Qu'est-ce qui pousse une non-sportive à choisir l'une des courses les plus mythiques (et difficiles) de France comme première compétition ?

Imaginez : vous ne courez pas. Le sport ne fait pas partie de votre quotidien. Et pourtant, en l'espace de seulement six mois, vous passez de vos premières foulées hésitantes à la ligne d'arrivée de l'une des courses les plus mythiques et les plus redoutables de France : les 100 kilomètres de Millau.

Mon invitée du jour a réalisé ce saut dans l'inconnu. Elle a prouvé que la distance n'est pas qu'une affaire de muscles ou d'années d'entraînement, mais surtout une affaire de tête et de cœur.

➡ Comment passe-t-on de zéro kilomètres à une préparation de cent-bornarde en seulement 6 mois ?

➡ Comment se sentir à sa place sur la ligne de départ au milieu des "vrais" coureurs ?

➡ Comment gérer le regard des autres ?

Dans cet épisode, on explore le choc physique et mental. Nous allons parler d’un exploit qui bouscule toutes les certitudes que l’on peut avoir sur le sport, la préparation physique et les limites du corps humain.

Nous allons découvrir comment on construit un mental d’acier quand on part de zéro, comment on gère le doute face aux puristes, et ce qu’il se passe dans la tête d’une femme "ordinaire" qui décide, un jour, de devenir extraordinaire.

Trop gros pour courir ! Voilà ce que mon invité a du entendre et subir.

Ces injonctions, venues le plus souvent de personnes qui ne connaissent rien de cette situation.

Aujourd’hui dans Figures de Sport, je reçois un homme qui a décidé de transformer les freins sociaux en ligne de départ.

Longtemps, on lui a fait comprendre que son corps n'était pas fait pour l'endurance.

Pourtant, il a su défier à la fois les regards et les chronos.

Auteur du livre "Trop gros pour courir", Vincent Machet vient nous raconter comment il est passé du doute au dossard, et comment le sport peut être un outil de reconquête de soi.

Aude Bazin nous éclaire sur la gestion de l'alimentation au quotidien. Mais aussi sur ce levier trop souvent sous-estimé, par les sportifs, de la nutrition pour mieux pratiquer son sport.

Comment bien s'alimenter sans que ça devienne une contrainte ? Aude va nous partager son expertise pour vous aider à y voir plus clair et comprendre les vrais besoins de votre corps. Mieux vous alimenter pour mieux pratiquer.

La performance est (aussi) dans l’assiette !

Imaginez un homme qui a connu la fureur des pelotons professionnels, l'adrénaline des arrivées, la gloire des victoires, le confort (relatif) des bus d'équipes.

Imaginez maintenant ce même homme, quelques années plus tard, seul, à 3h du matin sur un sentier escarpé, avec pour seule compagnie sa lampe frontale et le bruit de son souffle.

Eric Leblacher a réussi l'une des transitions les plus inspirantes du sport français. Il a troqué un maillot professionnel contre une quête. Du cyclisme de haut niveau à l'ultra-trail, des 2500 km non-stop et sans assistance de la Race Across France aux sommets les plus rudes, il incarne cette race, rare, d'athlètes pour qui la fin d'une carrière n'est que le début d'une autre aventure. Physique mais également intérieure.

Et si le secret c'était de ne rien changer ?

Comment nous réconcilier avec notre foulée ? Celle qui ne ressemble à aucune autre.🏃‍♂️✨

Cyrille Gindre nous explique pourquoi nous devons courir en harmonie avec nos préférences motrices naturelles. Pourquoi notre corps sait courir. Bien mieux que ces injonctions qui nous incitent à vouloir changer, à copier des modèles.

On vous explique tout dans ce nouvel épisode de Figures de Sport.

Stop au dogme !

On a l'habitude de le voir derrière un micro, lors de cérémonies ou pour gérer des dossiers qui font battre le cœur de la ville de Reims. Mais aujourd'hui, c’est une autre facette de mon invité que je vous propose de découvrir.

Car sous le costume de maire se cache un coureur. Quelqu'un qui connaît la brûlure des poumons lors d'une séance de fractionnés et le silence particulier des rues de Reims au petit matin. 🏃🏻‍♂️

Pourquoi un homme dont l'agenda est chronométré à la minute près choisit-il de passer du temps à courir ?

Gère-t-on une ville comme on gère un marathon, Arnaud Robinet ? 🤔

Et si le meilleur carburant pour nos courses venait directement des ruches ? On dit souvent que la performance se joue dans l'assiette. Mais aussi dans nos poches de coureurs.

Mon invitée du jour a décidé de revenir à l'essentiel. Leila Geneaux est, avec Pascal son compagnon, la fondatrice d'Apirun, une marque qui a mis le miel au cœur de l'effort. Derrière les produits, il y a surtout une histoire de passion, de famille et d'entrepreneuriat audacieux.

🏃🏻‍♂️ Guillaume Millet est celui qui veut faire courir de 0 (parce qu’elles sont sédentaires) à 100km, 40 personnes afin de montrer et de prouver les intérêts de la pratique des activités physiques pour notre santé. Expliquer que c'est un médicament gratuit, accessible à tous.

📖 Avec lui on va apprendre des tas de choses sur notre santé et comment devenir acteur de celle-ci.

Grâce à lui vous allez tout savoir sur la fatigue.

🎙️ Il va aussi vous expliquer pourquoi il essaie de mieux comprendre les mécanismes de la fatigue chez l'être humain mais aussi dans le domaine de certaines maladies.