❤️ 🫀 Bonjour,

Bienvenue dans cet épisode au titre choc : “Votre cardiologue ne traite pas votre cholestérol, il traite votre risque cardio vasculaire, la notion à comprendre qui pourrait bien vous sauver la vie…”

Ici, je vous explique pourquoi cette nuance peut littéralement vous sauver la vie ❤️🧠

📊 Risque cardiovasculaire, cholestérol, prévention, statines, hygiène de vie, SCORE2, big data… Ce nouvel épisode d’En Plein Cœur est une plongée passionnante dans la façon dont on évalue et on anticipe les maladies du cœur 🫀

🔍 Au programme :
✔️ Ce qu’est le risque cardiovasculaire (et pourquoi il est plus important que votre seul taux de cholestérol)
✔️ Comment les médecins l’évaluent (scores, facteurs de risque, bilans…)
✔️ Les niveaux de risque selon les recommandations ESC 2021 (faible, élevé, très élevé)
✔️ Pourquoi traiter le risque global est plus efficace que traiter un chiffre isolé
✔️ Et surtout… ce que VOUS pouvez faire pour le réduire 💪🦶🥗🚭

📉 On verra aussi pourquoi certains taux de cholestérol très bas sont associés à une mortalité plus élevée, sans que cela remette en cause les bienfaits des traitements hypolipémiants.

💡 On parlera d’histoire (Framingham, SCORE), d’avenir (IA, prédiction personnalisée), et de bon sens médical. Car comprendre son risque, c’est déjà commencer à le maîtriser.

💬 Une question d’auditeur ? J'y réponds aussi : "Un cholestérol trop bas est-il dangereux ?" Spoiler : tout dépend du contexte 🔄

📺 Retrouvez aussi les épisodes précédents sur le cholestérol :
🎥 1 : Le cholestérol, c’est quoi ?
🎥 2 : Les lipoprotéines, ces transporteurs sous surveillance
🎥 3 : LDL, HDL, Lp(a) : le bon, la brute et le truand
🎥 4 : Cholestérol et alimentation : le sucre en ligne de mire
🎥 5 : Tous les médicaments pour baisser le LDL
🎥 6 : La vérité sur les statines
🎥 7 : Les solutions non médicamenteuses pour baisser le “mauvais” cholestérol

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📣 Rendez-vous dans 15 jours pour un épisode spécial sur l’interprétation de votre bilan lipidique (cholestérol total, HDL, LDL, triglycérides, ApoB…) 📑🔬

🧠 Et n’oubliez pas : on ne traite pas une analyse de sang, on traite une personne.

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🗓️ SOURCES MEDICALES

1️⃣ Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine, Twelfth Edition

2️⃣ ESC Guidelines on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice, 2021. European Heart Journal

3️⃣ Inserm – Les maladies cardiovasculaires : état des lieux, 2020

4️⃣ Framingham Heart Study – Initial reports, 1957–1971

5️⃣ Etude MONICA (WHO), données France, 1985–1995

6️⃣ Etude des 7 pays – Keys A., Circulation, 1970

7️⃣ AI-based coronary inflammation imaging – Nature Medicine, 2019

8️⃣ Blood Pressure Lowering Treatment Trialists' Collaboration – Lancet, 2021

9️⃣ Cholesterol Treatment Trialists' Collaboration – Lancet, 2010

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❤️ Bonjour,

Dans cet épisode, découvrez :

✅ Les 5 meilleures stratégies naturelles pour faire baisser le LDL-cholestérol :

🥗 Les bases d’une alimentation "cardio-friendly"
🏃‍♂️ Le rôle de l’activité physique régulière
⚖️ L’influence du poids, du sommeil, du stress et du tabac sur vos artères
📊 Des études marquantes qui prouvent l’efficacité de ces approches (Oslo, North Karelia, Lyon Heart, PREDIMED…)
🔑 Et pourquoi ces bonnes habitudes, même si elles ne suffisent pas toujours, restent indispensables (même quand un traitement est nécessaire)

🎯 Objectif : vous offrir du clair, du concret, du vérifié, pour reprendre en main votre santé cardiovasculaire sans tomber dans les fake news.

⚠️ Disclaimer : cette émission est à visée informative et ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, consultez votre médecin.

💬 Et vous ? Quelle est votre astuce santé pour prendre soin de votre cœur ? Partagez-la en commentaire pour inspirer les autres !
❓ Posez-moi vos questions, j’y répondrai dans les prochains épisodes.

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🙏 Merci d’avoir écouté En Plein Cœur.

Prenez soin de vous… et surtout, de votre cœur 💓

SOURCES MEDICALES

1️⃣ ESC/EAS Guidelines on dyslipidaemias, Eur Heart J, 2019
2️⃣ Lyon Heart Study, Lancet, 1994
3️⃣ Clarke R et al., Trans fats & CHD, BMJ, 2006;333:214
4️⃣ Brown L et al., Dietary fiber & cholesterol, Am J Clin Nutr, 1999
5️⃣ Brown JD et al., Weight loss 5–10%, Transl Behav Med, 2016;6(3):339–46
6️⃣ Smart NA et al., Exercise & lipids, Sports Med, 2025;55(1):67–78
7️⃣ Leng RI, CHD prevention & citation bias, PLoS One, 2018;13(5):e0197716
8️⃣ North Karelia Project : https://ctb.ku.edu/en/evaluating-initiative/examples/example6
9️⃣ PREDIMED Study overview : https://www.lipid.org/lipid-spin/fall-2017/specialty-corner-predimed-study-should-mediterranean-diet-be-recommended

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❤️ 🫀 Bonjour,

Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant des statines, ces médicaments au cœur de la prévention cardiovasculaire. À quoi servent-elles vraiment ? Sont-elles efficaces ? Sont-elles dangereuses ?

♥️ On décortique ensemble :

• Leur découverte historique 🌿 (merci les champignons !)

• Les grandes études cliniques (4S, HPS, ASCOT, JUPITER...)

• Leurs bénéfices réels en termes de survie, d'infarctus et d'AVC

• Les effets indésirables : myalgies, diabète, foie, mémoire... que faut-il vraiment en penser ?

• Les différences entre les statines : atorvastatine, rosuvastatine, pravastatine, etc.

• Et les polémiques : info ou intox ?

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📈 Vous comprendrez pourquoi ces médicaments sont si présents en médecine, et comment les prescrire ou les refuser en conscience.

🔗 Cet épisode fait partie d'une série dédiée au cholestérol :

1. Le cholestérol, qu’est-ce que c’est ? https://youtu.be/URLLPw01iFc

2. Les transporteurs (LDL, HDL, Lp(a)) https://youtu.be/cNv49udK93Y et https://youtu.be/a1F7k7xUDvY

3. Synthèse hépatique et impact de l’alimentation https://youtu.be/9oGpblLhVr8

4. Les traitements médicamenteux https://youtu.be/ehXzbCO45Qw

5. [Vous êtes ici] Les statines

6. Les mesures non-médicamenteuses

7. Le risque cardiovasculaire global

8. Les seuils de cholestérol à ne pas dépasser

   
   

🚀 Que vous soyez patient, curieux ou professionnel de santé, cet épisode vous aidera à mieux comprendre les enjeux autour du "mauvais cholestérol" (LDL) et des stratégies pour le combattre intelligemment.

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🎧 Disponible aussi en podcast sur toutes les plateformes.

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Bonne écoute, et prenez soin de votre cœur ! ❤️🎧🫶🏼

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