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El Podcast de Jorge Puga

著者： El Podcast de Jorge Puga

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このコンテンツについて

Bienvenidos al Podcast de Jorge Puga Un espacio donde la conversación no tiene límites. En este podcast hablaremos de todo: desde el fascinante mundo del entretenimiento, pasando por temas actuales de política, religión, cultura, desarrollo personal, salud mental, debates sociales y mucho más. Aquí no hay temas prohibidos ni puntos de vista censurados. Prepárate para escuchar opiniones sinceras, entrevistas con invitados especiales, análisis profundos y también momentos relajados donde simplemente se disfruta la charla. Este es un espacio para cuestionar, aprender, reír y reflexionar.El Podcast de Jorge Puga

エピソードもっと見る

Porque la gente evita entrenar solo 3 veces a la semana?

2025/06/17

Primero, dejemos algo claro:
Entrenar 3 veces por semana con una rutina de cuerpo completo bien diseñada puede ser suficiente para ganar músculo, fuerza, mejorar composición corporal y tener una vida activa y saludable.
De hecho, muchos estudios sugieren que entrenar cada grupo muscular 2 a 3 veces por semana es más efectivo que hacerlo solo una vez.

Entonces, si funciona tan bien…
¿por qué la mayoría de personas le tiene miedo a este enfoque?

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19 分

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Fuerza femenina: el entrenamiento que está cambiando vidas y cuerpos

2025/04/17

Bienvenidos a El podcast de Jorge Puga, donde entrenamos juntos cuerpo, mente y actitud. Hoy vamos con un tema que me encanta: el entrenamiento de fuerza en mujeres. Vamos a romper mitos, hablar de salud real, de cambios físicos espectaculares, y de cómo la belleza femenina está evolucionando gracias al power del gym.

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29 分

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Como se relaciona el fitness con la religión?

2024/02/13

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