¿Por qué nos cuesta tanto parar? Cuando hacer se convierte en una forma de sentirnos a salvo
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¿Por qué nos cuesta tanto parar? Cuando hacer se convierte en una forma de sentirnos a salvo
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Hay personas que están agotadas y, aun así, cuando por fin pueden parar… no descansan.
Ordenan. Revisan. Anticipan. Piensan en lo siguiente. Resuelven problemas que todavía no existen.
No siempre porque haya demasiado que hacer.
A veces, hacer también cumple una función: reduce incertidumbre, devuelve sensación de control y nos ayuda a mantener organizadas determinadas emociones o estados internos.
En este episodio de El Baúl de Psicología hablamos de qué ocurre cuando la actividad deja de ser solamente una elección y empieza a convertirse en una forma de regulación.
Exploramos la relación entre sistema nervioso, carga alostática, trauma complejo, apego, trabajo con partes, EMDR y Terapia Breve Estratégica para comprender por qué algunas estrategias que un día nos ayudaron pueden terminar volviéndose rígidas.
Porque el problema no siempre es hacer mucho.
A veces la pregunta importante es otra:
¿Qué ocurre dentro de ti cuando dejas de hacerlo?
Un episodio sobre productividad, control, incertidumbre, descanso y, sobre todo, sobre recuperar flexibilidad.
Porque regularnos no significa estar siempre en calma.
Significa ampliar las respuestas que tenemos disponibles.
Y poder hacer… sin necesitar hacer.