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Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

著者： Stephanie Fischer
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このコンテンツについて

 Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Dehnen

    Dehnen
    2025/10/27
    Dehnen wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental sofort. In dieser Folge erfährst du, wie schon wenige Sekunden bewusstes Strecken und Bewegen dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und deine Konzentration fördern können.
    Ein einfaches Mini-Ritual für mehr Beweglichkeit, innen wie außen.
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    3 分
  • Lächel dich mal an!

    Lächel dich mal an!
    2025/10/12
    Lächeln ist nicht nur ein Ausdruck, sondern total toll: ein Signal an dein Gehirn. In dieser Folge erfährst du, warum selbst ein bewusstes Lächeln im Spiegel Stress senken, Glückshormone aktivieren und dein Selbstbild stärken kann.
    Ein kleiner, kraftvoller Impuls für mehr innere Freundlichkeit, in nur 30 Sekunden.
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    4 分
  • Bewegung nach dem Essen

    Bewegung nach dem Essen
    2025/09/28
    Schon ein kurzer Spaziergang nach dem Essen kann deine Verdauung verbessern, deinen Blutzucker stabilisieren und dir mehr Energie schenken. In dieser Folge erfährst du, warum kleine Bewegungen große Wirkung haben, und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.
    Ein unkomplizierter Gesundheitstipp, der fast überall funktioniert, ganz ohne Sportklamotten.
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    4 分
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