Fala Pessoal! Nesse conteúdo de hoje vou compartilhar com vocês como você pode entender a origem das dores no seu pescoço. 5 Síndromes que eu resumi para você entender de forma simples como é que os sintomas iniciam a partir de 5 principios. 1 Compressão 2 Obstrução 3 Inflamatória 4 Trauma 5 Genética Qual será a sua? Descubra no vídeo e compartilhe com seus amigos. Bom conteúdo aí. BÔNUS EXERCÍCIOS https://bit.ly/3UUCNzE LINK DO GRUPO MENTORIA GRÁTIS FISIO10X https://bityli.com/MlBvYxlc CURRÍCULO http://bit.ly/currículo-drpedrosantos AGENDE SEU HORÁRIO https://pedrosan.gendo.app/#/ PARA ASSISTIR A SEGUIR ○ Auto Hipnose para Estudar e Memorizar - https://youtu.be/dHZS_ZNRx18 ○ Exercícios para Dor Lombar - https://youtu.be/hUIPGEn8vSQ INDÍCE DO VÍDEO 00:00 Introdução 01:55 Anatomia da Cervical 05:25 5 Síndromes Cervicais 10:20 Resumo das Síndromes 11:30 Protocolo de Exercícios 12:42 Encerramento EQUIPAMENTOS Samsung S22 Ultra 256Gb HD externo LaCie 1TB Tripé Manfrotto Kit Sombrinha Difusora Lâmpada Ring Light REFERÊNCIAS DO VÍDEO Falla D. Neuromuscular control of the cervical spine in neck pain disorders. In: Graven-Nielsen T, Arendt-Nielsen L, Mense S, editors. Fundamentals of musculoskeletal pain. Seattle: IASP Press; 2008. p. 417–30. Di.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17295434/ MÚSICA The Buzz is taken from Dark Night Sweet Light (Elefant Traks / Nettwerk) ME SIGA NAS REDES SOCIAIS Instagram: @pedrosantosfisio Facebook: @pedrosantosfisio SOBRE MEU CANAL O meu canal está sendo construído a cada vídeo para ajudar pessoas a viverem uma vida em que a dor não seja a assaltante de todas as possibilidades que elas merecem viver. A cada vídeo uma conversa ou uma dica para poder te ajudar nessa jornada. Espero te ver no próximo episódio!

Fala Pessoal! Nessa Auto Hipnose a gente vai caminhar em direção à uma área do seu subconsciente que pode estar impedindo você de conseguir aprender e memorizar. Este é mais um texto que aplico no meu dia a dia para ajudar você também a conseguir memorizar e aprender duas vezes mais rápido que antes. LINK DO GRUPO MENTORIA GRÁTIS FISIO10X https://bityli.com/MlBvYxlc CURRÍCULO http://bit.ly/currículo-drpedrosantos AGENDE SEU HORÁRIO https://pedrosan.gendo.app/#/ PARA ASSISTIR A SEGUIR ○ Elimine a Ansiedade em 4 minutos - https://youtu.be/pXJcSJ5Utd4○ 5 Exercícios para dor lombar - https://youtu.be/hUIPGEn8vSQ INDÍCE DO VÍDEO 00:00Atenção 00:30 Iniciando EQUIPAMENTOS Samsung S22 Ultra 256Gb HD externo LaCie 1TB Microfone Tomate MTG - 020 Audacity - TDR Nova Movavi 2022 REFERÊNCIAS DO VÍDEO Lima, A. G., & Sene, A. S. (2017). MINDFULNESS NAS TERAPIAS DE REDUÇÃO DA ANSIEDADE. Psicologia E Saúde Em Debate, 3(Supl. 1), 40–41. https://doi.org/10.22289/V3S1A19 MÚSICA Pela Manhã (Espontâneo) - Alessandro Vilas Boas | Instrumental Worship / Fundo Musical ME SIGA NAS REDES SOCIAIS Instagram: @pedrosantosfisio Facebook: @pedrosantosfisio SOBRE MEU CANAL O meu canal está sendo construído a cada vídeo para ajudar pessoas a viverem uma vida em que a dor não seja a assaltante de todas as possibilidades que elas merecem viver. A cada vídeo uma conversa ou uma dica para poder te ajudar nessa jornada. Espero te ver no próximo episódio!

Na auto hipnose de hoje eu separei exatamente o texto que uso para os dias em que a ansiedade aparece e começa a ganhar. Talvez você esteja exatamente neste ponto, mas eu acredito verdadeiramente que a disciplina da Auto Hipnose condiciona o nosso subconsciente a criar estratégias positivas para vencer dias como este. Desejo que você se sinta tão bem quanto eu ao final dessa Auto Hipnose. A gente se vê no próximo conteúdo, Até lá LINK DO GRUPO MENTORIA GRÁTIS FISIO10X https://bityli.com/MlBvYxlc CURRÍCULO http://bit.ly/currículo-drpedrosantos AGENDE SEU HORÁRIO https://pedrosan.gendo.app/#/ PARA ASSISTIR A SEGUIR ○ Pulso aberto?! - https://youtu.be/eKdKaTIGwCs○ Auto hipnose dias difíceis - https://youtu.be/p1LBAl63oEo INDÍCE DO VÍDEO 00:00 Introdução 00:30 Iniciando EQUIPAMENTOS HD externo LaCie 1TB Tripé Manfrotto Microfone Tomate MTG - 020 Audacity - TDR Nova Movavi 2022 REFERÊNCIAS DO VÍDEO Lima, A. G., & Sene, A. S. (2017). MINDFULNESS NAS TERAPIAS DE REDUÇÃO DA ANSIEDADE. Psicologia E Saúde Em Debate, 3(Supl. 1), 40–41. https://doi.org/10.22289/V3S1A19 MÚSICA Elohim Adonai || 3 Hour Piano Instrumental for Prayer and Worship ME SIGA NAS REDES SOCIAIS Instagram: @pedrosantosfisio Facebook: @pedrosantosfisio SOBRE MEU CANAL O meu canal está sendo construído a cada vídeo para ajudar pessoas a viverem uma vida em que a dor não seja a assaltante de todas as possibilidades que elas merecem viver. A cada vídeo uma conversa ou uma dica para poder te ajudar nessa jornada. Espero te ver no próximo episódio!

