¿Cuántas veces un pensamiento negativo ha controlado tu día entero?

La verdad es que no todo lo que piensas es real… y cuando dejas de identificarte con tu mente, empiezas a liberarte del sufrimiento.

En este episodio de El Club de la Buena Vibra hablamos sobre:

🌿 Cómo nuestros pensamientos crean sufrimiento

🌿 La diferencia entre dolor y sufrimiento

🌿 Técnicas para observar tu mente sin dejarte atrapar

🌿 El poder de recordar que tú no eres tus pensamientos

Y para quienes quieran profundizar más en este tema, recomendamos un recurso muy valioso:

👉 Don’t Believe Everything You Think (Expanded Edition) de Joseph Nguyen

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¿Sientes que vives en modo alerta constante? 😰 Tu cuerpo no distingue entre un león persiguiéndote y un correo sin contestar… y eso desgasta tu energía.

En este episodio hablamos de cómo funciona tu sistema nervioso y te compartimos técnicas simples y efectivas para recuperar la calma: respiración consciente, movimiento, descanso profundo y pausas de silencio que transforman tu día. 🌿

Aprende a manejar el estrés y a enseñarle a tu cuerpo que no todo es una emergencia. Hoy puedes empezar a vivir con más paz, equilibrio y claridad.

✨ Escucha, respira y recuerda: tu calma también se entrena.

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¿Cuántas veces has dicho que sí… cuando en realidad querías decir que no?

Establecer límites no es egoísmo, es respeto propio. En este episodio de El Club de la Buena Vibra exploramos cómo poner límites saludables puede transformar tu vida, devolverte tu energía y ayudarte a construir relaciones más auténticas.

Hablamos de:

🌿 Por qué los límites son una forma de amor propio

🌿 Ejemplos prácticos para aplicarlos en lo personal y en lo profesional

🌿 Cómo empezar a decir “no” sin culpa

🌿 El cambio positivo que ocurre cuando aprendes a proteger tu paz

Y para quienes quieran profundizar más, recomendamos este recurso inspirador que puede acompañarte en tu camino:

👉 Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself

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Hoy queremos regalarte una pausa especial. 🌿

En esta cápsula de domingo agradecemos a los nuevos suscriptores que se suman cada día y celebramos con mucha alegría que estamos cada vez más cerca de nuestros primeros 100 episodios.

Un recordatorio cálido de que este espacio es tuyo, de que cada episodio está pensado para acompañarte, y de que siempre puedes volver a escuchar los anteriores para encontrar nuevas reflexiones.

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Hoy es un episodio especial para agradecer a todos los nuevos suscriptores que se suman cada día a El Club de la Buena Vibra 🌿💛.

Hacemos un repaso de lo más valioso de la semana:

🕰️ Productividad lenta: más enfoque, menos caos

🏃‍♂️ Movimiento diario: la medicina natural de tu cerebro

💫 Déjalos ser: recupera tu paz

🌄 Hábitos matutinos: reprograma tu mente

🧠 Reentrena tu mente

Un resumen lleno de buena energía para que recuperes lo mejor de estos días y te animes a volver a escuchar los episodios anteriores.

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¿De verdad ser ocupado todo el tiempo significa ser productivo? 🤔

En este episodio de El Club de la Buena Vibra exploramos la idea de la Productividad Lenta: un enfoque que te invita a hacer menos cosas, trabajar a un ritmo natural y obsesionarte con la calidad, no con la cantidad.

Descubre cómo dejar atrás la ilusión de la “ocupación constante” y empezar a vivir con más calma, claridad y profundidad. 🌿

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Tu cerebro necesita movimiento tanto como tu cuerpo.

Caminar, estirarte o bailar unos minutos al día puede convertirse en la mejor medicina natural para tu mente: mejora tu enfoque, eleva tu estado de ánimo y recarga tu energía.

En este episodio de El Club de la Buena Vibra descubrirás cómo el movimiento diario transforma tu química cerebral y te ayuda a vivir con más claridad, vitalidad y buena vibra.

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¿Cuántas veces has sentido que gastas tu energía intentando cambiar a los demás? Esa lucha constante solo trae agotamiento y frustración.

En este episodio de El Club de la Buena Vibra exploramos The Let Them Theory, una idea sencilla pero transformadora que está cambiando millones de vidas: soltar el control, dejar que los demás sean como son… y elegir tú cómo quieres vivir.

Hablamos de:

✨ Cómo liberarte del peso de las expectativas ajenas

✨ El poder de aceptar lo que no puedes controlar

✨ Ejemplos prácticos para aplicar la teoría en tu día a día

✨ La paz que llega cuando decides soltar y enfocarte en ti

Si esta idea conecta contigo y quieres profundizar más, te recomendamos este libro inspirador:

👉 The Let Them Theory 💫

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