In dieser Folge führt Martina Hügi (sie, ihr) ein kurzes Selbstgespräch über Mut, Wut und weitere Stimmen; wie diese sie prägen und wie sie ihnen auf den Grund geht. Und sie fragt dich, wie du mit ihnen umgehst, oder sie eben umgehst.

Foto: Lea Reutimann

Gesangsunterricht bei Jelena Soprano Dojčinović, Insta, Homepage

Buch «Die sechs Lebensalter in Bild, Wort und Musik» von Martina Hügi

Piano Referenz: Yamaha Reface CP

Musik Referenz: Tracy Chapman, Talkin’ Bout a Revolution

Unterstützung Podcast: hier

Kabarettprogramm: OctoPussy - Prinzessinnen von heute

30.11.25​ Kaufleuten​ Zürich

14.01.26​ Kiff​​ Aarau

22.08.26​ Kulturkeller​ Gerlafingen

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Fragen & Gedanken zum Nachlesen:

Hast du deinen inneren Stimmen Namen gegeben? Wie heißen sie und welche Rollen spielen sie? Wie gehst du mit Ihnen um?

Vielleicht inspirieren dich diese Gedanken, selbst auf eine Reise mit deiner Stimme zu gehen oder auf einen Spaziergang, ein Instrument zu spielen. Vielleicht gehst du gleich singend duschen oder Staubsaugen, in den Keller zum Schreien oder deine Geschichte dazu aufschreiben.

Wenn du weitere Ideen hast, wie du zu deiner Stimme findest oder deine Gedanken teilen möchtest, freue ich mich auf einen Kommentar. Was machst du, um deiner eigenen Stimme auf die Schliche zu kommen? Natürlich kannst du auch sehr gerne deine Herzensliedtitel teilen.

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Rebekka Lindauer (sie, ihr) ist Satirikerin, Musikerin, Kolumnistin und hat neben vielen Projekten den Podcast «Happy Lindhour». In dieser Woche der Endo-Week spricht sie mit Martina Hügi (sie, ihr) über ihre Geschichte mit der noch unheilbaren Krankheit «Endometriose» und wie das mit einer weiteren Diagnose zusammenhängt. Martina versucht das Ausmass der Erkrankung nachzuvollziehen. Das Gespräch ist ernst, informativ und überraschend lustig! Es besteht kein Anspruch auf absolute Korrektheit; Das Ziel dieser Folge ist die Sensibilisierung, dass Endometriose alle etwas angeht und wir als Gesellschaft in der Verantwortung stehen, die Abklärungs- und Heilungsmöglichkeiten massiv zu verbessern. Das Gedicht von Derek Walcott zum Schluss ist in deutscher Übersetzung unten notiert.

Endometriose:

Endo-Help Schweiz

Insta: endo_help_schweiz

Endometriose Vereinigung Schweiz

ARTE Doku

Rebekka Lindauer:

07.11.2025 und 08.11.2025 Soloshow «Rebelliert» im Kulturtreff Dietlikon

SRF Spasspartout «Friss oder stirb»

Podcast «Happy Lindhour» auf Spotify

Foto: Toshimi Ogasawara

Martina Hügi:

Fr 03.11.2025 gegenPOL 24h Projekt Altdorf

So 30.11.2025 Soloshow „OctoPussy - Prinzessinnen von heute“ Kaufleuten Zürich

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Insta: martina_huegi

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Der Podcast wurde von Martina Hügi umgesetzt (von der Idee bis zum Jingle). Du kannst sie hier gerne unterstützen.

Anmerkung zur Lautstärke: Es ist mir bewusst, dass Teaser und Folge #1 lauter sind als diese Folge, ich bin dran, das zu ändern.

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Gedicht von Derek Walcott

Love after Love (deutsche Übersetzung)

Love after Love

Die Zeit wird kommen,


da du voller Freude dich selbst


an deiner eigenen Tür begrüßen wirst,


in deinem eigenen Spiegel,


und lächelnd sagst,


setz dich hier hin. Iss.

Du wirst den Fremden wieder lieben, der du einmal warst.


Gib Wein. Gib Brot. Gib dein Herz zurück,


dem Fremden, der dich dein Leben lang geliebt hat,


den du wegen eines anderen ignoriert hast, der dich

in- und auswendig kennt.

Nimm sie herunter vom Bücherregal,


die Liebesbriefe, die Fotos, die verzweifelten Notizen.


Erkenne Dich selbst wieder in deinem Spiegelbild.


Lass Dich nieder. Feiere Dein Leben.

Derek Walcott

Yasha Medic (sie, ihr) ist Körpertherapeutin, Kultur-Agentin, Rapperin, Coach, Produktionsleiterin und Mutter. Sie spricht in dieser Folge mit Martina Hügi (sie, ihr) über Trigger als Heilungsschance, über die aktive und durchaus laute Meditation, über's be.eltern und er.wachsen als Tunwörter, über die Hintergründe und das Überwinden einer Essstörung. Und vor allem, wie sie all das in ihrer Arbeit als Körpertherapeutin (und Mutter und Mensch) integriert und den Kreislauf der Stressreaktionen (flight und fight) schliesst. Dieses Gespräch enthält ausserdem viel Essenzielles und einen gesprochenen Slamtext "Dein Elternsein ist anders als meins" von Yasha Medic.

Yasha Medic:

So 30.11.2025 Into Life Workshop, GZ Riesbach Zürich

Körpertherapie

The Agents

Insta: prem_yasha

Martina Hügi:

So 30.11.2025 Soloshow „OctoPussy - Prinzessinnen von heute“ Kaufleuten Zürich

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Der Podcast wurde von Martina Hügi umgesetzt (von der Idee bis zum Jingle). Du kannst sie hier gerne unterstützen.