🏃🏻‍♂️ Conversem amb l’Andreu Blanes, un dels corredors més complets i constants del panorama actual. Parlem dels seus inicis en l’orientació, els grans èxits com Sierre Zinal o Zegama, la seva preparació pels Jocs Olímpics, l’etapa amb HOKA i molt més. Una conversa per conèixer a fons un atleta treballador, reflexiu i apassionat.

· https://www.instagram.com/andreublanes/

👸 Parlem amb la Manu Vilaseca després de completar la Tahoe 200 en 2 dies, 18 hores i 55 minuts. Ens explica com va gestionar la son, la nutrició, el desgast mental i la duresa de l’alçada. Descobrim anècdotes, sensacions i com es prepara per a la Bigfoot 200, la segona prova de la Triple Corona nord-americana. Una conversa íntima i inspiradora sobre límits, tribus i ultradistància real.

· https://www.instagram.com/manuvilaseca/

· https://www.instagram.com/teampeakrunmoia/

· https://www.youtube.com/@manuvilaseca5545

👧🏻 La Marta Muixí ens proposa idees per gaudir l’estiu en família a la muntanya: excursions a la Vallferrera, ferrades, gimcanes digitals i festes populars. També parlem del Comapedrosa Mountain Festival i sortegem una inscripció entre els mecenes. 🎁

· https://www.instagram.com/martamuixi/

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte: femmuntanya

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

🧃Fes la pre-venda dels pouches de Salssa, amb un 10% de descompte amb el codi FEMMUNTANYA10
· https://shop.salssa.com/femmuntanya

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃🏻‍♀️ Anna Comet: Maternitat, reptes i la passió per seguir competint. L’Anna Comet ens visita de nou al Fem Muntanya, ara també com a mare del petit Lluc. Parlem del retorn a la competició, els embarassos, la gestió familiar, la seva carrera, els reptes esportius i la seva visió crítica del feminisme. Una conversa plena de reflexions, aprenentatges i passió pel trail.

· https://www.instagram.com/annacometpascua/

👟 Marcel Palau (4 sabatilles que ens han sorprés). Primera col·laboració amb el Marcel Palau de Trail Running Review! Repassem 4 sabatilles de trail que més l’han sorprès en aquesta primera meitat del 2025. Característiques, avantatges, inconvenients i valoració final. Material testat i criteri sincer:

1. ​LA SPORTIVA PRODIGIO PRO
2. ​MERRELL MTL ADAPT
3. ​SALOMON S/LAB ULTRA GLIDE vs ULTRA GLIDE 3
4. ​MOUNT TO COAST T1

· https://www.trailrunningreview.com/

⛰️ Parlem amb l’Efren Soler, organitzador de la Marrana Skyrace 2025, que enguany entra a la Copa Catalana de la FEEC. Descobrim les novetats dels recorreguts, les accions mediambientals i socials, i com ho viuen des del Madteam. I atenció! Sortegem 3 inscripcions entre tots els mecenes.

· https://cursalamarrana.com/

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte: femmuntanya

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

🧃Fes la pre-venda dels pouches de Salssa, amb un 10% de descompte amb el codi FEMMUNTANYA10

· https://shop.salssa.com/femmuntanya

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃🏻‍♀️ La Clàudia Tremps ens obre les portes del seu present esportiu i vital. Parlem de la seva recuperació després de la lesió al Mt. Fuji, del canvi d’equip a ON Running, del seu futur com a corredora i arquitecta, i del repte de lluitar per grans victòries. Una conversa íntima amb una de les grans del trail català.

· https://www.instagram.com/claudiaendurance/

🏋️‍♀️ En aquesta segona part amb en Dani Hernández, parlem d’entrenament amb objectiu de rendiment: com augmentar capacitat aeròbica i força, com gestionar la nutrició durant curses i què vol dir realment entrenar per córrer 100 km amb garanties. Coneixement i estratègia per fer realitat un somni esportiu!

· https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach

· https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/

🐗 El Toni Font ens visita per parlar de la nova edició del Trail del Bisaura. Comentem el col·lapse del web, la bogeria de les inscripcions, els nous recorreguts i el que cal esperar pel 18 d’octubre. I alerta, perquè sortegem un dorsal per al Putu Trail entre els mecenes de Patreon!

· https://www.traildelbisaura.com/

· https://www.instagram.com/traildelbisaura/

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte: femmuntanya

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃🏻‍♂️ Carles Solivera ha completat més de 8.000 km en curses d’ultra distància, amb proves com el Tor des Glaciers, la SwissPeaks o la Ronda dels Cims. Parlem dels seus orígens, de les curses que l’han marcat, de motivació, entrenaments, lesions i d’una passió que no s’acaba mai: viure la muntanya corrent. Una conversa amb un dels noms propis de l’ultrafons català.

· https://www.instagram.com/bandoler_1714

👸 La Manu Vilaseca es prepara per afrontar la Triple Corona nord-americana: Tahoe 200, Bigfoot 200 i Moab 240. Parlem de motivacions, entrenaments, expectatives i com es prepara per superar els 1.000 km en tres proves salvatges i inoblidables, després d’un any per oblidar.

