🎁Ressources sur l’insatisfaction corporelle : https://julierogeon.podia.com/sortir-de-l-insatisfaction-corporelle-premieres-cles-pour-apaiser-le-rapport-au-corps

Et si, avant même les règles alimentaires, les compulsions ou le contrôle, il y avait parfois une souffrance plus silencieuse : celle de ne pas se sentir bien dans son corps ?

Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Zoé Desbouis, diététicienne spécialisée dans les troubles des conduites alimentaires, et Roxane Turgon, psychologue clinicienne et docteure en psychologie. Ensemble, elles ont fondé l’association Focus Corps, engagée autour de l’image corporelle et de la prévention des troubles alimentaires.

Un échange essentiel pour comprendre comment l’insatisfaction corporelle se construit, comment elle peut influencer notre rapport à l’alimentation, et pourquoi elle ne relève jamais seulement d’un “complexe” ou d’un manque de confiance en soi.

Au programme :

· le rôle de l’insatisfaction corporelle dans les troubles alimentaires
· la pression sociale, les normes de beauté et l’auto-objectification
· la différence entre complexe et insatisfaction corporelle
· les signes qui peuvent alerter : évitement, body-checking, comparaison, honte
· le rôle des réseaux sociaux, de la diet culture, de la grossophobie et de la lipophobie
· pourquoi travailler la relation au corps est souvent indispensable pour apaiser durablement la relation à l’alimentation
· les pistes pour aller vers plus de neutralité, de bienveillance ou d’image corporelle positive

Un épisode dense, nuancé et profondément nécessaire pour remettre le corps à sa juste place : non pas un objet à contrôler, corriger ou optimiser, mais un lieu de vie, de sensations, de besoins et d’histoire.

Pour retrouver Focus Corps :
Site : assofocuscorps.com
Instagram : @focus_corps

Pour aller plus loin avec Julie Rogeon :
www.julierogeon.com

Instagram : @julie_rogeon

Si cet épisode vous a parlé, pensez à le partager, à laisser une note ★★★★★ ou un commentaire. Merci d'avance !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Vous souhaitez, vous aussi, construire une activité professionnelle solide autour de l’alimentation émotionnelle ?
Prenez rendez-vous ici : 🗓️ https://urls.fr/9sBpHC
Consultez la plaquette de la formation : 📥 https://urls.fr/C2Gxnu

Dans cet épisode d’Encas de Tracas, je reçois Sophie Armand Bouchet, coach sportive de formation, qui a suivi la toute première promotion de la formation « Accompagner et créer sa propre méthode en alimentation émotionnelle » en 2021.

Après un burn-out survenu dans un poste à responsabilités, Sophie entame une reconversion vers le coaching sportif, qu’elle complète avec une formation en nutrition. Mais malgré son implication, elle se confronte rapidement à une limite : ses accompagnements fonctionnent… sans tenir dans la durée.

Elle comprend alors que le sujet ne se situe pas uniquement dans l’assiette, mais dans la relation à l’alimentation, avec toute sa dimension émotionnelle.

Dans cet échange, elle revient sur :

• son parcours de reconversion,

• les limites rencontrées dans sa pratique,

• les déclics vécus pendant la formation,

• et l’évolution de sa posture d’accompagnante.

Aujourd’hui, elle propose un accompagnement plus global, intégrant l’alimentation émotionnelle, l’hypnose et la préparation mentale, avec une approche centrée sur l’écoute, le questionnement et l’autonomie.

Un témoignage concret sur ce qui change lorsqu’on intègre pleinement la dimension psycho-émotionnelle dans l’accompagnement.

📍 Pour suivre le travail de Sophie Armand Bouchet :

Site internet : lbsophie.com
Instagram : @les_bonheurs_de_sophie.coach

📍 Pour aller plus loin avec Julie :

www.julierogeon.com
Instagram : @julie_rogeon

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 Ressource offerte :Commencer à transformer ses pensées automatiques
https://julierogeon.podia.com/restructuration-cognitive

“Foutu pour foutu, autant continuer.”

Cette pensée peut sembler anodine.
Et pourtant, c’est souvent elle qui fait basculer.

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, s’arrête sur ce moment précis où tout s’enchaîne.
Pas à cause d’un manque de volonté, mais à cause d’une pensée automatique qui agit comme une autorisation interne : “j’ai déjà dépassé… donc autant continuer.”

Une croyance permissive, qui verrouille le comportement.

Dans cet épisode :

• comprendre pourquoi cette pensée est si puissante

• identifier le moment où elle s’impose

• et amorcer une autre façon d’y répondre

Non pas en contrôlant davantage, mais en reprenant un pas de recul.

Pour aller plus loin avec Julie Rogeon :
www.julierogeon.com
Instagram : @julie_rogeon

Si cet épisode fait écho, une note ou un partage aide vraiment à faire vivre le podcast ! Un grand merci.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.