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Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

著者： Stephanie Fischer
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Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Öfter mal offline gehen

    Öfter mal offline gehen
    2026/07/05
    Ständige Erreichbarkeit, Scrollen im Autopilot, Reizflut im Minutentakt – dein Gehirn kommt kaum noch zur Ruhe.
    In dieser Folge erfährst du, warum digitale Pausen wichtig für deine mentale Gesundheit sind, wie du wieder mehr bei dir ankommst – und mit welchen einfachen Schritten du dein Offline-Zeitfenster alltagstauglich gestalten kannst.
    Ein Impuls für mehr Klarheit, echte Erholung und bewusste Verbindung.Offline sein heißt nicht: nichts erleben – sondern: dich selbst wieder spüren.
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    5 分
  • Langeweile

    Langeweile
    2026/06/21
    Langeweile fühlt sich oft leer und unangenehm an – dabei kann sie ein echter Wendepunkt sein.
    In dieser Folge erfährst du, warum Langeweile uns manchmal stresst, aber auch kreative Kräfte freisetzen kann.
    Du bekommst Impulse, wie du bewusst mit ihr umgehst, statt sie sofort zu überdecken – und warum genau dieser innere Leerlauf manchmal das Beste ist, was dir passieren kann.Wenn nichts los ist, entsteht Raum für das, was wirklich wichtig ist.
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    4 分
  • Zuversicht

    Zuversicht
    2026/06/08
    Zuversicht ist keine naive Hoffnung – sie ist das Vertrauen, dass du mit dem, was kommt, umgehen kannst.
    In dieser Folge erfährst du, warum Zuversicht ein Schutzfaktor für deine mentale und körperliche Gesundheit ist, wie du sie stärkst und was du tun kannst, wenn dein Blick nach vorn gerade schwerfällt.
    Ein kurzer, stärkender Impuls für herausfordernde Zeiten – ehrlich, ermutigend und alltagstauglich.
    Zuversicht bedeutet nicht, keine Angst zu haben – sondern: trotzdem weiterzugehen.
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    5 分
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