Te sens-tu parfois “trop” ou “pas assez” ? Ressens-tu une agitation, un vide ou un décalage avec toi-même sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode d’En relations, Anne Demangeat, coach et thérapeute de la relation, t’invite à explorer la relation la plus importante : celle que tu entretiens avec toi-même.

Nous plongeons au cœur du système nerveux autonome pour comprendre comment il influence ton corps, tes émotions et tes interactions avec les autres. Tu découvriras :

• Les trois états clés du système nerveux (sécurité, mobilisation, repli) et leur impact sur ton quotidien.

• Pourquoi tes émotions ne sont pas des ennemies, mais de précieux signaux.

• Des outils simples et concrets pour apaiser ton système nerveux et renforcer ta relation à toi-même.

Un épisode essentiel pour apprendre à écouter ton corps, réguler tes émotions et revenir à toi, sans jugement ni culpabilité.

Si tu souhaites transformer tes relations en commençant par toi, abonne-toi et écoute En relations, le podcast qui t’aide à mieux comprendre et apaiser tes liens, à commencer par la relation à soi.

Pour aller plus loin :

- Ton cadeau l'ebook : "prendre soin de son nerf vague"

• Stephen Porges, La théorie polyvagale – les bases scientifiques sur la régulation du système nerveux autonome.

• Deb Dana, La théorie polyvagale appliquée – pour comprendre comment nommer ses états aide à se réguler (“Nommer, c’est déjà réguler”).

• Des outils de régulation du système nerveux à découvrir sur le site ⁠⁠https://annedemangeat.com/⁠⁠⁠

Pour la contacter ou découvrir son univers, c'est par ici :

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La phrase de Jacques Salomé, « À trop être parent d’élève, certains oublient d’être parents de leurs enfants », a résonné comme un choc. Et si, sans le vouloir, nos bonnes intentions pendant les devoirs venaient brouiller la relation avec nos enfants ?

Dans cet épisode d’En Relations, Anne Demangeat — coach et thérapeute de la relation — nous invite à explorer la différence entre l’enfant (celui qu’on aime pour ce qu’il est) et l’élève (celui qu’on évalue pour ce qu’il fait).
À travers des exemples, des outils concrets et des études éclairantes, elle nous aide à :

• Comprendre pourquoi les devoirs réveillent souvent nos propres blessures scolaires,

• Identifier les moments où notre posture bascule du parent vers le parent d’élève,

• Trouver des rituels simples pour rétablir la paix à la maison,

• Et surtout, remettre la relation au centre.

Un épisode plein de douceur, de réalisme et d’humanité pour toutes les familles qui veulent allier réussite et sérénité, sans perdre le lien essentiel entre parent et enfant.

Pour la contacter ou découvrir son univers, c'est par ici :

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- mail : annedemangeatcoaching@gmail.com

Peut-on vraiment être le même parent pour chacun de ses enfants ? Faut-il donner exactement la même chose à tous pour être juste ?

Dans cet épisode de EN RELATIONS , Anne Demangeat, coach et thérapeute de la relation, déconstruit une idée très répandue : « être un bon parent, c’est traiter ses enfants de manière identique ».
👉 En réalité, chaque relation parent-enfant est unique, singulière, et ne peut être mise dans une logique de comparaison.

Vous allez découvrir :

• Pourquoi l’égalité parfaite crée frustration, rivalité et culpabilité.

• Comment chaque relation est une co-construction, influencée autant par l’histoire du parent que par celle de l’enfant.

• La métaphore des écharpes colorées, pour comprendre la singularité de chaque lien.

• Des outils concrets pour nourrir la relation avec chacun de vos enfants, sans chercher à “faire pareil”.

Un épisode essentiel pour apaiser la culpabilité parentale et renforcer la sécurité affective de vos enfants.