¿Sientes que vives en modo alerta constante? 😰 Tu cuerpo no distingue entre un león persiguiéndote y un correo sin contestar… y eso desgasta tu energía.

En este episodio hablamos de cómo funciona tu sistema nervioso y te compartimos técnicas simples y efectivas para recuperar la calma: respiración consciente, movimiento, descanso profundo y pausas de silencio que transforman tu día. 🌿

Aprende a manejar el estrés y a enseñarle a tu cuerpo que no todo es una emergencia. Hoy puedes empezar a vivir con más paz, equilibrio y claridad.

✨ Escucha, respira y recuerda: tu calma también se entrena.

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¿Cuántas veces has dicho que sí… cuando en realidad querías decir que no?

Establecer límites no es egoísmo, es respeto propio. En este episodio de El Club de la Buena Vibra exploramos cómo poner límites saludables puede transformar tu vida, devolverte tu energía y ayudarte a construir relaciones más auténticas.

Hablamos de:

🌿 Por qué los límites son una forma de amor propio

🌿 Ejemplos prácticos para aplicarlos en lo personal y en lo profesional

🌿 Cómo empezar a decir “no” sin culpa

🌿 El cambio positivo que ocurre cuando aprendes a proteger tu paz

Y para quienes quieran profundizar más, recomendamos este recurso inspirador que puede acompañarte en tu camino:

👉 Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself

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Hoy queremos regalarte una pausa especial. 🌿

En esta cápsula de domingo agradecemos a los nuevos suscriptores que se suman cada día y celebramos con mucha alegría que estamos cada vez más cerca de nuestros primeros 100 episodios.

Un recordatorio cálido de que este espacio es tuyo, de que cada episodio está pensado para acompañarte, y de que siempre puedes volver a escuchar los anteriores para encontrar nuevas reflexiones.

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