エピソード

  • Antes perder peso era fácil

    Antes perder peso era fácil
    2024/08/25
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  • 2 secretos para ser constante en verano

    2 secretos para ser constante en verano
    2024/08/07
    1. La motivación está sobrevalorada Nunca nunca nunca, confíes en tu motivación para realizar un hábito que te cuesta mucho. Si te cuesta entrenar, no esperes a estar motivada porque tú y yo sabemos que eso va a pasar pocas veces en el mes. Una de las claves para lograr […]
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    1分未満
  • ¿Por qué la mayoría de mujeres no pierden peso en verano?

    ¿Por qué la mayoría de mujeres no pierden peso en verano?
    2024/06/22
    2 claves para perder peso incluso en verano El verano en España es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa, y las tapas al aire libre. Sin embargo, también puede ser un desafío para mantener o perder peso, especialmente para mujeres de 40 años o más. A esta […]
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  • 3 claves para tonificar mujer de 40 años

    3 claves para tonificar mujer de 40 años
    2024/06/13
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  • Cómo perder peso incluso en verano siendo una mujer cercana a los 40 años

    Cómo perder peso incluso en verano siendo una mujer cercana a los 40 años
    2024/06/06
    El verano en España trae consigo el calor, las vacaciones y las comidas al aire libre. Para muchas mujeres cercanas o más de 40 años que buscan perder peso y mantenerse tonificadas, estos meses pueden presentar desafíos únicos. Aquí tienes una lista de problemas comunes y sus soluciones prácticas, pensadas […]
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  • Como perder barriga a partir de los 40 en 6 semanas

    Como perder barriga a partir de los 40 en 6 semanas
    2024/05/28
    Cómo perder barriga en 6 semanas Perder barriga puede parecer un desafío monumental, especialmente si tienes 40 años o más. Sin embargo, con un plan bien estructurado y el compromiso adecuado, es posible lograr resultados visibles en seis semanas. En este artículo, desglosaremos las claves para perder barriga, tonificar tu […]
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  • 135. Preguntas frecuentes sobre movilidad

    135. Preguntas frecuentes sobre movilidad
    2020/10/17
    Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://www.entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares […]
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  • 134. Ejercicios para brazos mujeres

    134. Ejercicios para brazos mujeres
    2020/10/09
    Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son […]
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