Dans ce nouvel épisode de Gagner c’est mental, je reçois Nicolas Ardouin, ancien gardien de but professionnel, pour une plongée authentique dans l’univers mental, émotionnel et stratégique de ce poste si particulier.

Ensemble, nous abordons les coulisses de la préparation mentale, les défis psychologiques du poste, le rôle essentiel de la communication, et l’importance du leadership silencieux derrière les cages.

Voici ce que tu vas découvrir :

Chapitres de l’épisode :

00:00 – Introduction inspirante et enjeux mentaux du gardien
02:57 – Parcours et expériences de Nicolas Ardouin
05:51 – L'importance de la transmission et de l'accompagnement
08:53 – Découverte de la vocation de gardien de but
11:54 – Prise de décision et responsabilité dans le parcours sportif
14:49 – Traits de personnalité développés en tant que gardien
17:44 – Les spécificités du rôle de gardien et la gestion de la pression
20:51 – Préparation mentale et confiance
23:46 – Moments de solitude et gestion des erreurs
29:09 – Résilience mentale et apprentissage
33:59 – Leadership et interactions en tant que gardien
39:14 – Confiance et objectifs communs avec la défense
41:15 – Sortir de la timidité par l’objectif
44:21 – L'importance de l'identité dans le sport
47:00 – Créer un environnement de confiance
50:08 – L'évolution du rôle du gardien de but
51:53 – La confiance et la technique chez les jeunes gardiens
54:16 – L'importance de la préparation mentale
56:04 – La transmission des valeurs et des leçons apprises

Un épisode taillé pour les coachs, les jeunes gardiens, les parents, ou tous ceux qui veulent comprendre comment on forme un pilier mental sur le terrain.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode exclusif de Gagner c’est mental, je reçois Aurélien Marchesi, responsable performance de l’Académie du Red Star FC — et futur responsable performance du centre de formation du club.

🎯 Ensemble, on explore les coulisses de la performance sportive de haut niveau, à travers son parcours, ses valeurs et sa vision du mental dans le football moderne.

Au programme :

• Son identité de coach : rigueur, adaptation et motivation

• Son parcours de résilience dans le monde du foot

• La santé mentale comme pilier de la performance

• Le rôle du préparateur mental dans un staff

• L’intégration des jeunes joueurs, la cohésion d’équipe et les réflexes mentaux à développer
  

Un épisode riche, concret, inspirant — à la croisée de l’expérience terrain et de la réflexion humaine.

À écouter dès maintenant si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence dans la formation des jeunes joueurs.

Les chapitres :
00:00 Introduction au monde de la performance sportive
05:59 Passion et identité : Qui est Aurélien Marchesi ?
11:45 Les valeurs fondamentales : Rigueur, adaptation et motivation
17:48 Résilience et persévérance dans le parcours sportif
24:18 Le Parcours d'Aurélien dans le Football
37:59 Les Changements dans le Football et les Générations
44:53 Le Lien entre Performance et Santé Mentale
50:30 L'Importance du Mental dans la Performance
56:07 Le Rôle du Préparateur Mental
01:01:26 Anticipation et Cohésion d'Équipe
01:08:06 Intégration des Stagiaires dans l'Équipe
01:14:11 Leçons de la saison et dynamique de groupe
01:19:28 Réflexes mentaux pour les jeunes joueurs

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Et si tu avais en toi un mode d’emploi unique… mais que personne ne t’avait jamais appris à le lire ?

Dans cet épisode , Je reviens aux fondamentaux et te partage un atelier clé de ma méthode R.I.S.E : “Mon Mode d’Emploi”.

Un outil puissant pour découvrir :

• Ce qui te motive profondément (au-delà des résultats)

• Les injonctions négatives qui te freinent inconsciemment

• Comment écrire ta propre légende personnelle en tant que sportif

• Et comment ancrer tout ça mentalement et physiquement
  

Un épisode introspectif, inspirant, et sans filtre, avec des références fortes : Kingsley Coman, Thierry Henry… et ma propre expérience.

🎯 Que tu sois joueur, parent, coach ou éducateur, cet épisode va t’aider à comprendre que la vraie performance commence par une chose : se connaître soi-même.

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🎙️ Pour la première fois dans Gagner c’est mental, je donne la parole à un joueur professionnel.

Son nom : Joachim Eickmayer, milieu de terrain du Red Star FC, club tout juste maintenu en Ligue 2.

Dans cet épisode, Joachim ouvre les portes de son vécu sans filtre. Pas de discours lisse. Pas de storytelling héroïque.

On parle du vrai métier de footballeur :

Celui où le doute te ronge, où les regards pèsent plus que les stats, où une maladie peut t’éloigner des terrains… mais aussi de toi-même.

“Avant, je jouais avec le frein à main.”
“J’ai vécu quatre mois d’enfer.”
“J’ai compris qu’il fallait décrocher… pour revenir plus fort.”

Tu découvriras :

• Ce qu’il aurait aimé savoir 10 ans plus tôt

• Comment il gère la pression, l’échec, les attentes

• Pourquoi il voit désormais la préparation mentale… comme un outil indispensable

• Et comment il a appris à redevenir un joueur libre

  
  

Un échange brut, authentique, puissant. Et peut-être la conversation que beaucoup de jeunes joueurs ont besoin d’entendre aujourd’hui.

