Nach einer Krebserfahrung ist vieles nicht mehr selbstverständlich. Charlotte Nano erzählt, wie sie selbst Schritt für Schritt wieder Vertrauen in ihren Körper gefunden hat.

Gemeinsam mit Maximilian Köppel von OnkoAktiv spricht sie darüber, warum Bewegung nach Krebs weit über körperliche Fitness hinausgeht, welche Rolle Selbstwirksamkeit und Fatigue spielen und weshalb es nicht um Leistung, sondern um den eigenen Weg zurück in die Kraft geht.

🎧 Eine Folge über neue Zuversicht und Vertrauen in Dich selbst.

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DISCLAIMER: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.

Die Therapie ist vorbei. Doch warum fühlt es sich für viele Frauen trotzdem nicht vorbei an?

Im Gespräch mit Silke Linsenmaier erklärt Prof. Dr. Maggie Banys-Paluchowski, warum Rückfallängste so belastend sein können, weshalb jedes Ziehen im Körper plötzlich Alarm auslöst und warum Du Dich nicht unter Druck setzen musst, schnell wieder zu funktionieren.

Es geht um die Zeit nach der Akuttherapie, um Nachsorge, seelische Heilung, Vertrauen in den eigenen Körper und die Frage, wie Zuversicht wieder wachsen darf.

Eine Folge für alle Frauen, die wissen möchten: Wie gehe ich weiter, wenn die Angst bleibt?

🎧 Jetzt reinhören und neuen ZukunftsMut mitnehmen.

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Manchmal ist nicht die Rückkehr in den Job das Schwerste, sondern die Frage, wie viel vom alten Leben überhaupt noch zu Dir passt.

Silke Linsenmaier spricht mit Stefanie Flügge darüber, warum viele Frauen ihre Kraft beim Wiedereinstieg überschätzen, welches Zeitfenster im Gespräch mit Arbeitgeber entscheidend sein kann und weshalb gute Vorbereitung so viel verändert. Stefanie zeigt außerdem, wie Breathwork helfen kann, Stress zu regulieren und dem Körper mehr Ruhe zu schenken.

Eine Folge für Frauen, die nach einer Krebserfahrung die nächsten Schritte bewusst gestalten möchten.

Mehr von Stefanie findest Du unter:

www.breathandbalance.de

Instagram: @breathandbalance_hamburg

Im Herbst gibt es wieder Workshops für Brustkrebspatientinnen mit speziell entwickelten Atemübungen. Newsletter-Anmeldung auf der Website: 10 € Rabatt auf den Live-Workshop in Hamburg mit dem Vermerk „Lebensheldin“ und 10 % Rabatt auf kommende Online-Angebote – inklusive Info, sobald diese verfügbar sind.

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Was wäre, wenn Du für einen Moment nichts festhalten, nichts kontrollieren und nichts leisten müsstest?

Silke Linsenmaier spricht mit Anke Mielke darüber, wie der Körper nach einer Krebserfahrung loslassen, tief entspannen und Stress abbauen kann.

Aqua Relaxing ermöglicht eine außergewöhnliche Erfahrung im warmen Wasser: Du darfst Dich anvertrauen, Dich tragen lassen und spüren, wie Geborgenheit, Leichtigkeit und neues Vertrauen entstehen.

Eine Folge, die Sehnsucht weckt. Nach Ruhe. Nach tiefer Entspannung. Und nach dem Gefühl, vollkommen sicher zu sein.

🎧 Tauche ein und entdecke, was geschieht, wenn Du die Kontrolle abgibst.

Links:

Webseite: https://watermomentum.com/aqua-relaxing/

Rabattcode: LEBENSHELDIN10

Für 10% auf zwei Wasserangebote bei Anke Mielke

Insta: https://www.instagram.com/aqua_relaxing/

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Eine radikal ehrliche, berührende und überraschend komische Folge über alles, was unter der Gürtellinie liegt.

Mit 35 erhält Johanna Wagmeier die Diagnose Darmkrebs. Im Gespräch mit Silke Linsenmaier erzählt sie von Angst, Inkontinenz und davon, warum Schweigen für sie keine Option war.

