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Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

著者： Stephanie Fischer
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概要

 Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Freizeitwohlstand

    Freizeitwohlstand
    2026/02/02
    Endlich Feierabend – und dann? Couch, Handy, Serien? Klingt entspannend, macht aber oft nicht wirklich erholt.
    In dieser Folge erfährst du, warum es nicht nur auf freie Zeit, sondern auf ihren Inhalt ankommt.
    Du bekommst spannende Einblicke in die Psychologie und Neurowissenschaft der Erholung – und wie du deine Freizeit so gestaltest, dass sie dir wirklich Energie, Freude und Gesundheit schenkt.Freizeitwohlstand heißt: Erleben statt Ablenken.
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    4 分
  • Prokrastination

    Prokrastination
    2026/01/19
    Du weißt, was du tun solltest, aber tust es dann doch nicht? Willkommen im Club der Aufschieber.
    In dieser Folge erfährst du, warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit einem überforderten Gehirn, das Schutz sucht.
    Du bekommst einfache, neuropsychologisch fundierte Tipps, wie du große Aufgaben in Mini-Schritte zerlegst und so endlich ins Tun kommst, ganz ohne Druck, dafür mit Wirkung.Motivation entsteht durch Handlung – nicht umgekehrt.
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    4 分
  • Nach vorne schauen!

    Nach vorne schauen!
    2026/01/05
    Kennst du das Gedankenkarussell? Du grübelst über Vergangenes, analysierst alte Fehler, hängst an dem, was war – und kommst innerlich keinen Schritt weiter?
    In dieser Folge erfährst du, warum der ständige Blick zurück dich emotional und körperlich Energie kostet, und wie du lernst, deinen Fokus neu auszurichten.
    Mit einem Mix aus Psychologie, Neurowissenschaft und Alltagstipps bekommst du Impulse, wie du dich Schritt für Schritt vom Ballast der Vergangenheit löst.Denn wer nach vorn schaut, geht leichter. Und freier.
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    4 分
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