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Elle jouait, mais elle ne vibrait plus.
Elle avançait, mais dans le brouillard.
Elle cherchait sans cesse le regard des autres… en oubliant le sien.

Rihanna Laporte, 16 ans, attaquante ambitieuse, a connu un point de rupture mental. Une perte de sens. L’envie d’arrêter.

Dans cet épisode au format long, elle revient sans filtre sur sa chute intérieure — et sur la façon dont elle a reconstruit, séance après séance, sa confiance, son identité et sa trajectoire.

🎧 Vous entendrez :

• Comment le besoin de reconnaissance peut saboter l’estime de soi

• Pourquoi son dialogue intérieur l’empêchait de performer

• L’image puissante qui résume son évolution : “Un escalier dans le brouillard… devenu clair.”

• Et ce que change une vraie feuille de route mentale, alignée sur qui l’on veut devenir

  
  

Une histoire vraie. Une transformation mentale profonde.
Un témoignage rare, qui parlera à toutes celles et ceux qui doutent, avancent… ou cherchent leur cap.

🔁 À écouter. À liker, À partager. À ressentir.
Et à méditer : pour qui êtes-vous en train de monter votre escalier ?

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🎙️ Épisode 5 – Blessé… mais pas brisé : ce que le mental peut guérir

La blessure d’un sportif, ce n’est pas seulement un muscle qui lâche.
C’est un choc intérieur. Une rupture invisible. Un combat mental.

Dans cet épisode, je vous partage l’histoire de Steve, jeune joueur prometteur brutalement stoppé par une blessure. Mais surtout, je vous emmène dans les coulisses mentales de sa reconstruction.

Ce que vous allez découvrir :

• Pourquoi certaines blessures sont le signe d’un déséquilibre mental

• Comment éviter le piège du “sauveur” et redonner du pouvoir au joueur

• Deux outils puissants pour accélérer la guérison mentale : le cercle de contrôle et le journaling

• Le rôle crucial de l’acceptation, du silence et de l’espace mental dans le processus de retour

  
  

Que vous soyez joueur, parent, coach ou simplement passionné par le mental dans le sport, cet épisode vous montrera comment la blessure peut devenir une opportunité de transformation profonde.

🎧 Écoutez, partagez, abonnez-vous.

Et surtout, demandez-vous : Et si cette blessure révélait ce que vous êtes prêt à devenir ?

Tu veux aller plus loin ?
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Préparateur mental : l’arme secrète des carrières réussies

Et si le vrai tournant de votre carrière ne dépendait pas de vos jambes… mais de votre tête ?

Dans cet épisode, on explore en profondeur le rôle souvent sous-estimé du préparateur mental dans la carrière d’un sportif de haut niveau. À travers l’expérience de Robert Pirès, légende du football français, vous découvrirez comment l’accompagnement mental a influencé sa longévité, sa régularité… et ses performances.

💥 Au programme :

• Pourquoi la pression est permanente… et comment l’apprivoiser

• Le schéma mental en 4 étapes pour transformer l’échec en feedback

• Les coulisses émotionnelles d’une carrière pro (divorce, doutes, chute de performance)

• Le lien entre égo, silence… et explosion intérieure

• Le vrai rôle du préparateur mental : stabilité + lucidité = performance durable

  
  

🎙️ Ce n’est pas qu’un épisode… c’est un miroir pour tous les sportifs qui veulent durer au plus haut niveau sans se brûler mentalement.

Que vous soyez joueur, coach ou parent : vous ne verrez plus jamais le mental de la même façon.

🔗 Prêt à élever votre mindset ? Appuyez sur play ▶️ et laissez-vous guider.

Je m'appelle Vincent Lucien et depuis plusieurs années, j'accompagne des managers pour atteindre leurs objectifs avec clarté et sérénité . Aujourd'hui, je mets cette expertise au service des joueurs , en les aidant à exprimer pleinement leur potentiel, sur et en dehors du terrain.

Un accompagnement mental, ce n'est pas du luxe.
C'est un levier concret pour :

• Gérer le stress, la pression et l'échec

• Ancrer la confiance sur la durée

• Maintenir une performance régulière

• Vous aider, en tant que coach ou manager, à mieux accompagner leur évolution

Ce podcast, ce n'est pas juste une écoute. C'est une porte d'entrée vers un accompagnement concret.

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La confiance en soi n'est pas un don inné. Elle ne tombe pas du ciel… elle se construit, s'entretient et se renforce. 🔥

Dans cet épisode, on déconstruit l’idée reçue selon laquelle certains sportifs sont "naturellement confiants" et d’autres condamnés au doute.

Pourquoi la confiance fluctue-t-elle ? Comment l’ancrer durablement ?

Au programme :
✅ Le lien puissant entre image de soi, estime de soi et confiance
✅ L’équation contre-intuitive : pourquoi réussir, c’est aussi rater
✅ L’histoire inspirante de Julie, une attaquante en perte de confiance… et son déclic
✅ Un plan en 4 étapes concrètes pour bâtir une confiance solide et durable

Que vous soyez sportif, coach ou parent, cet épisode vous apportera des clés essentielles pour libérer votre plein potentiel. 🏆

Écoutez, likez, partagez et commencez à construire votre confiance !

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