Tu as déjà eu cette sensation de savoir exactement ce que tu devrais faire… mais d’être incapable de passer à l’action ?

Tu repousses, tu procrastines, tu perds ta motivation et tu finis par te demander si tu manques simplement de volonté ?

Tu voudrais savoir comment être plus discipliné.e ?

Tu aimerais changer, mettre en place de nouvelles habitudes, mais tu galères à t’y tenir ?

Peut-être même que tu penses que c’est ta faute,

Que tu ne fais pas assez d’effort…

Et si je te disais que, le problème, ce n’était pas que tu manquais de volonté…

Mais que tu demandais à ton cerveau de fonctionner contre sa nature ?

Dans cet épisode d’En Mode Gamma,

On explore ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu as l'impression de manquer de discipline.

Fatigue mentale, résistance au changement, automatismes, récompense, habitudes…

Je t’explique pourquoi "se forcer davantage" n’est pas toujours la meilleure stratégie.

Au programme :

🧠 Pourquoi notre cerveau cherche naturellement à économiser son énergie

⚡ L’influence de la fatigue sur notre motivation

🔄 Pourquoi changer une habitude demande plus que de la volonté

🚧 Pourquoi "se forcer" peut t’éloigner de ton objectif, au lieu de t’en rapprocher

🎯 Comment construire un véritable système pour atteindre tes objectifs

🤝 Pourquoi le collectif et l’accompagnement peuvent devenir de puissants leviers de transformation

La motivation, ce n’est pas un truc qu’on a, ou qu’on n’a pas.

Être discipliné.e, c’est pas un trait de caractère qu’on a ou pas.

C’est une compétence qui se construit, grâce à des stratégies adaptées au fonctionnement de notre cerveau.

Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour comprendre comment ton cerveau fonctionne vraiment,

Et je te partage mes meilleures astuces concrètes pour sortir de la procrastination et passer plus facilement à l’action.

Alors…

Prêt.e à passer EN MODE GAMMA ?

#hypnose #motivation #discipline #procrastination #neurosciences #habitudes #développementpersonnel #cerveau

Pourquoi certains souvenirs nous donnent-ils le sourire... Tout en nous serrant un peu le cœur ?

Une chanson, une odeur, un lieu, un film... Il suffit parfois d'un détail pour être instantanément replongé.e dans le passé.

Mais qu'est-ce que la nostalgie exactement ?

Pourquoi notre cerveau semble-t-il embellir certains souvenirs avec le temps ?

Et pourquoi retourner sur les lieux de notre enfance est parfois si différent de ce que nous imaginions ?

Dans cet épisode d'En Mode Gamma, on se penche sur la nostalgie, son lien avec la mémoire, les émotions et notre perception du passé.

Au programme :

- La différence entre nostalgie et mélancolie
- Pourquoi certains souvenirs reviennent à des moments précis de notre vie
- Comment notre cerveau transforme et réécrit nos souvenirs
- Le rôle de la nostalgie dans notre identité et notre sentiment de continuité
- Ce que l'hypnose peut nous apprendre sur notre rapport aux souvenirs

Et si la nostalgie n'était pas seulement une façon de regarder en arrière...

Mais aussi une manière pour mieux comprendre qui nous sommes aujourd'hui ?

On y va tout de suite. C'est parti.

On passe EN MODE GAMMA.

Bienvenue sur ce tout premier épisode du podcast en mode gamma, le podcast qui te permet de mieux te comprendre, comprendre les mécanismes inconscients et optimiser ton potentiel.

Moi c'est Vanessa, hypnopraticienne, formatrice et podcasteuse.

Aujourd'hui pour ce premier épisode, j'avais très envie de te parler du sujet des ruptures amoureuses.

Et alors je vais mettre les pieds dans le plat tout de suite, en cassant une idée reçue qui est celle que :

"la douleur ressentie au moment de la rupture doit forcément être proportionnelle à la durée de la relation ?"

"Est-ce qu'on est forcément obligé.e de souffrir beaucoup à la fin d'une relation longue ?"

"Et à l'inverse, est-ce qu'on est légitime à souffrir à la fin d'une relation courte ?"

Je vais spoiler un petit peu : OUI, et je vais expliquer pourquoi.

- On va voir ce qui se joue au début d'une relation, qu'elle soit courte ou longue,

- Puis, on va voir ce qui se passe au moment de la rupture, entre une relation courte et une relation longue,

- Et à la fin, je te partagerai toutes mes astuces pour mieux vivre ce type de moment.

Alors si c'est ce que tu es en train de vivre, ça te sera probablement utile.

Et si tu connais quelqu'un qui est dans une situation de rupture amoureuse, partage-lui cet épisode, ça lui permettra probablement de se sentir mieux.

On y va tout de suite. C'est parti.

On passe EN MODE GAMMA.