🦠 COVID LONG : pourquoi certains patients ne récupèrent-ils pas ? Fatigue, palpitations, POTS, malaise après l’effort…

Des semaines ou des mois après une infection par le Covid-19, certaines personnes continuent à souffrir de symptômes très invalidants : fatigue intense, essoufflement, palpitations, vertiges, brouillard cérébral, troubles du sommeil ou intolérance à l’effort… alors même que leurs examens peuvent être normaux.

Le Covid long, ou affection post-Covid, est reconnu par l’Organisation mondiale de la Santé. Son diagnostic reste complexe : il n’existe pas d’examen unique permettant de l’identifier avec certitude.

🎙️ Dans cet épisode d’EN PLEIN CŒUR, je reçois Frédérique Baudot, masseur-kinésithérapeute spécialisée notamment en réhabilitation respiratoire et impliquée dans le parcours de soins du Covid long au sein de la CPTS Rouen Cœur Métropole.

❤️ Nous parlons notamment de fatigue, palpitations, tachycardie, POTS, dysautonomie, malaise post-effort (« crash »), pacing et reprise de l’activité physique.

🔎 Vous découvrirez notamment :
🦠 Comment reconnaître le Covid long ?
❤️ Pourquoi certains patients présentent-ils palpitations, malaises ou tachycardie ?
🩺 Pourquoi l’ECG, l’échographie, le Holter ou les prises de sang peuvent-ils être normaux malgré des symptômes importants ?
⚡ Qu’est-ce que le malaise post-effort ?
🏃 Pourquoi une reprise trop rapide du sport peut-elle aggraver les symptômes ?
🔋 Comment utiliser le pacing pour mieux gérer son énergie ?
💉 Que sait-on du lien entre vaccination et risque de Covid long ?
🤝 Comment accompagner les patients au quotidien ?

L’un des points essentiels concerne la gestion de l’effort. Chez certains patients, dépasser leurs capacités peut provoquer une recrudescence des symptômes. L’objectif n’est donc pas simplement de « se forcer », mais d’adapter ses dépenses d’énergie physiques, intellectuelles et sociales.

🏥 Nous abordons également le parcours de soins et la place du médecin traitant, du cardiologue, du kinésithérapeute et des structures spécialisées.

👨‍⚕️ Je suis le Dr Grégoire Cauchois, cardiologue. Sur EN PLEIN CŒUR, je vous explique la cardiologie et la santé cardiovasculaire simplement, avec une approche fondée sur les connaissances scientifiques.

💬 Vous avez vécu des symptômes persistants après un Covid ? Partagez votre expérience en commentaire.

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❤️ Les effets surprenants du son d'avoine sur le cholesterol : le faire baisser naturellement, sans statine ? 🌾🫀 (Les preuves scientifiques)

😱 Et si l'un des meilleurs aliments pour faire baisser le mauvais cholestérol (LDL) se trouvait déjà dans votre cuisine... pour seulement quelques euros ?

On entend tout et n'importe quoi sur Internet : citron 🍋, ail 🧄, vinaigre, recettes miracles... Mais qu'en dit réellement la science ?

Dans cet épisode d'En Plein Cœur, je vous parle d'un aliment recommandé depuis des années par les plus grandes autorités de santé : le son d'avoine.

Grâce à une fibre très particulière, le bêta-glucane, le son d'avoine peut contribuer à réduire naturellement le LDL-cholestérol, avec un mécanisme parfaitement compris et des preuves scientifiques solides.

❌ Pas de recette miracle.
❌ Pas de complément alimentaire hors de prix.
✅ Seulement de la médecine fondée sur les preuves.

❤️ Dans cette vidéo, vous découvrirez :

🌾 Pourquoi le son d'avoine agit sur le cholestérol

🧬 Le rôle du bêta-glucane expliqué simplement

🫀 Comment votre foie élimine davantage de LDL

📉 Combien le cholestérol peut réellement diminuer

🥣 Quelle quantité de son d'avoine manger chaque jour

🥄 Comment le consommer efficacement

💊 Pourquoi il ne remplace PAS une statine lorsque celle-ci est nécessaire

🍬 Son effet sur la glycémie

⚖️ Son impact sur le poids et la satiété

🦠 Les bénéfices potentiels sur le microbiote intestinal

🩺 Les effets sur la tension artérielle

⚠️ Les limites des études scientifiques

📚 Ce que disent réellement les méta-analyses les plus récentes

👉 Connaissiez-vous le son d'avoine avant cette vidéo ?

