La aplicación de hielo y otras medidas antiinflamatorias puede cambiar el curso natural de la reparación de los tejidos lesionados.El enfoque actual para el manejo de lesiones de tejidos blandos propone una evolución del modelo tradicional RICE hacia el protocolo PEACE & LOVE, el cual sustituye el reposo pasivo por un enfoque activo donde el movimiento y la carga óptima promueven la reparación tisular.Este modelo divide la atención en dos fases: el cuidado inmediato (PEACE), que prioriza la Protección, Elevación, evitación de Antiinflamatorios, Compresión y Educación; y el manejo subsiguiente (LOVE), enfocado en la Carga (Load), Optimismo, Vascularización y Ejercicio para restaurar la capacidad y tolerancia de los tejidos sin exacerbar el dolor.

Cuando nos duele una rodilla, u otra articulación, no siempre tenemos claro si hacer ejercicio va a resultar beneficioso o perjudicial. La respuesta no es sencilla, pero vamos a intentar razonar por qué y cómo añadir (o no) carga a una articulación cuando notamos dolor.

Hoy os traslado una serie de recomendaciones que preparé para un paciente que quería mejorar su técnica de carrera para prevenir futuras (y recuperarse de alguna ya presente) lesiones.

Hoy hablamos de la osteoporosis, qué es, a qué se debe, y qué resulta de ayuda, con especial atención al ejercicio.

El avance rápido de las tecnologías digitales ha transformado nuestras sociedades de formas inimaginables. La Realidad Virtual ha emergido como una herramienta revolucionaria en el campo de la neurorehabilitación y la mejora cognitiva.

En este episodio, exploraremos cómo la Realidad Virtual está transformando la forma en que se aborda la rehabilitación neurológica y cómo puede potenciar las capacidades cognitivas.

La anatomía comparada es el estudio de las similitudes y diferencias en la estructura de los organismos vivos. Se enfoca en analizar cómo están organizados los cuerpos de los diferentes animales y cómo estas estructuras pueden relacionarse entre sí a través de la evolución.

En esta ocasión hablaremos de Darwin, el padre del evolucionismo.

La Terapia Manual es una herramienta fundamental de la fisioterapia. Es una modalidad de tratamiento que ha demostrado ampliamente su potencial para reducir el dolor del paciente.

En este episodio, vamos a hablar de aquellas variables fenotípicas con capacidad documentada para influir en los resultados analgésicos de la Terapia Manual.

Los nervios espinales desempeñan un papel crucial en la conexión entre Sistema Nervioso Central y el Sistema Nervioso Periférico.

Son fundamentales para la sensibilidad, la motricidad y la función autonómica del cuerpo humano.

En este episodio, vamos a explorar qué son exactamente los nervios espinales, cómo están estructurados y qué funciones desempeñan las distintas ramificaciones que emergen de ellos.