Das neue Wundermittel fürs Gehirn: Was dran ist und wann es gefährlich wird

Auf Instagram und TikTok wird gerade ein Spurenelement als Geheimtipp gegen Brainfog, Stress und Vergesslichkeit gefeiert: Lithium. Vor allem Lithiumorotat soll das Gehirn schützen, die Konzentration verbessern und sogar Demenz vorbeugen. Aber was ist wirklich dran?

In dieser Folge schauen wir uns an:

• was eine neue Studie zu Lithium und Alzheimer gezeigt hat,
• was die Trinkwasser-Studien aussagen und
• wo die Grenzen dieser Daten liegen.
• Und ich erkläre dir, wann Lithium gefährlich werden kann, gerade für Frauen ab 40 und in den Wechseljahren.

Du erfährst:
– welche Rolle Lithium im Gehirn spielt und was der „Gehirndünger“ BDNF damit zu tun hat
– was die Studie wirklich zeigt und warum sie an Mäusen gemacht wurde
– warum Lithium im Trinkwasser mit weniger Demenz und Depressionen in Verbindung gebracht wird und warum das kein Beweis ist
– welche Medikamente gefährlich mit Lithium zusammenwirken, darunter Ibuprofen und gängige Blutdruckmittel
– welche Warnzeichen auf eine Überdosierung hinweisen

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte nimm Lithium nicht ohne ärztliche Begleitung ein.

Quellen:
Aron L. et al. (2025), Nature: Lithium deficiency and the onset of Alzheimer’s disease
Kessing L. V. et al. (2017), JAMA Psychiatry: Association of Lithium in Drinking Water With the Incidence of Dementia

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Unser Immunsystem hat im Herbst viel zu tun. Die meisten Menschen sind schon wieder erkältet. Stellst sich eigentlich nur eine Frage:

Willst du dein Immunsystem stärken und endlich infektfrei durch die nasskalte Jahreszeit kommen?

Im Podcast: GESUND UND FIT MIT MIMI LAWRENCE – deinem Experten-Podcast für starke Abwehrkräfte – zeigt dir Platz 1 Bestseller Autor MIMI LAWRENCE diese Woche, wie du deine Immunabwehr ganz natürlich aufbauen kannst.

Wenn du folgende Fragen (noch) nicht beantworten kannst ist diese Episode Pflicht für Dich:

• Wie stärke ich mein Immunsystem?
• Was ist das Immunsystem ?
• Hilft Zink wirklich meinem Immunsystem?
• Schwaches Immunsystem- was tun?

Geballtes Wissen. Einfach und toll zum zuhören: egal ob beim Sport, auf dem Weg zum Job, nach getaner Arbeit bei einem Spaziergang.

Jeden Mittwoch gibt es eine tolle neue Episode mit Mimi Lawrence - für alle Frauen und Männer ab 40, die bis ins hohe Alter selbstbestimmt, fit, gesund und beweglich leben wollen.

Diese Episode hat als Schwerpunkt unser Immunsystem und wie wir es stärken können.

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Meine Top 3:

Agaven Senf Auftrich, Hafer Doppelkeks mit Schoko oder Erdnuss Füllung, Salted Caramel Mandeln. Aber auch die anderen Sachen sind wirklich lecker!

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Die Hadza in Tansania ruhen jeden Tag stundenlang, genau wie wir. Trotzdem haben die Frauen kaum Bauchfett. Warum ist das so, und was bedeutet das für Bauchfett in den Wechseljahren?

Keine Lust auf Sport ist kein Schweinehund-Problem, sondern Evolution. Unser Körper ist seit zwei Millionen Jahren darauf programmiert, Energie zu sparen und Fett zu speichern. Nur leben wir nicht mehr wie unsere Vorfahren.

In dieser Folge erfährst du:
– warum dein Körper Fett so sehr liebt und Motivation allein ab 40 nicht reicht
– was Evolutionsforscher bei den Stammesvölkern entdeckt haben: gleicher Kalorienverbrauch wie wir, aber deutlich weniger Körperfett
– warum Sport allein dein Bauchfett in den Wechseljahren nicht wegbekommt
– welche winzige Pausen-Gewohnheit die Urvölker machen und wie du sie in deinen Alltag einbaust, ganz ohne Fitnessstudio

Du hast kein Motivationsproblem. Dein Sofa hat nur zwei Millionen Jahre Vorsprung.

👉 Schick die Folge der Freundin, die auch keine Lust auf Sport hat.

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