die Öffentlichkeit einen als Ausnahmeathleten sieht – man selbst aber vor allem die Dinge wahrnimmt, die noch nicht erreicht wurden? Und weshalb waren es ausgerechnet Rückschläge, Niederlagen und schwierige Phasen, die ihn als Mensch am stärksten geprägt haben? Andreas bringt dabei immer wieder Gedanken aus seinem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN. ein und schlägt die Brücke zwischen Spitzensport, Selbstführung und persönlicher Entwicklung. Es entsteht kein klassisches Sportlerinterview. Sondern ein ehrliches Gespräch über Druck. Über Identität. Über Entwicklung. Und über die Erkenntnis, dass wahre Stärke vielleicht nicht darin liegt, immer zu gewinnen – sondern darin, sich selbst auch dann treu zu bleiben, wenn man verliert.
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    1 時間 3 分
  • #23 - Prof. Dr. Björn Rasch: Warum wir müde durchs Leben gehen, obwohl wir schlafen

    #23 - Prof. Dr. Björn Rasch: Warum wir müde durchs Leben gehen, obwohl wir schlafen
    2026/06/03
    In dieser Folge von GanzLanz spricht Andreas Lanz mit Prof. Dr. Björn Rasch – Psychologe, Schlafforscher und Professor an der Universität Fribourg – über Schlaf, Erschöpfung und die Frage, warum so viele Menschen zwar funktionieren, aber innerlich nicht mehr wirklich regenerieren. Es geht nicht nur um Schlafdauer. Sondern um das, was Schlaf mit uns Menschen macht. - Warum werden wir emotionaler, impulsiver oder weniger belastbar, wenn wir schlecht schlafen? - Warum merken viele Menschen erst spät, wie erschöpft sie eigentlich sind? - Und weshalb kann eine einzige Stunde Zeitumstellung bereits messbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben? Björn Rasch erklärt verständlich und bildhaft, was nachts wirklich in unserem Gehirn passiert. Warum Schlaf weit mehr ist als reine Erholung. Und weshalb wir nachts nicht nur Energie tanken, sondern auch Erinnerungen, Emotionen und Erlebnisse verarbeiten. Gemeinsam sprechen Andreas und Björn über: – Schlafphasen und Träume – Lernen und Gedächtnis – Burnout und Dauerstress – Social Media und Smartphones – Kaffee und Koffein – Schlaftracker und Selbstoptimierung – Atemtechniken und Regeneration – sowie die Frage, warum guter Schlaf vielleicht eines der meist unterschätzten Fundamente für mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstführung ist. Andreas bringt dabei immer wieder eigene Erfahrungen aus seiner Arbeit mit Unternehmern, Spitzensportlern und Menschen unter Druck ein. Es entsteht kein technischer Wissenschafts-Podcast. Sondern ein lebendiges Gespräch über die moderne Leistungsgesellschaft, über innere Unruhe, über Regeneration und darüber, warum Schlaf vielleicht weniger mit Kontrolle und mehr mit Loslassen zu tun hat. Ein Gespräch über Müdigkeit. Über Bewusstsein. Und darüber, warum ein gutes Leben vielleicht nicht am Morgen beginnt – sondern in der Nacht davor.
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    1 時間 18 分
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