👉 En consommez-vous déjà ?

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⏱️ Sommaire

00:00 Trop de cholestérol

00:54 Le son d’avoine

01:57 Qui je suis et cadre

03:30 Le bêta glucane

04:28 Comment ça marche

06:15 Ce que disent les études

08:24 Dose et mode d’emploi

09:58 Autres bénéfices santé

11:26 Précautions et interactions

13:06 Limites et conclusion

📚 Sources médicales

1️⃣ Ho HV et al. Oat β-Glucan on LDL-Cholesterol. Br J Nutr. 2016.

2️⃣ Whitehead A et al. Cholesterol-Lowering Effects of Oat β-Glucan. Am J Clin Nutr. 2014.

3️⃣ Llanaj E et al. Oat Supplementation and Cardiovascular Risk Markers. Eur J Nutr. 2022.

4️⃣ Nie Y et al. Dietary Fiber and Hyperlipidemia. Oxid Med Cell Longev. 2021.

5️⃣ Othman RA et al. Cholesterol-Lowering Effects of Oat β-Glucan. Nutr Rev. 2011.

6️⃣ Li A et al. Efficacy of Oats in Dyslipidemia. Food Funct. 2024.

🔎

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🌿❤️ Le corps ne ment jamais. Et si prendre soin de votre cœur commençait par mieux écouter votre corps… et votre respiration ?

Dans cet épisode d'En Plein Cœur, j'accueille Kevin ATEO, thérapeute spécialisé en massage bien-être, yoga et spirothérapie (thérapie par la respiration), pour une discussion passionnante sur un sujet encore trop souvent négligé : le lien entre le corps, le stress, les émotions, la respiration… et la santé cardiovasculaire.

En tant que cardiologue, je suis convaincu que la médecine fondée sur les preuves reste indispensable. Mais peut-on améliorer sa santé en apprenant aussi à mieux respirer, mieux bouger et mieux écouter son corps ? C'est toute la question de cette rencontre entre deux approches complémentaires.

Au programme :
❤️ Le lien entre stress, système nerveux et cœur
🌬️ Les effets de la respiration sur l'organisme
🧘 Pourquoi le yoga est bien plus qu'une activité physique
👐 Les bienfaits du massage
🧠 Burn-out, anxiété et déconnexion du corps
🏃 Activité physique : santé ou performance ?
🥗 L'importance de l'hygiène de vie
🤖 Intelligence artificielle et accompagnement humain
🌱 Des conseils simples à appliquer dès aujourd'hui

⚠️ Cette émission ne remplace jamais un avis médical. Elle montre comment certaines approches de bien-être peuvent compléter, sans remplacer, la médecine scientifique.

Qui est Kevin ATEO ?

Après un burn-out et une reconversion professionnelle, Kevin ATEO accompagne aujourd'hui ses patients grâce au massage bien-être, au yoga et à la spirothérapie. Son approche est centrée sur l'écoute, le respect du corps et la respiration.

▶️ YouTube : https://youtube.com/@ateoyoga3329?si=lM2ZD6rUvI9bG0zH
📷 Instagram : @ateoyoga

Qui suis-je ?

Je suis le Dr Grégoire Cauchois, cardiologue.

Avec En Plein Cœur, je rends la cardiologie accessible à tous grâce à une information scientifique, indépendante et compréhensible afin d'aider chacun à préserver durablement sa santé cardiovasculaire.

👍 Si cette vidéo vous plaît, pensez à laisser un like, à vous abonner et à partager votre expérience en commentaire.

⏱️ Chapitres
00:00 Présentation de Kevin ATEO
02:34 Du luxe au bien-être
06:04 Qu'est-ce qu'un bon masseur ?
10:51 Covid et hygiène de vie
17:10 Spirothérapie et respiration
25:29 Yoga pour tous
27:03 Lâcher prise
33:34 Stop à la performance
42:18 Reconnexion au corps
46:45 IA et bien-être
53:38 Respiration et cœur
56:19 Nutrition
01:01:58 Rituels et mantra final

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