¿Y si nuestras emociones no solo respondieran a lo que está ocurriendo, sino también a lo que nuestro sistema nervioso aprendió hace mucho tiempo sobre el mundo?

En este episodio reflexionamos sobre cómo construimos la realidad desde nuestras emociones, nuestra historia y nuestros vínculos. Hablamos de la diferencia entre sentir, interpretar y comprender; de por qué validar una emoción no significa confirmar automáticamente la historia que construimos alrededor de ella; y de cómo el trauma, el apego y el sistema nervioso influyen en la forma en que leemos lo que sucede a nuestro alrededor.

A través de una mirada trauma-informada, somática y relacional, exploramos cómo recuperar la curiosidad cuando el miedo estrecha nuestra mirada y qué significa volver a construir un mundo compartido sin dejar de escuchar profundamente nuestra experiencia.

Un episodio que entrelaza psicología, neurobiología y filosofía, inspirado en las reflexiones de Eva Illouz y Hannah Arendt, para recordarnos que nuestras emociones merecen ser escuchadas… pero quizá no tengan que cargar, ellas solas, con toda la realidad.

¿Te pasa que intentas calmarte, pero por dentro sigues igual de activada?

¿Respiras, intentas pensar en positivo, te dices que no pasa nada… y aun así la ansiedad, la crítica interna o los pensamientos en bucle siguen ahí?

En este episodio de El Baúl de Psicología hablamos de una trampa muy sutil: convertir la calma en otra exigencia. A veces intentamos acompañarnos, pero en realidad estamos intentando que lo que sentimos desaparezca rápido.

Desde una mirada trauma-informada, somática y relacional, exploramos por qué el sistema nervioso no se regula desde la presión, por qué no basta con decirnos frases bonitas si el cuerpo no siente seguridad, y cómo empezar a relacionarnos con la ansiedad, la crítica interna o el malestar sin añadir más lucha.

Acompañarme no es eliminar lo que siento.

Acompañarme es dejar de dejarme sola cuando algo aparece.

Soy Iris Pasamón Gonzalo, psicóloga en Las Palmas de Gran Canaria y psicóloga online. Acompaño procesos terapéuticos desde una mirada integradora centrada en trauma, apego, cuerpo, partes internas y regulación del sistema nervioso.

Más información:

https://elbauldepsicologia.com

¿Te ha pasado que consigues algo que querías y aun así no terminas de sentir paz?

En este episodio de El Baúl de Psicología reflexionamos sobre la plenitud no como tenerlo todo, sino como sentir sostén interno. Hablamos de ansiedad, apego seguro, sistema nervioso, búsqueda de control y de cómo muchas veces intentamos encontrar fuera una seguridad que necesita empezar a construirse también por dentro.

Desde una mirada trauma-informada, somática y relacional, exploramos por qué la plenitud no llega cuando la vida se vuelve perfecta, sino cuando dejamos de vivir cada dificultad como una amenaza de derrumbe.

Soy Iris Pasamón Gonzalo, psicóloga en Las Palmas de Gran Canaria. Acompaño procesos terapéuticos online y presenciales.

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https://elbauldepsicologia.com