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Fitness Etico - strategie sostenibili per il benessere fisico

Fitness Etico - strategie sostenibili per il benessere fisico

著者： Dr. Andrea Matteis
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このコンテンツについて

 In un periodo storico dove fitness, nutrizione e benessere sono l'argomento principale sui social, è facile diventare estremisti oppure, al contrario, avere così tante informazioni da non sapere a chi credere. In qualità di personal trainer, laureato magistrale in scienze dell'esercizio fisico per il benessere e la salute, voglio permettere alle persone di districarsi fra tutte queste fonti. L'obiettivo è guidarle fino al passo più importante: rendere il movimento e la sana alimentazione il proprio stile di vita, nel pieno rispetto dei principi etici e delle linee guida dell'OMS.Dr. Andrea Matteis 衛生・健康的な生活
エピソード
  • VUOI DIMAGRIRE? Prima rispondi a queste 3 domande

    VUOI DIMAGRIRE? Prima rispondi a queste 3 domande
    2025/12/20

    Vuoi dimagrire ma non sai da dove partire? 🔍⚖️


    Ho pubblicato il primo video di un nuovo percorso su YouTube 🎥 lo trovi a questo link:

    https://youtu.be/nuU52HoM6CE


    In questo episodio parto dalle basi e rispondo a tre domande chiave, da affrontare prima di parlare di dieta, bilancia o allenamento.


    Alla fine del video avrai:

    • compreso perché il peso sulla bilancia non racconta tutta la storia ⚠️

    • imparato a definire in modo realistico il tuo punto di partenza 🧭

    • individuato obiettivi coerenti e sostenibili nel tempo 🌱


    Trovi il video sul mio canale YouTube, link in bio e nelle storie🔗


    Se stai pensando di iniziare un percorso di dimagrimento, questo contenuto rappresenta il primo vero passo 👣


    Scopri di più su: www.andreamatteis.it
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    17 分
  • ETICHETTE ALIMENTARI: come scegliere con consapevolezza in modo pratico

    ETICHETTE ALIMENTARI: come scegliere con consapevolezza in modo pratico
    2025/11/11

    Dietro ogni confezione colorata si nasconde un mondo di informazioni che spesso ignoriamo 🛒

    Non serve giudicare o demonizzare i prodotti, ma imparare a leggere con consapevolezza ciò che compriamo 👀


    In questa puntata esaminerò in modo pratico e semplice alcuni alimenti comuni — biscotti, pasta, olio, sgombro in scatola, marmellata e succhi di frutta🍪🍝🥫 — per capire insieme cosa ci raccontano davvero le etichette.


    Capire un’etichetta significa scegliere con la testa, non con la pubblicità e il marketing. 💡

    Perché la libertà, anche a tavola, nasce dalla conoscenza 🍞🔍


    👉 Qui trovi l’articolo completo dove puoi leggere insieme a me tutte le etichette: https://www.andreamatteis.it/etichette-alimentari-come-leggerl/

    Prenota una consulenza gratuita su www.andreamatteis.it
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    23 分
  • DIMAGRIRE in MENOPAUSA è possibile: il ruolo chiave dell’allenamento

    DIMAGRIRE in MENOPAUSA è possibile: il ruolo chiave dell’allenamento
    2025/10/14

    Hai notato che con la menopausa sembra più difficile dimagrire, anche se mangi come prima? 🌿

    In questo episodio scoprirai come il corpo cambia, cosa succede davvero al metabolismo e quali strategie ti aiutano a tornare in forma in modo naturale e duraturo, senza diete drastiche 💪

    Un approccio semplice, scientifico e realistico per riprendere il controllo del tuo corpo 🎧

    approfondisci su: www.andreamatteis.it

    Qui trovi le linee guida del CREEA, scrivimi per un pratico riassunto in pdf https://www.crea.gov.it/web/alimenti-e-nutrizione/-/linee-guida-per-una-sana-alimentazione-2018
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    18 分
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