In dieser Episode von Fit Happens x NUMO sprechen wir mit Dr. med. Lukas Weisskopf über drei der häufigsten Sportverletzungen: Runner’s Knee, Achillessehne und Shin Splints. Wir klären, wie man mit gezieltem Training Verletzungen vorbeugt, wie sich die Achillessehne stabilisieren lässt und weshalb dabei am Ende alles beim Fuss beginnt.

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Dr. med Lukas Weisskopf

https://www.altius.ag

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(00:00) Intro

(00:06) Vorstellung Dr.med Lukas Weisskopf

(02:00) Runners Knee & Prävention

(15:36) Pronation & Supination erklärt

(17:00) Achillessehne & die negativen Folgen von weichenSchuhen

(23:37) Wie trainiert man die Waden am besten?

(28:58) Weshalb reisst eine Achillessehne?

(41:05) Shin-Splints

(48:56) Fussstabiliäts-Training & Taping

(54:23) Schlusswort

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https://www.youtube.com/watch?v=F-dxU5uIh74

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In dieser Episode von Fit Happens sprechen Felix und Jenni über ein Thema, das viele aus dem Alltag kennen: Fertig-Proteinshakes aus dem Supermarkt. Von Coop über Migros bis hin zu Aldi und Lidl. Überall stehen die Drinks im Kühlregal. Doch welche davon lohnen sich wirklich, wenn es um Eiweissgehalt, Zucker, E-Stoffe und Kalorien geht? Wir nehmen die beliebtesten Shakes unter die Lupe, vergleichen ihre Inhaltsstoffe und sprechen darüber, worauf man beim Kauf achten sollte.

Ausserdem gibt es ein Update, wie es mit Fit Happens weitergeht.

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(00:00) Intro

(00:05) Update Fit Happens

(02:30) Protein ≠ Protein

(07:54) Welche Kriterien sollte man beachten beim Kauf?

(11:06) Haben E-Stoffe keine Auswirkung auf unsereGesundheit?

(14:51) Proteindrinks im direkten Vergleich

(17:10) Wie wird ein Produkt Laktosefrei?

(19:56) Fertigproteinshakes vs Pulver

(22:41) Marketingfallen

(24:40) Welcher ist der Beste?

(30:25) Zusammenfassung

(32:53) Outro

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https://www.youtube.com/watch?v=NBqmzoA7HZU&t=1196s

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In dieser Episode von Fit Happens x NUMO sprechen wir mit Prof. Martin Spring, Osteopath und Experte für Bewegung, über das, was viele falsch verstehen: Einlage ist nicht gleich Einlage.

Wir reden darüber, warum pauschale Standardlösungen oft nicht helfen, wie personalisierte Sohlen funktionieren und welche Rolle sie bei der Leistungssteigerung und Verletzungsprävention spielen. Ausserdem werfen wir einen Blick auf die Zusammenarbeit zwischen NUMO und Functiomed, diskutieren Beinlängendifferenzen und wann orthopädische Unterstützung wirklich Sinn macht.

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Prof. Martin Spring & Functiomed.

https://www.functiomed.ch

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(00:00) Intro

(00:05) Vorstellung Prof. Martin Spring

(01:30) Blockade eines Gelenks

(08:22) strukturelle und funktionelle Beinlänge-Differenz

(14:28) Muskulatur Abbau durch Einlage?

(20:54) Verletzungsunterschiede Einlage vs keine Einlage

(23:10) Vorurteile

(25:27) Laufanalyse ≠ Laufanalyse

(35:30) AI & Biomechanik

(47:53) Schlusswort

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https://www.youtube.com/watch?v=dyrC3ok44FU&t=1s

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