『Elefantenreise』のカバーアート

Elefantenreise

Elefantenreise

著者： Yvonne Herda
無料で聴く

概要

 Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.Yvonne Herda 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Häusliche Gewalt Teil 2 - Eine Überlebende erzählt über die Trennung, eine Anzeige & der Weg zurück in die innere Sicherheit

    Häusliche Gewalt Teil 2 - Eine Überlebende erzählt über die Trennung, eine Anzeige & der Weg zurück in die innere Sicherheit
    2026/02/27
    In Teil 2 dieses Gesprächs berichtet die Betroffene davon, was nach der Trennung passiert ist.
    Sie erzählt, wie sie den Schritt zur Polizei gegangen ist, welche Hürden, Ängste und Unsicherheiten damit verbunden waren – und wie sich dieser Moment trotzdem als wichtiger Wendepunkt erwiesen hat.

    Wir sprechen darüber,
    wie sich das Leben nach dem Verlassen der Gewaltbeziehung angefühlt hat,
    welche Unterstützung sie sich geholt hat, wie Beratung aussehen kann und was ihr in dieser Zeit wirklich geholfen hat.

    Diese Folge gibt Einblick in das, worüber oft zu wenig gesprochen wird:
    den Weg nach der Trennung.
    Zwischen Bürokratie, emotionaler Erschöpfung und dem langsamen Wiederaufbau von Sicherheit – für sich selbst und für das eigene Kind.
    ⚠️ Triggerwarnung:
    Diese Episode thematisiert häusliche, emotionale und psychische Gewalt sowie Erfahrungen im Kontext von Trennung, Polizei und Beratung. Die Inhalte können belastend sein. Bitte höre diese Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst.

    Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
    Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

    Schaue auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

    Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gern eine positive Bewertung und klicke auf abonnieren.
    Vielen Dank!

    Alles Liebe
    Yvonne
    続きを読む 一部表示
    1 時間 7 分
  • Häusliche Gewalt Teil 1 - Eine Überlebende erzählt über Schmerz, Mut und Neuanfang

    Häusliche Gewalt Teil 1 - Eine Überlebende erzählt über Schmerz, Mut und Neuanfang
    2026/02/13
    ⚠️ Triggerwarnung:
    Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst.

    In dieser Folge spricht Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen.Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen.Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung.Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen:
    Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein.
    Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst?
    Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/

    Google auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten.

    Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gern eine positive Bewertung und klicke auf abonnieren.
    Vielen Dank!

    Alles Liebe
    Yvonne
    続きを読む 一部表示
    1 時間 7 分
  • Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin? - Im Gespräch mit Caroline Uhl

    Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin? - Im Gespräch mit Caroline Uhl
    2026/01/30
    In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen.
    Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde.

    Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann.

    Unter diesem Link findest du Carolines Website:
    https://caroline-uhl.com/

    Auf Instagram findest du Caroline hier:
    https://www.instagram.com/savage_mom_psychology?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du hier:
    https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren oder auf Instagram.

    Alles Liebe
    Yvonne
    続きを読む 一部表示
    1 時間 6 分
まだレビューはありません