🏔️ En aquesta darrera entrega de la temporada amb l'Albert de Gràcia (MeteoPirineus), ens enfilem fins al punt més alt de la nostra geografia: la Pica d'Estats (3.143 m). Analitzem el mite, la seva formació geològica, la meteorologia severa d'un tres mil i el greu problema de la massificació estiuenca a la Vallferrera. I a la segona part del programa, celebrem una fita històrica per a la divulgació del nostre país: MeteoPirineus ha estat escollida com a ambaixadora mundial de la Kilian Jornet Foundation. Parlem amb l'Albert de la responsabilitat d'aquest altaveu i dels projectes de futur per protegir el Pirineu. 🔗 https://www.instagram.com/meteopirineus/

🏔️ Avui capgirem els papers i analitzem a fons la llibreta de la seva pròpia preparació per a la TDS del l'UTMB 2026. Des de Courmayeur fins a Chamonix, en Dani s'enfronta a 150 quilòmetres i prop de 9.500 metres de desnivell positiu. Ens explica el seu macrocicle de 20 mesos, el valor de la inèrcia biològica, la periodització de la força i com entrena l'invisible utilitzant protocols de sauna i Powerbreathe per atenuar el metaborreflux. La ciència aplicada al camí més salvatge del Mont-Blanc. 🔗 https://www.instagram.com/danihernandez_coach/

❤️ RECOLZA EL PROJECTE

Fes-te MECENES a Patreon i gaudeix de capítols sense talls, 24h d'antelació, converses exclusives i sortejos mensuals. 👉 https://www.patreon.com/femmuntanya

🛒 L'APARADOR (Codis Descompte)

Aprofita els avantatges per ser oient del Fem Muntanya:

🎽 KRUX SPORTS Material tècnic oficial del Fem Muntanya · 🔗 https://krux-sportclubs.es/femmuntanya/

🧴 SIXPRO Cremes antifricció i reparadores 100% naturals. · 15% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://www.sixpro.eu/

🧃 SALSSA Nutrició natural en format pouch per als teus entrenaments. · 10% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA10 · 🔗 https://salssa.com/femmuntanya

👕 FLYING BURRITO Camises tècniques originals per a córrer amb estil. · 7€ DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://flyingburrito.eu/discount/femmuntanya

📲 CONNECTEM?

Segueix l'actualitat de la muntanya i digues la teva:

🌐 Web: http://femmuntanya.cat 📢 Telegram: https://t.me/femmuntanya 📸 Instagram: @femmuntanya 📧 Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat 🏃‍♂️ Club Strava: Fem Muntanya

🏜️ Obrim el capítol 158 viatjant directament a Califòrnia per parlar amb en Gerard Morales, que acaba de complir el somni americà a la Western States Endurance Run 2026. A l'edició més ràpida de la història, marcada pels rècords estratosfèrics de Vincent Bouillard i Jennifer Lichter, en Gerard aconsegueix creuar la línia de meta al Placer High School de Auburn en 19 hores, 44 minuts i 59 segons (51è de la general), enduent-se cap a Moià la mítica sivella de plata reservada per als qui baixen de les 24 hores. Analitzem de dalt a baix la seva preparació, el xoc cultural de l'ultrafons americà, els seus problemes amb el frontal i les anècdotes d'una cursa única al món. 🔗 https://www.instagram.com/blackyhomer/

⚡️ Ens submergim en el tema més comentat de la nutrició esportiva d'aquest any: el lactat exogen en format gel, desenvolupat pel fisiòleg Aitor Viribay. Fa només unes setmanes, en Jan Torrella es proclamava campió d'Europa revelant que l'havia fet servir. Però, què hi ha de veritat darrere d'aquesta molècula? Ha passat realment de ser el "dimoni" de les nostres cames a la benzina definitiva? Parlem amb la nostra col·laboradora i experta de capçalera, l'Anna Grífols (Nutriexper), per analitzar el canvi de paradigma, el model del doble combustible (Dual-Fuel), l'evidència científica real i els perills gastrointestinals d'omplir el nostre estómac amb aquesta nova fórmula. 🔗 https://www.instagram.com/annagrifols/

