『Elefantenreise』のカバーアート

Elefantenreise

Elefantenreise

著者： Yvonne Herda
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.Yvonne Herda 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Deine Wahrnehmung ist richtig - auch wenn andere sie infrage stellen

    Deine Wahrnehmung ist richtig - auch wenn andere sie infrage stellen
    2026/04/24
    „Übertreibe ich vielleicht?“Viele Frauen, die toxische Beziehungen erlebt haben oder sich in hochstrittigen Trennungen befinden, verlieren das Vertrauen in ihre eigene Wahrnehmung. Was sie fühlen, denken und erleben, wird infrage gestellt – von außen und irgendwann auch von innen.

    In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist, sondern eine häufige Folge von emotionaler Verunsicherung, Manipulation und anhaltendem Stress. Ich erkläre dir was da in dir passiert und wie du Schritt für Schritt wieder zurück in deine Selbstverbindung findest.

    Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Wahrnehmung stärkst, klare Grenzen entwickelst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst aufbaust – für dich und dein Kind.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dir selbst wieder mehr vertrauen möchtest.

    Wenn du am Online-Gruppencoaching teilnehmen möchtest, dann schreibe mir gern eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de. Ich freue mich auf dich!

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst.
    Alles Liebe
    Yvonne
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    26 分
  • Raus aus der Angst - Wie du dich und dein Kind stärkst

    Raus aus der Angst - Wie du dich und dein Kind stärkst
    2026/04/10
    In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einem Online-Impulsabend für Mütter in herausfordernden Trennungssituationen.Ich spreche darüber, warum Trennung eine echte Ausnahmesituation für unser Nervensystem ist, was das mit dir als Mutter macht – und warum dein Kind gerade jetzt vor allem deine innere Stabilität braucht.Du erfährst:
    • warum deine Reaktionen absolut nachvollziehbar sind
    • was in deinem Nervensystem unter Stress passiert
    • wie sich deine emotionale Lage auf dein Kind auswirkt
    • und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Selbstführung entwickeln kannst
    Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir zeigen: Du bist nicht allein – und du kannst wieder mehr Sicherheit in dir finden.
    Wenn du tiefer gehen möchtest:
    Mein Gruppenprogramm begleitet dich dabei, deine emotionale Stärke nachhaltig aufzubauen und dich in dieser herausfordernden Zeit zu stabilisieren – für dich und dein Kind.Wenn du Interesse hast, schreib mir gern direkt oder nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

    Mail: yvonneherda-coaching@gmx.de
    Instagram: https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
    Deine
    Yvonne
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    43 分
  • Schattenmama - Eine Mutter erzählt über Nachtrennungsgewalt und Kindesentfremdung

    Schattenmama - Eine Mutter erzählt über Nachtrennungsgewalt und Kindesentfremdung
    2026/03/27
    Triggerwarnung:
    In dieser Podcast-Folge sprechen wir über sensible und potenziell belastende Themen, darunter Nachtrungsgewalt, Kindesentfremdung sowie Suizidgedanken und selbstverletzendes Verhalten. Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, ob und wann du diese Inhalte hören möchtest.

    In dieser Folge spreche ich mit Tina, die sich selbst „Schattenmama“ nennt. Sie teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte darüber, wie durch ihren Ex-Partner versucht wurde sie nach einer Trennung Schritt für Schritt von ihren Kindern zu entfremden – bis hin zu einem Gerichtsverfahren mit dem Vorwurf der Kindeswohlgefährdung.Wir sprechen über die emotionalen und finanziellen Herausforderungen, über Ohnmacht, Zweifel und Grenzerfahrungen – aber auch darüber, wie Tina ihren Weg durch diese schwere Zeit gefunden hat.Trotz der Schwere der Themen ist es ein Gespräch, das Mut macht: für alle, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden oder einen Einblick in diese oft unsichtbaren Geschichten bekommen möchten.

    Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse gern eine Bewertung & ein Kommentar.

    Tinas Buch findest du hier:
    https://www.amazon.de/Mutterschattenlicht-verachtet-weil-leben-wollte/dp/320010788X/ref=asc_df_320010788X?tag=bingshoppin0b-21&linkCode=df0&hvadid=80676874806826&hvnetw=o&hvqmt=e&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocint=&hvlocphy=120564&hvtargid=pla-4584276348153065&psc=1&msclkid=85d8549021cb1cbc15093d55a8598af9

    Hier gehts zu Tinas Instagramprofil:
    https://www.instagram.com/mutterschattenlicht?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Hier findest du mich:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/
    Ich freue mich von dir zu lesen. Alles Liebe
    Yvonne
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    1 時間 31 分
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