In dieser Episode von Fit Happen interviewed Davide, Felix rund ums Thema Gym Equipment. Welche Equipments bruacht man für was? Und wieso machen Personaltrainers immer noch den gleichen Fehler wie vor 12 Jahren.

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(00:00) Intro & Einleitung

(01:24) Welches Gym Equipment braucht man zum starten?

(04:45) Zughilfen, was sind die Unterschiede?

(07:22) Teurere Equipments = besser?

(08:28) Was ist der grösste Fehler den man machen kann?

(11:10) Nummer eins Equipment für das Rückentraining

(12:25) Welche Equipment sind nicht nötig?

(14:19) Welches Equipment hat Felix in Gebrauch momentan

(16:20) Zusammenfassung

(20:37) Outro

In dieser Episode von Fit Happens sprechen wir darüber ob frische Ware im Coop, Migros & co besser ist als tiefgefrorenes. Auf welche Merkmale muss man achten und weshalb ist es nicht immer ganz klar, was die beste Entscheidung ist? Wenn dir unser Content gefällt, dann lass doch gerne eine Bewertung da :)

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Saisonkalender:

https://www.bio-suisse.ch/de/biosuisse-erleben/knospe-produkte/saisonkalender.html

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(00:00) Intro & Einleitung

(01:37) Erkenntnisse von früher zu tiefgefrorenem

(08:41) Wie kocht man tiefgefrorenes Gemüse am besten?

(12:37) Saisonkalender

(16:26) Fisch immer frisch?

(21:18) Glukose im Fleisch

(24:54) Schlusswort

(26:37) Outro

Seit ein paar Jahren wird das Thema intensiver denn je diskutiert: Insulin und die Folgen von hohem Blutzucker.
Nun gibt es sogenannte Anti-Spike-Supplements, die dabei helfen sollen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Klingt das zu gut, um wahr zu sein? Und wie sieht die Studienlage dazu aus?

Wusstest du, dass wir seit 43 Wochen jede Woche eine neue Episode hochgeladen haben?
Wenn dir unser Content gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung. Danke! 😊

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Sport als Medizin:

https://sportaerztezeitung.com/rubriken/kardiologie/10083/blutglukosekontrolle-durch-sport/

High Protein Diät und deren Einfluss auf die Insulin Ausschüttung:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9875820/#abstract1

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(00:00) Intro & Einleitung

(01:41) Insulin ist nicht schlecht

(09:08) neue Supplements Anti Spike

(12:25) Zuckersucht oder einfach faul?

(18:33) Anti Spike Formula gar nicht wissenschaftlich belegt?

(26:45) Halbwissen und ihre Folgen davon

(31:37) What i eat in a day

(33:46) Schlusswort

(34:25) Outro