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En Mode Gamma

En Mode Gamma

著者： VanessaAdis
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Et si le plus grand obstacle à ton épanouissement, c'était les injonctions du développement personnel ?Bienvenue DANS LE PODCAST "En Mode Gamma"Le podcast qui révèle ce qui influence tes émotions, tes relations, tes décisions et ta trajectoire de vie.À qui s'adresse En Mode Gamma ?Si toi aussi, tu cherches à te sentir mieux, plus confiant.e, plus apaisé.e, plus libre...À mieux te comprendre, comprendre tes mécanismes inconscients, ceux des autres...Et à optimiser ton potentiel... Mais que tu te sens noyé.e sous des tonnes de contenus, parfois contradictoires...Au point de te demander si tu fais bien les choses ?Ou bien de culpabiliser quand tu ne vois pas de résultat ?Ou encore de te sentir découragé.e de fixer des objectifs jamais tenus... Alors, En Mode Gamma est pour toi. Ici, on lâche les injonctions à la positivité ou à la discipline, les phrases toutes faites, les mantras à se répéter bêtement...Parce qu'entre nous. Si ça fonctionnait comme ça...Tout le monde aurait déjà tout ce qu'il souhaite, n'est-ce pas ? Donc on va proposer autre chose.Avec moi, mets de coté les méthodes miracles.Oublie les promesses miracles qui ne servent qu'à se donner bonne conscience.Et arrête de te considérer comme incapable, sous prétexte que tu n'as pas atteint cette fameuse "meilleure version de toi-même en 30 jours".Ce que tu trouveras ici, c'est quelque chose de beaucoup plus précieux :Une vraie compréhension de comment tu fonctionnes, et pourquoi. Qui se trouve derrière En Mode Gamma ?Je suis Vanessa, hypnopraticienne, formatrice et podcasteuse.Chaque semaine je t'emmène explorer les mécanismes qui se jouent en toi, souvent à ton insu. Le cerveau humain est fascinant.Il a ses règles, ses raccourcis, ses angles morts.Et quand on commence à les comprendre, c'est là que le changement devient possible. On arrête de se battre contre soi-même.On arrête de se juger, de culpabiliser à la moindre erreur.Et on commence à agir, non plus contre soi, mais AVEC soi, POUR soi. En Mode Gamma, c'est un podcast qui mélange informations, bienveillance et positionnement clair :Le développement personnel tel qu'il est vendu aujourd'hui a un problème sérieux.Il te met dans des cases.Il te vend des profils (MBTI, Ennéagramme, Human Design...) comme si tu pouvais te résumer à un archétype.Il t'impose des standards de "progression" qui génèrent plus de culpabilité que de liberté.Et il oublie une chose fondamentale : tu n'es pas un problème à résoudre, ni une imperfection à corriger en permanence. Ce que tu vas trouver dans ce podcastDans chaque épisode, j'aborde un sujet concret.Ça peut être un biais cognitif qui sabote tes décisions sans que tu t'en rendes compte.Ou bien le fonctionnement de tes émotions et pourquoi les "gérer" n'est pas toujours la bonne approche.Ou encore les mécanismes de l'estime de soi et de la confiance, de la procrastination, des schémas relationnels...Et aussi, ce que l'hypnose et les neurosciences nous apprennent sur ce qui motive le changement et l'évolution. Des épisodes accessibles, sans jargon inutile, où tu repars forcément avec quelque chose d'utile. L'objectif n'est pas que tu deviennes quelqu'un d'autre.C'est que tu te comprennes mieux pour te choisir plus librement. Passer En Mode Gamma, c'est entrer dans un état de conscience particulier, où les ressources sont retrouvées.C'est le podcast qui te redonne de la liberté et du pouvoir d'action, là où tu te sentais bloqué.e. Alors, si tu en as assez d'essayer des techniques qui ne tiennent pas dans la durée...Si tu te sens noyé.e sous les conseils contradictoires...Si tu te demandes pourquoi "travailler sur toi" te fatigue plus que ça ne t'aide... Tu es exactement au bon endroit. Lâche les injonctions modernes,Les pseudo-solutions qui ne fonctionnent pour personne,Pas même pour ceux qui les vendent... Et passe En Mode Gamma. Nouvel épisode un vendredi sur 2.Retrouve-moi aussi sur mon site web pour aller plus loin. 100% voix humaine.Vanessa Adis 代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • EMG - Le mythe de la volonté

    EMG - Le mythe de la volonté
    2026/07/10

    Tu as déjà eu cette sensation de savoir exactement ce que tu devrais faire… mais d’être incapable de passer à l’action ?

    Tu repousses, tu procrastines, tu perds ta motivation et tu finis par te demander si tu manques simplement de volonté ?

    Tu voudrais savoir comment être plus discipliné.e ?