Johanna spricht offen über das, was viele lieber verstecken. Sie zeigt, wie Humor ihr half, der Angst etwas entgegenzusetzen, Scham abzulegen und wieder Zukunft zu planen. Aus ihrer Krebserfahrung entstand sogar ein Kabarettprogramm.

🎧 Höre jetzt rein und entdecke, was Humor dem Krebs entgegensetzen kann.

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Die Medizinjournalistin Teresa Arrieta geriet in eine schwere Gesundheitskrise, obwohl sie seit Jahren wusste, was Ernährung, Hormone und funktionelle Medizin leisten können. Doch als sie kaum noch Kraft für ihren Alltag hatte, stieß selbst ihr umfassendes Wissen an eine Grenze.

Der Wendepunkt kam, als Teresa sich auf eine Erfahrung einließ, die ihre Sicht auf Krankheit und Heilung grundlegend veränderte.

Im Gespräch mit Silke Linsenmaier erzählt sie außergewöhnlich offen, warum manche Antworten nicht in Laborwerten zu finden sind und weshalb Spiritualität für sie kein Gegensatz zur Medizin ist.

🎧 Höre jetzt rein und entdecke, welche Erfahrung Teresa zu einem neuen Verständnis von Heilung geführt hat.

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Du möchtest mehr am Leben teilhaben, doch Dein Körper zieht immer wieder die Notbremse?

Silke Linsenmaier spricht mit Doc Jay, Ärztin und Expertin für Mind-Body Medizin, über Fatigue, Brain Fog und einen Gedanken, der vielen Frauen nach Krebs neue Hoffnung schenken kann: Vielleicht fehlt Deinem Körper keine Kraft. Vielleicht fehlt ihm Sicherheit.

Du erfährst, warum Dein Körper nicht gegen Dich arbeitet, sondern versucht, Dich zu schützen, weshalb das Nervensystem eine Schlüsselrolle für Regeneration spielt und wie kleine Sicherheitssignale, Freude und Vertrauen den Weg zurück zu neuer Energie unterstützen können.

Eine Folge, die Deinen Blick auf Heilung nach Krebs verändern kann.

🎧 Jetzt reinhören

Instagram: @safetyretreat

Link zum Online Programm: www.safetyretreat.com

Link zur Praxis: www.dr-metzner.eu

Link zur Podcastfolge 198 Fasynation über die Cell Danger Response:

https://www.fasynation.de/der-podcast-zum-chronischen-erschoepfungssyndrom-me-cfs?ppplayer=6267e70c344a6b7db2ab7d210e301232&ppepisode=a3c36a450f84f03726eaedca4ee04a80

Link zur Podcastfolfe 197 Fasynation über Doc Jays Genesungsweg

https://www.fasynation.de/der-podcast-zum-chronischen-erschoepfungssyndrom-me-cfs?ppplayer=6267e70c344a6b7db2ab7d210e301232&ppepisode=d42a2c96f2575f910d74b5f32a802d51

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Oft hören Frauen nach einer Krebsdiagnose: „Machen Sie einfach weiter wie bisher.“ Gleichzeitig spüren viele: Mein Körper braucht jetzt mehr Aufmerksamkeit, Verständnis und Unterstützung.

In dieser Folge spricht Silke Linsenmaier mit Dr. med. Olaf Katzler, leitendem Arzt am Mammazentrum Hamburg, über sinnvolle Ernährung bei Krebs, Mikronährstoffe, Darmgesundheit und kleine Schritte, die Frauen mit Brustkrebs und nach einer Krebserfahrung im Alltag stärken können.

Es geht nicht um Druck, Verbote oder Schuldgefühle, sondern um die Frage: Was tut dem Körper jetzt wirklich gut?

Eine Folge für alle Frauen und Wegbegleiterinnen, die spüren: Heilung beginnt auch dort, wo ich wieder liebevoll auf mich und meinen Körper höre.

🎧 Jetzt reinhören

Unser Tipp: Sinnvolle Ernährung bei Krebserkrankungen. Den Ernährungsratgeber ganz einfach online bestellen: https://www.abbvie-care.de/ernaehrungsbuch/

Unsere Empfehlung: Der kostenlose Ernährungskurs “Diagnose gesund & glücklich” von Stephanie Diederichsen im LebensHeldin! Mitgliederbereich

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