Qu'est-ce qui pousse une non-sportive à choisir l'une des courses les plus mythiques (et difficiles) de France comme première compétition ?

Imaginez : vous ne courez pas. Le sport ne fait pas partie de votre quotidien. Et pourtant, en l'espace de seulement six mois, vous passez de vos premières foulées hésitantes à la ligne d'arrivée de l'une des courses les plus mythiques et les plus redoutables de France : les 100 kilomètres de Millau.

Mon invitée du jour a réalisé ce saut dans l'inconnu. Elle a prouvé que la distance n'est pas qu'une affaire de muscles ou d'années d'entraînement, mais surtout une affaire de tête et de cœur.

➡ Comment passe-t-on de zéro kilomètres à une préparation de cent-bornarde en seulement 6 mois ?

➡ Comment se sentir à sa place sur la ligne de départ au milieu des "vrais" coureurs ?

➡ Comment gérer le regard des autres ?

Dans cet épisode, on explore le choc physique et mental. Nous allons parler d’un exploit qui bouscule toutes les certitudes que l’on peut avoir sur le sport, la préparation physique et les limites du corps humain.

Nous allons découvrir comment on construit un mental d’acier quand on part de zéro, comment on gère le doute face aux puristes, et ce qu’il se passe dans la tête d’une femme "ordinaire" qui décide, un jour, de devenir extraordinaire.

Trop gros pour courir ! Voilà ce que mon invité a du entendre et subir.

Ces injonctions, venues le plus souvent de personnes qui ne connaissent rien de cette situation.

Aujourd’hui dans Figures de Sport, je reçois un homme qui a décidé de transformer les freins sociaux en ligne de départ.

Longtemps, on lui a fait comprendre que son corps n'était pas fait pour l'endurance.

Pourtant, il a su défier à la fois les regards et les chronos.

Auteur du livre "Trop gros pour courir", Vincent Machet vient nous raconter comment il est passé du doute au dossard, et comment le sport peut être un outil de reconquête de soi.

Aude Bazin nous éclaire sur la gestion de l'alimentation au quotidien. Mais aussi sur ce levier trop souvent sous-estimé, par les sportifs, de la nutrition pour mieux pratiquer son sport.

Comment bien s'alimenter sans que ça devienne une contrainte ? Aude va nous partager son expertise pour vous aider à y voir plus clair et comprendre les vrais besoins de votre corps. Mieux vous alimenter pour mieux pratiquer.

La performance est (aussi) dans l’assiette !