エピソード

  • Finde das Gold in dir - Ein Neujahrsimpuls für getrennte Mütter

    Finde das Gold in dir - Ein Neujahrsimpuls für getrennte Mütter
    2026/01/02
    Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert.
    In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen.

    Diese Folge richtet sich besonders an allein- und getrennterziehende Mütter, die sich in hochstrittigen Trennungssituationen befinden und sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnen.Mit der Geschichte vom Goldenen Buddha sprechen wir darüber, warum Schutzmechanismen entstehen, wie der Kontakt zu dir selbst manchmal verloren geht – und warum genau diese Verbindung so heilsam für dich und für dein Kind ist.

    Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn so gern. Damit hilfst du mir noch mehr Mamas zu erreichen. So schön, dass DU hier bist!

    Interesse am nächsten Gruppencoaching Elefantenreise? Dann schreibe mir eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de.

    Ich freue mich von dir zu lesen!

    Alles Liebe und ein gesundes neues Jahr!
    Deine Yvonne
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • Trennung während der vierten Schwangerschaft - Die gefühlsintensive Reise von Stella Knoll

    Trennung während der vierten Schwangerschaft - Die gefühlsintensive Reise von Stella Knoll
    2025/12/19
    Alle Gefühle dürfen da sein – Wechselmodell, Schwangerschaft, Trennung & Selbstwirksamkeit In dieser sehr persönlichen und berührenden Podcast-Folge spreche ich mit Stella, die mitten in einem emotionalen Ausnahmezustand steckt:
    Sie hat drei Kinder aus einer früheren Beziehung, lebt mit ihnen im Wechselmodell – und wurde zu Beginn ihrer vierten Schwangerschaft von ihrem damaligen Partner verlassen.

    Wir sprechen offen und ehrlich darüber, was passiert, wenn sich Freude, Angst, Trauer, Wut, Hoffnung und Überforderung gleichzeitig zeigen. Darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich allein schwanger zu sein – mit so viel Kontrollverlust und so vielen offenen Fragen.

    Eine Folge für alleinerziehende Mütter (und die, die es plötzlich werden), für Frauen in Trennungs- und Umbruchsphasen – und für alle, die spüren: Ich muss da nicht stark sein, ich darf echt sein.

    Stella findest du hier: https://stellaknoll.de/ und auf Instagram unter: https://www.instagram.com/stellaknoll_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Ich wünsche euch frohe Weihnachtstage ❤️

    Deine Yvonne
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分
  • Bedürfnisorientierung für Mutter und Kind - Im Gespräch mit Familienpsychologin Nina Grimm

    Bedürfnisorientierung für Mutter und Kind - Im Gespräch mit Familienpsychologin Nina Grimm
    2025/12/05
    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Familienpsychologin, Verhaltenstherapeutin und zweifach Mama Nina Grimm darüber, wie wir als Mütter in herausfordernden Zeiten emotional stabil bleiben und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll begleiten können.

    💛 In dieser Folge erfährst du:
    • warum echte Bedürfnisorientierung immer beidseitig ist
    • wie du lernst, deine eigenen Gefühle und Grenzen wieder wahrzunehmen
    • warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung für gelingende Elternschaft
    • wie du dein Kind emotional stärkst – gerade in Trennungs- und Stresssituationen
    • welche kleinen Schritte im Alltag große Wirkung haben
    • warum es so wichtig ist, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Kind
    🎧 Du bekommst:
    • ehrliche Einblicke in die persönliche Geschichte der Expertin
    • alltagsnahe Impulse, wie du Stress regulieren kannst
    • konkrete Anregungen, wie du dein Kind liebevoll begleitest
    Ninas Website findest du hier: https://www.ninagrimm.de/

    Auf Instagram findest du Nina hier: https://www.instagram.com/nina.familienpsychologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du hier: https://www.instagram.com/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
    Deine Yvonne
    続きを読む 一部表示
    50 分
  • Vom Reagieren ins Gestalten - wie du dir deine Selbstwirksamkeit zurückholst

    Vom Reagieren ins Gestalten - wie du dir deine Selbstwirksamkeit zurückholst
    2025/11/21
    Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und das Gefühl hast, nur noch zu reagieren statt zu leben – dann ist diese Folge für dich.
    Für dein Herz.
    Für deinen Kopf.
    Für deine Kraft.Ich erinnere dich heute daran:
    Du bist nicht machtlos.

    In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst:
    leise, klar und absolut alltagsnah.
    Nicht mit großen, unrealistischen Veränderungen – sondern mit kleinen Entscheidungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir deinen Einfluss zurückgeben.

    Wenn dir der Podcast gefällt, dann bewerte und abonniere ihn. Folge mir auch gerne auf Instagram unter @elefantenreise.

    Alles Liebe
    Deine Yvonne
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • Hochstrittige Elternschaft und verdeckte Gewalt - Im Gespräch mit Rechtsanwältin Karola Rosenberg über Macht, Angst und Handlungssicherheit vor dem Familiengericht

    Hochstrittige Elternschaft und verdeckte Gewalt - Im Gespräch mit Rechtsanwältin Karola Rosenberg über Macht, Angst und Handlungssicherheit vor dem Familiengericht
    2025/11/07
    ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Gewalt – darunter verdeckte, institutionelle und körperliche Gewalt. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst, und sorge gut für dich.

