『Elefantenreise』のカバーアート

Elefantenreise

Elefantenreise

著者： Yvonne Herda
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このコンテンツについて

 Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.Yvonne Herda 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Finde das Gold in dir - Ein Neujahrsimpuls für getrennte Mütter

    Finde das Gold in dir - Ein Neujahrsimpuls für getrennte Mütter
    2026/01/02
    Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert.
    In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen.

    Diese Folge richtet sich besonders an allein- und getrennterziehende Mütter, die sich in hochstrittigen Trennungssituationen befinden und sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnen.Mit der Geschichte vom Goldenen Buddha sprechen wir darüber, warum Schutzmechanismen entstehen, wie der Kontakt zu dir selbst manchmal verloren geht – und warum genau diese Verbindung so heilsam für dich und für dein Kind ist.

    Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn so gern. Damit hilfst du mir noch mehr Mamas zu erreichen. So schön, dass DU hier bist!

    Interesse am nächsten Gruppencoaching Elefantenreise? Dann schreibe mir eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de.

    Ich freue mich von dir zu lesen!

    Alles Liebe und ein gesundes neues Jahr!
    Deine Yvonne
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    32 分
  • Trennung während der vierten Schwangerschaft - Die gefühlsintensive Reise von Stella Knoll

    Trennung während der vierten Schwangerschaft - Die gefühlsintensive Reise von Stella Knoll
    2025/12/19
    Alle Gefühle dürfen da sein – Wechselmodell, Schwangerschaft, Trennung & Selbstwirksamkeit In dieser sehr persönlichen und berührenden Podcast-Folge spreche ich mit Stella, die mitten in einem emotionalen Ausnahmezustand steckt:
    Sie hat drei Kinder aus einer früheren Beziehung, lebt mit ihnen im Wechselmodell – und wurde zu Beginn ihrer vierten Schwangerschaft von ihrem damaligen Partner verlassen.

    Wir sprechen offen und ehrlich darüber, was passiert, wenn sich Freude, Angst, Trauer, Wut, Hoffnung und Überforderung gleichzeitig zeigen. Darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich allein schwanger zu sein – mit so viel Kontrollverlust und so vielen offenen Fragen.

    Eine Folge für alleinerziehende Mütter (und die, die es plötzlich werden), für Frauen in Trennungs- und Umbruchsphasen – und für alle, die spüren: Ich muss da nicht stark sein, ich darf echt sein.

    Stella findest du hier: https://stellaknoll.de/ und auf Instagram unter: https://www.instagram.com/stellaknoll_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst! Ich wünsche euch frohe Weihnachtstage ❤️

    Deine Yvonne
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    1 時間 1 分
  • Bedürfnisorientierung für Mutter und Kind - Im Gespräch mit Familienpsychologin Nina Grimm

    Bedürfnisorientierung für Mutter und Kind - Im Gespräch mit Familienpsychologin Nina Grimm
    2025/12/05
    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Familienpsychologin, Verhaltenstherapeutin und zweifach Mama Nina Grimm darüber, wie wir als Mütter in herausfordernden Zeiten emotional stabil bleiben und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll begleiten können.

    💛 In dieser Folge erfährst du:
    • warum echte Bedürfnisorientierung immer beidseitig ist
    • wie du lernst, deine eigenen Gefühle und Grenzen wieder wahrzunehmen
    • warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Voraussetzung für gelingende Elternschaft
    • wie du dein Kind emotional stärkst – gerade in Trennungs- und Stresssituationen
    • welche kleinen Schritte im Alltag große Wirkung haben
    • warum es so wichtig ist, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Kind
    🎧 Du bekommst:
    • ehrliche Einblicke in die persönliche Geschichte der Expertin
    • alltagsnahe Impulse, wie du Stress regulieren kannst
    • konkrete Anregungen, wie du dein Kind liebevoll begleitest
    Ninas Website findest du hier: https://www.ninagrimm.de/

    Auf Instagram findest du Nina hier: https://www.instagram.com/nina.familienpsychologie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Mich findest du hier: https://www.instagram.com/

    Vielen Dank, dass du für ein gutes Leben für ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er losgehst!
    Deine Yvonne
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    50 分
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