· https://www.instagram.com/manuvilaseca/

· https://www.instagram.com/teampeakrunmoia/

· https://www.youtube.com/@manuvilaseca5545

🏔️ Parlem amb en David Carrasco, un dels organitzadors de La Cabanera, una cursa que recorre els antics camins de transhumància de la Vall Fosca. Descobrim la història, els recorreguts i tots els secrets d’aquesta prova tan especial. A més, sortegem dues inscripcions entre els mecenes! 🎁

· https://cabanera.cat

· https://www.instagram.com/la_cabanera/

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte: femmuntanya

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃🏻‍♂️ L’Oriol Antolí ha completat 89 voltes a la Big’s Backyard Ultra, ha enllaçat les travesses més dures del país i encara té energia per cuidar dues criatures, treballar i entrenar amb fulls Excel. En aquesta conversa descobrim com s’organitza per fer-ho tot i no morir en l’intent. Parlem de família, conciliació, entrenaments, material i molt més. Una conversa propera amb un dels grans del trail català.

· https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/

🏋 Els mecenes podran escoltar la conversa amb en Dani Hernández sobre com començar a fer activitat física des de zero i posar les bases per poder, algun dia, completar una ultra. Entenem què és la capacitat aeròbica, la força, el treball metabòlic i per què la salut ha de ser sempre el primer pas.

· https://www.youtube.com/@DaniHernandez_Coach

· https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/

🏃🏻‍♀️ La Marta Muixí torna al Fem Muntanya després de completar els 117 km de la MIUT a Madeira amb una gran quarta posició! Parlem de la cursa, de viatjar i competir amb la família, i ens recomana una activitat molt interessants per gaudir en familia.

· https://www.instagram.com/martamuixi/

· https://orientacio.cat/participa/circuits-permanents/

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte: femmuntanya

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

👟 Conversem amb en Marcel Palau, corredor i comunicador de Trailrunning Review. Parlem dels seus inicis, entrenaments, experiències fent proves de material, el futur dels mitjans especialitzats en trail i reflexions personals. Una conversa propera i honesta!

· https://www.instagram.com/marcelpalau/

🧃 En aquest capítol parlem amb l’Anna Grífols, nutricionista esportiva i creadora de Salssa, una marca que aposta per la nutrició esportiva natural i sostenible. Descobrim com ha estat el procés de creació, les característiques dels pouches i per què són ideals per a esportistes. Una conversa que revela el futur de la nutrició esportiva! Atenció per què els podreu provar abans que ningú!

· https://www.salssa.com/ca/

· https://www.instagram.com/annagrifols/

· https://www.nutriexper.com/

📚 En Marc Cornet ens proposa “50 maratones en 50 días” de Dean Karnazes (Editorial Paidotribo, 2012):

En aquest llibre, el llegendari ultramaratonià Dean Karnazes relata el seu repte d’acabar 50 maratons en 50 dies consecutius pels 50 estats dels EUA. A més de narrar la seva experiència, l’obra ofereix consells sobre entrenament, motivació i resistència. Una font d’inspiració per als qui busquen superar els seus límits, tant en el running com a la vida.

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! 10% descompte amb el CODI: femmuntanya
· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

🏃🏻‍♂️ En aquest capítol conversem amb en Jan Torrella, que ens explica el seu pas de Salomon Next Gen a l’equip Internacional de Salomon. Descobrim com ha viscut aquest canvi, què significa per a ell a nivell esportiu i quins reptes i oportunitats li ofereix aquesta nova etapa. Una xerrada propera i inspiradora amb un dels talents més prometedors del trail català. Només els MECENES a PATREON podran escoltar aquesta conversa sencera!

· https://www.instagram.com/jantorrella/

♻️ Parlem amb Guim Valls i Xavier Comella, responsables de Mude, sobre la filosofia de la marca, sostenibilitat tèxtil, innovació i els reptes de producció amb fàbrica pròpia a Vietnam. Descobrim com gestionen la qualitat, la personalització per a clubs i els objectius futurs d’una marca amb identitat catalana.

· https://mudesports.es/

⛰️ Parlem amb en Josep Noguera, responsable dels Amics de l’Atletisme Bagà, sobre la 41a Pujada de Bagà al Coll de Pal. Descobrim la història d’aquesta cursa mítica, els recorreguts i les novetats d’aquest any. A més, sortegem dues inscripcions entre els mecenes. No t’ho perdis! 🎁

· https://www.avaibooksports.com/inscripcion/pujada-de-baga-a-coll-de-pal-milla-vertical-baga-puigllancada-vertical-coll-de-pal/

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! 10% descompte amb el CODI: femmuntanya

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

👕 Camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________

👟 En aquest capítol especial parlem a fons de les noves Salomon UltraGlide 3. T’explico com són, com han evolucionat respecte versions anteriors i com s’han comportat després de més de 250 km de test en tot tipus de terreny. Una sabatilla pensada per a la llarga distància, amb comoditat, amortiment i tracció. T’ho explico tot!

________________________

🙏 Fes-te MECENES a PATREON.

· https://www.patreon.com/femmuntanya

🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte: femmuntanya

· https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya

· https://flyingburrito.eu/

🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA

· https://www.sixpro.eu/

________________________

· Web: http://femmuntanya.cat

· Telegram: https://t.me/femmuntanya

· TW: @femmuntanya

· IG: @femmuntanya

· Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

· Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________