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Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

著者： Stephanie Fischer
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Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Longevity

    Longevity
    2026/08/16
    Langlebigkeit bedeutet mehr als nur viele Lebensjahre – es geht darum, diese Jahre gesund, aktiv und erfüllt zu verbringen.
    In dieser Folge erfährst du, welche Faktoren laut Forschung deine Gesundheitsspanne verlängern können – von Bewegung über Ernährung bis zur mentalen Balance.
    Ein motivierender Blick auf das, was du heute tun kannst, um deinem zukünftigen Ich etwas Gutes zu tun.Gesund älter werden ist kein Zufall – es ist eine Haltung.
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    4 分
  • Kraftsport

    Kraftsport
    2026/08/02
    Krafttraining ist kein Trend, sondern ein Schlüssel zu mehr Gesundheit, Stabilität und Lebensqualität – in jedem Alter.
    In dieser Folge erfährst du, warum Muskelaufbau weit mehr bewirkt als nur ein straffes Äußeres, wie Krafttraining Körper und Psyche stärkt – und wie du mit einfachen Mitteln starten kannst, auch ohne Fitnessstudio.Du trainierst nicht nur deinen Körper – du trainierst dein Vertrauen in dich.
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    4 分
  • Mut ist machbar

    Mut ist machbar
    2026/07/19
    Mut bedeutet, trotz Angst loszugehen.
    In dieser Folge erfährst du, warum Mut kein Charakterzug ist, sondern ein Verhalten, das du Schritt für Schritt trainieren kannst.
    Du bekommst alltagstaugliche Impulse, wie du kleine Mut-Momente schaffst, dein Selbstvertrauen stärkst und dich selbst mehr traust – ohne perfekt oder angstfrei sein zu müssen.Mut beginnt nicht im Kopf – sondern im Tun.
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    4 分
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