En este episodio te cuento qué significa realmente reprogramar tu mente y por qué no alcanza con repetir frases sueltas o esperar a “sentirte motivada”.
Hablamos de claridad, intención y pequeñas acciones que, cuando se sostienen todos los días, empiezan a cambiar la forma en que pensás, sentís y actuás.

También te enseño las cuatro vías más simples y efectivas para entrenar tu mente a diario (las mismas que uso conmigo y con mis consultantes de hipnoterapia), por qué funcionan desde la neurociencia, y cómo aplicarlas de forma sostenible sin saturarte.

Si querés empezar el año creando una versión tuya más consciente, calmada y alineada, este episodio es para vos.

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Gracias por estar acá.

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📝 Disclaimer – Términos y condiciones:Este episodio tiene fines informativos y educativos.Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal.Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Hoy te invito a un episodio que funciona como un respiro emocional.
Un espacio para mirar tu año con más verdad y menos exigencia.

Hablamos de esas señales invisibles de crecimiento que no siempre reconocemos:
las pequeñas elecciones, las pausas internas, los momentos de presencia,
las reacciones que cambiaste, los silencios que honraste y los vínculos que filtraste.

No importa si este año se vio o no se vio.
A veces el crecimiento es tan sutil que parece que no está…
pero se siente en el cuerpo, en la mente y en la forma en que empezás a estar con vos.

En este episodio vas a encontrar:
• señales emocionales que quizá pasaste por alto
• ejemplos reales y cotidianos de crecimiento interno
• alivio, claridad y perspectiva para cerrar el año
• un espacio para reconocer tu proceso o para darte permiso a no hacerlo todavía

Al final, comparto detalles sobre Cerrar en Gratitud:la sesión de 90 minutos para cerrar tu año desde la presencia, la calma y la claridad.

Espero que lo disfrutes!

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📝 Disclaimer – Términos y condiciones:Este episodio tiene fines informativos y educativos.Al escucharlo, aceptás que cualquier decisión que tomes basada en lo compartido es tu responsabilidad personal.Al hacerlo, renunciás a cualquier reclamo contra Gabriela Mina.

Si sentís que ya no das más, que llegás a diciembre colapsada y con la cabeza a mil… este episodio es para vos.

En este episodio de Expandirte Podcast te comparto 3 prácticas concretas y reales para frenar, aunque sea un ratito.

No necesitás vacaciones ni escaparte de tu vida. Solo unos minutos de conexión con vos.

Vas a aprender:

• Cómo regalarte 5 minutos antes de cualquier reunión o cena social

• Cómo convertir tu café en un ritual de presencia

• Qué hacer antes de dormir para soltar el día sin culpa

✨Este episodio es una invitación a terminar el año sin romperte. A descansar desde lo posible. A elegirte, incluso cuando todo grita que sigas.

🎧 Escuchalo, guardalo y compartilo con una amiga que esté igual de agotada.

Nos encontramos en @hipno.gabrielamina para más herramientas y pausas intencionales.

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