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Esto también me pasa

Esto también me pasa

著者： Radio Bella Ciao
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Esto también me pasa es un podcast de psicología clínica con enfoque cognitivo conductual, dirigido al público en general. El propósito es generar conciencia sobre salud mental a través de diálogos cercanos, accesibles y basados en evidencia. Cada temporada toca un tema de la vida cotidiana que afecta a millones de persona, el error, la ansiedad, relaciones disfuncionales, autoconcepto, y se desglosa en episodios cortos, combinando explicaciones psicológicas y herramientas funcionales. No es terapia, pero sí es un primer paso para que alguien comprenda lo que le sucede, sienta que no está sol@ y tenga algo concreto que hacer al respecto.Radio Bella Ciao 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • FIN DE TEMPORADA T2 -Ep. 5 Regulando mis emociones

    FIN DE TEMPORADA T2 -Ep. 5 Regulando mis emociones
    2026/07/08

    Final de temporada. En este último episodio de la segunda temporada integramos todo lo que hemos visto en esta temporada. Vamos a formar una herramienta con todas las técnicas que revisamos para aprender a regular nuestras emociones. Esto es un cierre que es, sobre todo, un punto de partida.

    El agradecimiento enorme por su escucha, sus comentarios, sus palabras de alientos, su retroalimentación. En verdad muchas gracias. ¡Nos vemos en la tercer temporada de Esto también me pasa!

    ¡Que lo disfruten!

    Música de Nikita Kondrashev de Pixabay
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    29 分
  • T2 - Ep.4 Evitar o afrontar: el ciclo que mantiene la ansiedad

    T2 - Ep.4 Evitar o afrontar: el ciclo que mantiene la ansiedad
    2026/07/01

    Cuando postergamos aquello que nos genera ansiedad experimentamos una sensación de alivio, de paz. Sin embargo, esto es lo que en realidad aumenta la intensidad de la ansiedad.

    En el episodio de hoy hablaremos sobre la evitación, un mecanismo de la ansiedad fundamental para su presencia.

    Bienvenid@s a Esto También Me Pasa.

    ¡Que lo disfruten!

    Música de Nikita Kondrashev de Pixabay
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    29 分
  • T2 -Ep. 3 El cuerpo también habla

    T2 -Ep. 3 El cuerpo también habla
    2026/06/24
    ✅ La ansiedad no vive solo en la cabeza. Vive en los músculos, el estómago, la mandíbula, la respiración. En el episodio de hoy de Esto también me pasa charlaremos sobre el aprendizaje sobre las señales en el cuerpo derivados de la ansiedad y ver este proceso como un aliado, no como un enemigo. Platiquemos junt@s sobre este tema importante. Música de Nikita Kondrashev de Pixabay Music by Nikita Kondrashev from Pixabay
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    21 分
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