    Tu aimerais changer, mettre en place de nouvelles habitudes, mais tu galères à t’y tenir ?

    Peut-être même que tu penses que c’est ta faute,

    Que tu ne fais pas assez d’effort…


    Et si je te disais que, le problème, ce n’était pas que tu manquais de volonté…

    Mais que tu demandais à ton cerveau de fonctionner contre sa nature ?


    Dans cet épisode d’En Mode Gamma,

    On explore ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu as l'impression de manquer de discipline.

    Fatigue mentale, résistance au changement, automatismes, récompense, habitudes…

    Je t’explique pourquoi "se forcer davantage" n’est pas toujours la meilleure stratégie.

    Au programme :

    🧠 Pourquoi notre cerveau cherche naturellement à économiser son énergie

    ⚡ L’influence de la fatigue sur notre motivation

    🔄 Pourquoi changer une habitude demande plus que de la volonté

    🚧 Pourquoi "se forcer" peut t’éloigner de ton objectif, au lieu de t’en rapprocher

    🎯 Comment construire un véritable système pour atteindre tes objectifs

    🤝 Pourquoi le collectif et l’accompagnement peuvent devenir de puissants leviers de transformation

    La motivation, ce n’est pas un truc qu’on a, ou qu’on n’a pas.

    Être discipliné.e, c’est pas un trait de caractère qu’on a ou pas.

    C’est une compétence qui se construit, grâce à des stratégies adaptées au fonctionnement de notre cerveau.

    Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour comprendre comment ton cerveau fonctionne vraiment,

    Et je te partage mes meilleures astuces concrètes pour sortir de la procrastination et passer plus facilement à l’action.

    Alors…

    Prêt.e à passer EN MODE GAMMA ?

    #hypnose #motivation #discipline #procrastination #neurosciences #habitudes #développementpersonnel #cerveau
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    20 分
  • EMG - La Nostalgie

    EMG - La Nostalgie
    2026/06/26

    Pourquoi certains souvenirs nous donnent-ils le sourire... Tout en nous serrant un peu le cœur ?

    Une chanson, une odeur, un lieu, un film... Il suffit parfois d'un détail pour être instantanément replongé.e dans le passé.

    Mais qu'est-ce que la nostalgie exactement ?

    Pourquoi notre cerveau semble-t-il embellir certains souvenirs avec le temps ?

    Et pourquoi retourner sur les lieux de notre enfance est parfois si différent de ce que nous imaginions ?

    Dans cet épisode d'En Mode Gamma, on se penche sur la nostalgie, son lien avec la mémoire, les émotions et notre perception du passé.

    Au programme :

    - La différence entre nostalgie et mélancolie
    - Pourquoi certains souvenirs reviennent à des moments précis de notre vie
    - Comment notre cerveau transforme et réécrit nos souvenirs
    - Le rôle de la nostalgie dans notre identité et notre sentiment de continuité
    - Ce que l'hypnose peut nous apprendre sur notre rapport aux souvenirs

    Et si la nostalgie n'était pas seulement une façon de regarder en arrière...

    Mais aussi une manière pour mieux comprendre qui nous sommes aujourd'hui ?

    On y va tout de suite. C'est parti.

    On passe EN MODE GAMMA.
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    13 分
  • EMG - La Rupture amoureuse

    EMG - La Rupture amoureuse
    2026/06/12

    Bienvenue sur ce tout premier épisode du podcast en mode gamma, le podcast qui te permet de mieux te comprendre, comprendre les mécanismes inconscients et optimiser ton potentiel.

    Moi c'est Vanessa, hypnopraticienne, formatrice et podcasteuse.

    Aujourd'hui pour ce premier épisode, j'avais très envie de te parler du sujet des ruptures amoureuses.

    Et alors je vais mettre les pieds dans le plat tout de suite, en cassant une idée reçue qui est celle que :

    "la douleur ressentie au moment de la rupture doit forcément être proportionnelle à la durée de la relation ?"

    "Est-ce qu'on est forcément obligé.e de souffrir beaucoup à la fin d'une relation longue ?"

    "Et à l'inverse, est-ce qu'on est légitime à souffrir à la fin d'une relation courte ?"

    Je vais spoiler un petit peu : OUI, et je vais expliquer pourquoi.

    - On va voir ce qui se joue au début d'une relation, qu'elle soit courte ou longue,

    - Puis, on va voir ce qui se passe au moment de la rupture, entre une relation courte et une relation longue,

    - Et à la fin, je te partagerai toutes mes astuces pour mieux vivre ce type de moment.

    Alors si c'est ce que tu es en train de vivre, ça te sera probablement utile.

    Et si tu connais quelqu'un qui est dans une situation de rupture amoureuse, partage-lui cet épisode, ça lui permettra probablement de se sentir mieux.

    On y va tout de suite. C'est parti.

    On passe EN MODE GAMMA.
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    20 分
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