    🎙 Hochstrittige Elternschaft & verdeckte Gewalt In dieser Folge spreche ich mit Rechts-und Fachanwältin für Familienrecht Karola Rosenberg.Wir sprechen darüber,
    ✨ was Fachkräfte unter hochstrittiger Elternschaft verstehen – und was das für dich als Mutter bedeutet,
    ✨ wie sich verdeckte oder institutionelle Gewalt zeigen kann,
    ✨ worauf du achten kannst, wenn du mit Gericht, Jugendamt oder Verfahrensbeiständen zu tun hast,
    ✨ und wie du in deinem eigenen "Tanzbereich" bleibst – klar, sicher und handlungsfähig.

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft ausgeliefert fühlst, wenn du dich fragst, wie du dich vor Fachkräften positionieren kannst, oder wenn du einfach wissen willst, dass du nicht allein bist.

    ❤️‍🩹 Hör rein – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.

    Die Website von der Kanzlei Trennung mit Kind findest du hier:
    https://www.rechtsanwalt-sorgerecht.de/#team

    Auf Instagram findest du Karola hier:
    https://www.instagram.com/rechtsanwaeltin.rosenberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du auf Instagram unter:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
    Deine Yvonne
    続きを読む 一部表示
    1 時間 8 分
  • Psychologisch richtig, rechtlich riskant - Im Gespräch mit Anne Johne über narzisstischen Missbrauch und institutionelle Gewalt

    Psychologisch richtig, rechtlich riskant - Im Gespräch mit Anne Johne über narzisstischen Missbrauch und institutionelle Gewalt
    2025/10/24
    Alleinerziehende Mütter sind häufig mit unsichtbaren Kämpfen konfrontiert, die weit über die üblichen Trennungsschwierigkeiten hinausgehen. In dieser essenziellen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne, Expertin für Narzissmus. Wir beleuchten die komplexen Dynamiken von Nachtrennungsgewalt, insbesondere wie sich narzisstischer Missbrauch zeigt, wie Betroffene durch Nachteilsgewalt vor Gericht und in behördlichen Verfahren retraumatisiert werden können und welche Rolle institutionelle Gewalt dabei spielt.

    Diese Folge ist eine wertvolle Aufklärung für Mütter, die toxische Muster erkennen und durchbrechen wollen. Erfahre wie du dich selbst schützen und deine Kinder wirksam unterstützen kannst, um ihnen einen Weg in psychische Stabilität und Freiheit zu ebnen.

    TRIGGERWARNUNG: Diese Episode behandelt die Themen narzisstischer Missbrauch, psychische Gewalt und institutionelle Gewalt im Kontext von Trennungen und Sorgerechtsstreitigkeiten. Die Inhalte können emotional belastend und retraumatisierend sein. Bitte hören sie nur weiter, wenn du dich dazu in der Lage fühlst.

    Anne Johne findest du hier:

    https://annejohne.com/

    https://www.instagram.com/anne_johne_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Der Link zu Annes Buch:
    https://shop.autorenwelt.de/products/der-unsichtbare-kafig-gefangen-in-narzisstischen-beziehungen-von-anne-johne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafB_DdHpxw4GWjU7WIwxatcNJ2JkT8XSggU-Cd3-8XKFLjxNIE6eQ8YgbjfJg_aem_G_b_EEadYZ42Kq4Aro5lkg

    Mich findest du hier:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
    Yvonne
    続きを読む 一部表示
    1 時間 33 分
  • Liebesleben reloaded – Dating & neue Partnerschaft als alleinerziehende Mutter

    Liebesleben reloaded – Dating & neue Partnerschaft als alleinerziehende Mutter
    2025/10/10
    Wie geht Dating als Alleinerziehende mit kleinen/m Kind/ern und woher weiß ich wann ich soweit bin?

    Ich teile in dieser Episode mit dir einen Teil aus meiner eigenen Reise in eine neue Partnerschaft als getrennte Mutter. Wie war es nach einer Trennung als Mutter wieder ins Datingleben einzutauchen – mit all den Zweifeln, Hoffnungen und Fragen im Gepäck? Wieso ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Bindungsmustern hierfür so wichtig?

    Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach einer Partnerschaft sehnst, aber spürst, dass es mehr braucht als ein paar Dates – nämlich echte Selbstbegegnung. Für alle Mamas, die bereit sind, nicht nur ihr Herz zu öffnen, sondern auch ehrlich hinzusehen. 🫶

    Wenn du Interesse am Coachingprogramm Elefantenreise hast, melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch per Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de oder über eine Nachricht bei Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/ bei mir. Ich melde mich schnellst möglich bei dir zurück.

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, folge meinem Podcast, teile ihn mit anderen und lass mir gern eine Bewertung da, damit noch mehr Frauen den Mut zum Neuanfang finden.

    Danke, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! ❤️🐘

    Deine
    Yvonne
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • Warum dir das Verlassen der Opferrolle Freiheit schenkt - Die Reise von Katrin Warnick

    Warum dir das Verlassen der Opferrolle Freiheit schenkt - Die Reise von Katrin Warnick
    2025/09/26
    In dieser Folge erzählt mir Beziehungs- und Singlecoach Katrin Warnick von ihrer Trennung zu Beginn ihrer Schwangerschaft und was ihr das lösen, von dem Gefühl ein Opfer dieser Umstände zu sein, geschenkt hat.

    Du findest Katrin über ihrer Website:
    https://katrinwarnick.com/

    oder auf Instagram:
    https://www.instagram.com/katrin_warnick/

    Mich findest du auf Instagram unter:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Hinterlasse uns gern deine Gedanken zu der Folge und schenke dem Podcast eine Bewertung.

    Vielen Dank und alles Liebe
    Yvonne
    続きを読む 一部表示
    57 分