🪓 Tanquem el capítol 158 amb la visita d’en Toni Font, un dels cervells del Trail del Bisaura, juntament amb en Turru. Connectem amb ell per analitzar la bogeria de l’edició del 2026, que ha tornat a penjar el cartell de "tot ple" en un tancar i obrir d'ulls de cara al proper 17 d’octubre. En Toni ens aclareix la polseguera que ha aixecat la històrica retallada del Putu Trail (que passa de 53 km a 45 km), el repte logístic de fer córrer la distància de 14 km al revés, la gran aposta tecnològica de la retransmissió en directe i, per acabar, passem revista a les novetats estilístiques de Flying Burrito. 🔗 https://www.traildelbisaura.com 🔗 https://flyingburrito.eu/discount/femmuntanya

❤️ RECOLZA EL PROJECTE

Fes-te MECENES a Patreon i gaudeix de capítols sense talls, 24h d'antelació, converses exclusives i sortejos mensuals. 👉 https://www.patreon.com/femmuntanya

🛒 L'APARADOR (Codis Descompte)

Aprofita els avantatges per ser oient del Fem Muntanya:

🎽 KRUX SPORTS Material tècnic oficial del Fem Muntanya · 🔗 https://krux-sportclubs.es/femmuntanya/

🧴 SIXPRO Cremes antifricció i reparadores 100% naturals. · 15% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://www.sixpro.eu/

🧃 SALSSA Nutrició natural en format pouch per als teus entrenaments. · 10% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA10 · 🔗 https://salssa.com/femmuntanya

👕 FLYING BURRITO Camises tècniques originals per a córrer amb estil. · 7€ DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://flyingburrito.eu/discount/femmuntanya

📲 CONNECTEM?

Segueix l'actualitat de la muntanya i digues la teva:

🌐 Web: http://femmuntanya.cat 📢 Telegram: https://t.me/femmuntanya 📸 Instagram: @femmuntanya 📧 Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat 🏃‍♂️ Club Strava: Fem Muntanya

👟 Al capítol d'avui del Fem Muntanya Exprés us porto una anàlisi molt esperada. Després d'haver testat les T1 fa uns mesos, m'he calçat el nou model híbrida de la marca: les Mount to Coast H1. Les he portat al límit durant prop de 400 quilòmetres i dos mesos d'ús diari intensiu. Una sabatilla espectacular dissenyada per a la transició de l'asfalt a la terra (el que s'anomena gravel running) que m'ha sorprès per la seva lleugeresa, el seu sistema de doble tancament i una durabilitat brutal. A més, descobrim per què és el calçat definitiu que voldràs posar a la maleta quan marxis de viatge. Recordeu que teniu imatges al detall de la prova a patreon.com/femmuntanya.

❤️ RECOLZA EL PROJECTE

Fes-te MECENES a Patreon i gaudeix de capítols sense talls, 24h d'antelació, converses exclusives i sortejos mensuals. 👉 https://www.patreon.com/femmuntanya

🛒 L'APARADOR (Codis Descompte)

Aprofita els avantatges per ser oient del Fem Muntanya:

🎽 KRUX SPORTS Material tècnic oficial del Fem Muntanya · 🔗 https://krux-sportclubs.es/femmuntanya/

🧴 SIXPRO Cremes antifricció i reparadores 100% naturals. · 15% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://www.sixpro.eu/

🧃 SALSSA Nutrició natural en format pouch per als teus entrenaments. · 10% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA10 · 🔗 https://salssa.com/femmuntanya

👕 FLYING BURRITO Camises tècniques originals per a córrer amb estil. · 7€ DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://flyingburrito.eu/discount/femmuntanya

📲 CONNECTEM?

Segueix l'actualitat de la muntanya i digues la teva:

🌐 Web: http://femmuntanya.cat 📢 Telegram: https://t.me/femmuntanya 📸 Instagram: @femmuntanya 📧 Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat 🏃‍♂️ Club Strava: Fem Muntanya