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Episodio 41: Desde Marbella. Tierra o asfalto, ¿qué superficie te lesiona más?
- 2025/04/25
- 再生時間： 11 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación. Hoy te comparto un episodio grabado desde el paseo marítimo de Marbella, donde reflexiono sobre una pregunta clásica: ¿correr en tierra realmente reduce el riesgo de lesiones frente al asfalto? En este episodio te cuento la historia de un paciente con esguince de rodilla que, tras creer estar listo para volver a correr por superficies blandas, termina enfrentando una recaída. Exploramos juntos qué dicen los estudios, qué factores individuales pueden influir, y por qué elegir una superficie de entrenamiento no es tan simple como parece.
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