Se você sente dores no punho e sempre tem que usar munhequeira até os sintomas reduzirem esse vídeo é para você. Nele eu explico um passo a passo para saber a origem da dor e ainda fiz uma lista de exercicios gratuitos por tempo limitado para fazer hoje na sua casa e eliminar essa dor de uma vez por todas.

BÔNUS EXERCÍCIOS

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BÔNUS E-BOOK ANATOMIA

https://drive.google.com/file/d/1QDSkUNSclbHw8PfWqZmkaYHkKpioJAEA/view?usp=share_link

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○ Medite em 1 minuto -

INDÍCE DO VÍDEO

00:00 Introdução

02:50 Protocolo de Exercícios

05:20 E-book Anatomia

05:40 Os três tipos de dor no Punho

14:52 Encerramento

EQUIPAMENTOS

Samsung S22 Ultra 256Gb HD externo LaCie 1TB Tripé Manfrotto Kit Sombrinha Difusora Lâmpada Ring Light

REFERÊNCIAS DO VÍDEO

PEREIRA ES, ZALCMAN I, MORI CE, AMARO JT. Síndrome do túnel do carpo: análise comparativa entre tratamento conservador e cirúrgico . Rev Bras Ortop. 1993;28(8): Disponível em: https://www.rbo.org.br/detalhes/945/pt-BR/sindrome-do-tunel-do-carpo--analise-comparativa-entre-tratamento-conservador-e-cirurgico--#:~:text=A%20s%C3%ADndrome%20do%20t%C3%BAnel%20do,n%C3%ADvel%20do%20canal%20do%20carpo.

MÚSICA

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Olá! Nessa Auto Hipnose de hoje eu preparei códigos que vão te ajudar a superar dias de crise ou que estejam minando suas forças para superar dias difíceis. Assim como já ajudou centenas de pessoas, tenho certeza que também será uma ferramenta que te ajudará.

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○ Dor no joelho - https://youtu.be/AYVichje7FY○

Dor lombar - https://youtu.be/hUIPGEn8vSQ

INDÍCE DO VÍDEO

00:00 Introdução

EQUIPAMENTOS

Samsung S22 Ultra 256Gb HD externo LaCie 1TB Tripé Manfrotto Kit Sombrinha Difusora Lâmpada Ring Light

MÚSICA

Fundo Piano Em teus braços

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No vídeo de hoje você poderá utilizar uma técnica de Auto Hipnose para diminuir o estresse.  Pode ser usada antes de dormir ou até mesmo no ambiente de trabalho.  Siga as instruções do vídeo e aproveite este exercício de concentração.  

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PARA ASSISTIR A SEGUIR 

○ Medite em 1 minuto -   

INDÍCE DO VÍDEO  

00:00 Introdução  

00:30 Início da Auto Hipnose 

04:52 Encerramento 

 EQUIPAMENTOS Samsung S22 Ultra 256Gb  HD externo LaCie 1TB  Tripé Manfrotto  Kit Sombrinha Difusora  Lâmpada Ring Light  

 MÚSICA 

OUSADO AMOR - PIANO   

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É possível diminuir a sua dor lombar através do movimento correto.  Nesse episódio eu explico o que você precisa saber sobre sua lombar e quais são os 5 exercicios mais recomendados para quem está com dor, mesmo que limitante, na região lombar.  Eu espero que você tenha ótimos resultados.   

BÔNUS EXERCÍCIOS 

https://vedius.com.br/programa-compartilhado/lEx0AsNzFPg359tMe2JI 

PROGRAMA UTILIZADO 

Vedius, acesse em: https://vedius.com.br 

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LIVROS QUE INDICO 

Dor e Disfunção Miofascial 

Guideline para dor Lombar 2021  

REFERÊNCIAS DO VÍDEO 

Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability and Health From the Academy of Orthopaedic Physical Therapy of the American Physical Therapy Association J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1-CPG60. doi:10.2519/jospt.2021.0304 Disponivel em: https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2021.0304 MÚSICA The Buzz is taken from Dark Night Sweet Light (Elefant Traks / Nettwerk)   

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Espero te ver no próximo episódio!

É possivel com estratégias simples melhorar a dor do ombro.  Nesse vídeo separei 5 sintomas comuns do ombro que podem te auxiliar no tratamento e intervenção mais assertiva.  Lembre-se que é preciso uma avaliação com um profissional especialista para ser mais assertivo e conseguir resultados duradouros.  Aproveite o vídeo e se os sintomas persistirem, busque ajuda profissional.  

BÔNUS EXERCÍCIOS 

https://bityli.com/rulpkbgJ 

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CURRÍCULO  

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REFERÊNCIAS DO VÍDEO 

CARDINOT, Themis Moura [1], ALMEIDA, Jamille Santos de [2] CARDINOT, Themis Moura. ALMEIDA, Jamille Santos de. Anatomia e cinesiologia do complexo articular do ombro. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano 05, Ed. 10, Vol. 16, pp. 05-33. Outubro de 2020. ISSN: 2448-0959, Link de acesso: https://www.nucleodoconhecimento.com.br/saude/anatomia-e-cinesiologia, DOI: 10.32749/nucleodoconhecimento.com.br/saude/anatomia-e-cinesiologia

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