Cuando se trata de nuestra salud debemos confiar más en un médico, ponernos en mano de un profesional. Un nutriólogo, un variatra, un gastroenterólogo, siempre serán mucho mejor opción que las pastillas milagrosas de la comadrita o la receta del TvNotas.

TODO es una decisión, lo que haces o no haces por ti; lo que comes o no es una decisión. Hoy te cuento como podemos empezar a tomar mejores decisiones y más saludables.

Te dejo estas 5 cosas que podrías empezar a hacer hoy y lograr un impacto significativo. No necesitas hacer cosas enormes o muy vistosas, empieza por acá y me cuentas en los comentarios.

Cambiar cosas muy sencillas, no te va a excluir de los planes ni de la convivencia. Sólo se trata de hacer algunos ajustes, espero que estos pequeños cambios te sean de mucha ayuda.

cambia el sentido de la frase y que el acumulado de "unas" te ayude a ponerte en un mejor lugar. UNA decisión saludable, sí puede hacer la diferencia.

15 imperdibles en tu despensa o refrigerador a partir de hoy.

Música a 528hz, u ondas delta en Spotify; cortina blackout, celular en otra habitación; orden y limpieza; un buen colchón; No cenar e irnos a la cama... de esto y más hablamos el día de hoy para crear mejores hábitos de sueño.

No le tengas miedo a comer en la calle, en un restaurante, con amigos ,en reuniones o citas... aquí te paso algunos tips para que no sientas que te estás traicionando cada vez que salgas de tu rutina de casa u oficina.